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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章+ ~# d9 X' Z0 N& y: F) c6 M$ h
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也有很多很多醫療文 關於某方面/ j. T; R% A3 m7 J# c
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但是大多都是轉貼* z# s3 {9 r" U$ j# d+ U" ]% [' i
) l$ A8 J- k9 `( A2 V
所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)! f# Q5 J7 Z! O
1 O; B/ q- B) E% B0 z/ m
往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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% \" L, j8 D' P! i* V6 x..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服' c+ d/ t! B% m) i
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧6 N5 B8 I( \( \, s5 p0 e) N. B
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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# m/ F! [# I1 `5 C$ {嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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