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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候. r3 {5 u6 L k! Z( F# Q$ x& U \* k
, ?1 e8 L7 C+ V7 P+ @真的不管是身心理都會稍微撞個牆" T: a7 j5 j: G. x, ?9 l
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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+ w. y6 V3 t. T) b1 g: b( b7 [即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體, \ E& x: [' w5 J) [& C$ |2 M
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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& }. M/ u" [1 F4 j% \+ ~跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
( l. N7 M8 n0 X/ B; b$ r. n+ p8 `- d- J5 C2 ]7 ?
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬2 h9 l# d- J3 x# Q- M+ @! b
. {+ ?9 b( Z0 c9 g$ l$ H% V$ g+ T9 A雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾7 A7 K! f& z& K7 x: z
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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' p& I) F3 t# {" y" T/ v我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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