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不知道為啥不能貼 不過幫你整理出來了 搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!
# V, a, {5 s [. [9 w7 \7 s* r1 T 1.紫菜
2 j( X k! t- @+ n2 \7 `# o4 m 除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。; b, h9 z# E; Z
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2.芝麻/ E' X8 i \+ Q2 \8 {: {( O
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。( |% ]( ^& o1 g v& ^' T. P2 b
2 ]' |0 r/ H/ T1 N3.香蕉' n* y5 `; l$ p1 [2 s
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。, H! F& Z1 `6 l! j! D9 y3 R
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4.蘋果
A+ ^) s. k& K$ b# `! W 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。* O% q, z+ K$ M7 |
' g y& K* F; w4 z) J/ }5.紅豆
* C _6 a$ g- ` {2 N; D e, M 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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, J/ @) D" q% F6 D) N9 @6.木瓜
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6 ^. u, k8 {3 q- l它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。, ~6 w( u7 Q1 t8 T1 A1 ]6 @8 @
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7.西瓜% G" [: r- a! K; N" p
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。4 M) d/ ^/ Q: g# D0 D: q# S$ x- _% M1 B4 b
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. B) V2 L6 I: k/ R3 H/ I! G6 X8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。/ ? J: P0 R. b0 U( d
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: a6 Z; I8 {( p& b9 B3 F9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。7 K/ p5 t4 ^( R: ]% g
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10.蒟蒻5 l3 B' O4 y3 e
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。* U/ i: v# `, P# U( d, I9 T
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11.菠菜/ U: A; S5 v+ u9 X) L B
4 [7 M# G8 X* \因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。, r- J {8 [ [- _
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12.西芹2 u* D# Q- P/ Q) `
2 D" O2 p5 B, J. s7 z0 F, G西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。1 ^- e" u, j2 x5 \3 b9 b# W" Y
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" {3 A c# ]- r. c1 D' n; S14.奇異果% X4 k2 I, f8 n. q, \+ e/ j2 H, _
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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' D5 u8 X7 S6 O吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2014-6-19 22:39
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