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話說很多人一開始工作之後都開始橫向發展+ t! q2 O0 |) j' T. e
但相反的，我反而是又再瘦一點點(但因為有運動，所以還是滿結實的) E" S7 _& F Z: p, p) }
我想原因或許在於我開始工作後就很注意如何吃得健康
7 K" m4 ~9 B! [" W( F& f+ L9 C其實上班族很容易大家揪一揪吃個下午菜(通常是雞排或包子之類的東西)
^& k0 T1 R$ e/ M8 z" o: g然後沒事大家又很愛訂飲料
! b5 s. ` b" h, p如果你能堅持不吃這些加工的東西(所有的加工東西都不是好東西)，三餐也不吃肉
. p# k) m, F) q4 ?8 Z2 V! t; r又搭配每週固定一、兩次以上的運動, c0 ]3 c) \+ W
其實真得很容易就瘦下來了
, ?" b+ I$ e, v. h8 K根據我的個人經驗，運動和飲食對於減肥的重要性我覺得是50:50呢！' Y j1 U$ H9 s# k* _
所以想瘦的人除了運動之外，一定還有搭配健康飲食才會事半功倍哦！
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發表於 2014-10-20 00:08
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