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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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/ a+ i. p$ Y, u2 ?( b( {7 g+ I也有很多很多醫療文 關於某方面
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7 b" G1 u3 y3 ^8 `' E4 M: |但是大多都是轉貼
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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) I$ Q) f F% V9 F: @& \" _) z; G說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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4 P$ ~; G4 v% m..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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# B2 H1 Q8 I, R7 A( T* x 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練; z K7 B9 i/ \' M
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧8 |9 a S/ V5 H1 M: t/ }% ^
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這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享 @( a$ G) \1 `* z6 a! Z- l. O
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嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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