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apo28

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tT
發表於 2013-7-26 10:58 | 只看該作者
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過重

健康
我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
6 O& }0 H9 a, C  L9 [. e  嗚嗚我要哭哭


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逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

元氣-29

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發表於 2013-7-26 11:59 | 只看該作者
回覆 1# apo28 + d  `9 Q! H; W# W  Y% m! ^
再減回來就好囉，哈哈9 E/ m/ A: P! ~) L$ @" S
不過話說我也有點胖就是了

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x3:25

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發表於 2013-7-26 16:36 | 只看該作者
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回覆 1# apo28
# k% w$ G; J$ ?' [% _
- w; B! A- ~9 d9 q讓自己養成運動的好習慣!7 p% _% k2 e  ~, Y- ?3 K% a7 M
) m6 L! ~4 |6 y/ P8 @) J" \' W
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~( V( k1 l2 C1 ]& |# O; D" q
% X  Y( }" N3 p. Z
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

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Shadow29

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發表於 2013-7-26 17:33 | 只看該作者
回覆 1# apo28 2 ]/ t' j9 [0 r& `' i
# q% n$ j* j% J; U7 @

8 I( Q0 k; Q& Q* A/ s, `    分手剛好可以減肥一下

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日日情

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發表於 2013-7-26 17:54 | 只看該作者
回覆 1# apo28 1 @1 ]0 ^0 G( o0 B0 |

, w+ G: E. }; N# q1 B& ]" D3 {( s' u0 W3 M9 }( S7 Y4 d
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
- n3 s5 ^1 Q4 e: i
- Y  Z8 F7 ~4 _: _/ s9 a7 a* Z/ N$ s每天運動30分~1小時 要瘦很快

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