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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候5 d! u9 c* U d* v3 `3 P
5 }) N- H& Q; g4 z( Y2 e真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體% p7 o5 a+ E, s- }: X/ ?! v% u0 U
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素6 j( R0 t: ^ F4 ^5 d- v" t; T
# `, \: e: F& @9 w) J跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛* T: W( _! X+ ]( T. b1 T8 H1 O: q
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健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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* m' o1 j9 r6 g4 C( }0 l! L雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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" S M. P! n0 h; K但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好& e C$ {+ O) M" w+ H( q
2 O; g7 u/ E. @8 m我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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