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回覆 1# Angel1vs1
& R5 L- B- X+ K# z0 p- [健康的減肥真的對於未來很有幫助唷~
1 c7 ~4 s- [7 s1 O' h' ~; m但前提是真的是 要使用健康的方法唷..." P, V2 Z1 J8 u0 [
而且是要減對地方..; Y& x4 U# A# F# |+ N# I
) u0 ^# [" x& ?3 I* F
像豬肉就有分兩種...肥肉跟瘦肉...
6 l7 f8 T7 b. W+ M正常都是要減肥肉...增加瘦肉喔~
5 r/ ~4 B1 j' r$ X# d0 r建議你可以先記錄一下你身體的體脂肪與肌肉量等等...6 V, b2 I( C& V0 V, p9 |
現在有些體重計都已經有這種功能囉~! [2 U$ [3 e+ w$ P6 r8 i
不然就要去大型的藥局或藥妝店~有些康士美跟屈臣氏好像有~要問問囉
( _2 J# f( `( ] K( K記錄好後~就可以開始做減肥規劃囉
# I1 z8 P* s* T5 E, b: z網路上都有一些健康的減肥方式~
! ]7 ~. V# f: B s但要找符合自己的^^
2 u$ {% y9 k( a$ U0 y1 [5 J" X一段時間後~定期去記錄自己的體脂肪~就可以知道有沒有成效囉
5 i- m: ^- k0 z0 a3 [8 h1 z4 Y5 c2 ]8 C0 T2 x/ a7 \/ m# V6 X
加油喔~4 b6 b% u& F4 f! [2 V f
或者也可以詢問我~多方比較...找自己合適的方式^^
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發表於 2012-12-8 12:53
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