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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候 ]% l7 `) R+ H/ |* ?1 F+ V: G
" P: m" u2 |) r% i3 u真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活9 C4 ~8 ^) S5 J# j3 o
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體) z" s! N* H! ~8 X6 M2 Z F2 P+ M
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素5 ?. c8 l. Y! n# Z- x
$ o4 W" ]! I4 u T跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛
+ I9 l, j2 p+ J" l. H5 e8 i+ k: H* ^( r# R+ k- |" |
健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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8 G8 k/ ]9 K" U; \7 O$ @. A: D雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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發表於 2014-7-17 19:02
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