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apo28

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tT
發表於 2013-7-26 10:58 | 只看該作者

過重

健康
我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多, Z4 O* w* k. n5 J) g  i( q
  嗚嗚我要哭哭


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逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

元氣-29

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發表於 2013-7-26 11:59 | 只看該作者
回覆 1# apo28
4 c" N* P( o$ l/ C5 X5 ?再減回來就好囉，哈哈( {0 N  f5 V, x: u" }& G, a, `
不過話說我也有點胖就是了

逛上一個主題：剛來的老鼠 逛下一個主題：這真是個好地方

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x3:25

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發表於 2013-7-26 16:36 | 只看該作者
回覆 1# apo28
8 |$ M$ R) Q3 [$ p( f- z% f1 J1 u2 w* c) F9 x; _$ b# H. ~3 J
讓自己養成運動的好習慣!9 x! E; q9 ?& Q5 q% d' _
. U6 e) `: j7 L
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
- ]9 @2 d; j6 }+ M' i$ A" \' S+ z" W6 f3 U( E% R" W
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

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Shadow29

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發表於 2013-7-26 17:33 | 只看該作者
回覆 1# apo28
3 X% |. @1 ~9 F, ~* E. u, G/ g! F/ P3 i: g: s
+ O; Z( O, p: z/ {& D' G/ a
    分手剛好可以減肥一下

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日日情

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發表於 2013-7-26 17:54 | 只看該作者
回覆 1# apo28
9 g# W9 M+ D% X( C! x6 b: F# D8 }* M- ?' H0 X$ P
' q9 m4 H) R& |8 m4 ]. |  ^4 ^* I3 E  C
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
3 A: z- J8 h. d8 O; ]1 A& E3 v" l3 m: H! `* R* c
每天運動30分~1小時 要瘦很快

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