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唉唷瑋

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發表於 2014-2-21 11:12 | 只看該作者

大樓減肥法

公寓, 漂亮
相信有不少炮友是住在大樓公寓
& f- F. r/ n" [$ B* |千萬不要浪費這個好地理環境. T- R4 w  Z8 T, I1 a
每天爬樓梯
+ A7 _, U2 T% x然後坐電梯下樓) A- l, N* s2 M2 A) ?5 a9 w* W8 Z; T
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
2 w  P) H4 |1 `* b" J% O. y. J" u越來越緊實6 V5 [0 H- ~9 w* U: I
肚子也會消瘦下來
+ T, v6 c0 R2 ?, Q8 }等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力8 c# W0 l* E! K* C4 Y5 @
至於為何要坐電梯下樓
# p: U, r& L8 l% f/ O2 `+ z因為下樓消耗的熱量很少* V: _! j) O9 o4 R6 k0 l% Z7 t
加上很傷膝蓋
) J7 s& x' L7 p所以建議別用走的下樓" t: d1 N; a& B6 ?) v1 w
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷


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逛上一個主題：週末來臨!!! 逛下一個主題：你或妳有修毛的習慣嗎?

S.K.M-33

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發表於 2014-2-21 13:32 | 只看該作者
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     漂亮的羅蔔腿

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