- 文章
- 342
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園
     
|
話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候
$ x4 V7 s0 b* p% V: x; m- x5 f/ i" i4 I. M+ Z+ N, t, c; l( O
真的不管是身心理都會稍微撞個牆7 a3 ?, Y# M* E# B
% T, {" ^5 }( ]以前無視的肌肉緊繃 不靈活+ ]3 ^# A+ J X& N' V. P' n. k
+ Z# f; X9 W% J1 m# `- a. x
即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
9 b7 q' p' A! y- o$ L( E6 d4 H0 `2 `1 F/ t; g# }; i/ C- q
最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素) L- t# i3 s5 V
6 }7 C( Z8 _' c+ S* M: X
跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
% |+ t! U6 N2 A" j( ]% t1 O4 I7 C0 `; @6 E, q b; E4 W
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
/ F0 G% e8 T" s+ N
8 E9 v: |* \* \- S雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾9 O) H9 L" E7 k T
" ?$ o: B- r2 ~- x0 J但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好( [5 d% C& U' c5 J2 l5 F
) @- g& |, S7 m+ `( x& x我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
|
|
發表於 2014-7-17 19:02
| 
