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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候) C6 p- I6 Z, Z
% n* j, H0 u( ^; j# }2 o真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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1 a/ S: ~- p8 F8 j7 _" v8 [" S以前無視的肌肉緊繃 不靈活
) s7 T0 Q' c; V0 ]9 X" N5 I. S' I) W8 F
即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體
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5 c7 ` \) a- W' M; u$ T最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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% w7 q3 s. R+ h/ D/ _. f9 q1 E跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛3 k, U% Y0 f) c- b( F9 ~
* z$ \# v4 A! f, d健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬0 o; K. m* S: p5 I& h! W$ d% v+ S
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
) N' r" p# q; |0 o7 s' ~, [
% i# F5 U$ r/ A/ q7 ]但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好. I3 z% R' V7 Z3 v$ l
2 z W% A- `8 y我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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