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發表於 2014-7-23 11:45
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回復 1# Fanta28 ) w, E/ i/ A }; o. Z) A
" I' y) Z5 @, X- d- B5 u( R- @早上六點起床，打開門探望一下外面，不錯的天氣。本來打算跑步了，緊身褲、護膝套、鞋子、毛巾、水都準備好了熱身完畢開始跑步，不到三分鐘下起雨來.....
6 e! N; G9 N5 J- @; z% l+ _只好回家做Tabata 四分鐘間歇運動
/ R: m+ k, r2 ]$ C* ^洗個澡$ l( L8 c Y! r4 C& c. u0 `
然後煮個咖啡 放凱文柯恩的綠鋼琴 然後看著藤井樹新書漸進曲
% K, p/ }" [8 a% x6 W+ g就這樣一個早上結束了
. n9 n1 u( m5 Y8 i上來看一下炮炮、FB
' g% d' e7 y# ?/ C0 T+ q然後準備來煮飯+ q' t; M+ m' X) M) T) M9 Y7 K+ k
今天打算千層麵和番茄牛腩燉湯(今天走西式的)
2 D; e1 \" p* q! p+ c跟爸媽一起吃好一點 颱風天麻~~
$ o- w9 D+ M3 D(其實是自己想吃)! H, d0 p3 l, s/ l7 ~
; e0 ]# u( ~7 {, n8 j/ ?! @& Q* P下午呢~再看看要做什麼行程比較好呢~~
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