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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展- ~( A. e0 s, P. H& f e" B
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的)
) n: J$ p1 P( E: U我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
- o0 U9 k" G8 y: @1 Z4 I, u其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)8 }5 W: c4 d4 h+ `9 }/ U
然後沒事大家又很愛訂飲料
9 _$ Z0 V/ @* g, l6 I& m如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉7 T+ o2 l3 w- M' M
又搭配每週固定一、兩次以上的運動; G( r ]; e% g9 X9 }
其實真得很容易就瘦下來了- Y' B, l' C K7 Y
根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！8 C3 g% }! \2 I- i
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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