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發表於 2012-11-21 12:58
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回覆 1# Charmy02 ! M$ X+ n; H9 h# z9 a
8 x& o A. @) W7 E/ t- x, d
/ C. j( p. q) T( }$ C
我偶而也會健身,練肌肉還滿難的尤其是腹肌,我大概休息24~36小時就練一次腹肌
5 T" ~( p- i: X0 `! `/ S4 U 是看網路上很有名的8分鐘練腹肌,幾個月過了線條還是不會很明顯....一起加油吧!!
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