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jason#22

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台南/雲嘉南 

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
$ ~# u6 B5 N. `* i5 E" U4 r
, u6 |4 W' n, N真是厲害!
, m3 [. R3 v8 w  V3 j3 `  X& T$ _9 }7 z
# M7 d. y. M! k不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
3 I( g8 W2 I) L+ O# q' G0 ?$ f2 X1 W5 W; q
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃. D4 N) j4 y3 D9 d9 J2 e
# P/ [) @+ u4 U2 i6 M# \* s9 a
重鹹,油炸,可以不吃
4 @  ^* l3 Y& g/ O3 l) G
: k  Q! ~) G! L. l0 Y' |# v* I肉類少吃$ H* N0 K/ E8 a

- K1 l# r: F8 [2 b6 |飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
# O  }" K# ?* M3 \' I9 B' P! b& C3 Q9 z7 a3 Q) a

$ H3 `! e3 u0 ^  a    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
) _+ n% B1 I5 @# Z( E* _! u# g( C: X& h( G% b) ^* P# a
! _! [0 d$ y+ V) ?# _
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!6 u7 F, k- P5 k! Q( R9 e
   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
回覆 32# franta~28
' R$ i, n  d) d$ r) y
) m8 `+ g* v8 f+ G( D) U; D( }% {1 }# _% K
    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 & `0 M% s9 `$ K! P! h' m: Y
1 U, }+ p. `6 G6 A+ T
' G# A+ M/ e1 ?: t6 Z& S9 y+ ~% q4 e
加油加油!!
$ y3 m. [. N/ d) R" X4 a但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆 4 L2 k3 o4 r) J3 i1 ]
別放棄~~^^) X& `# |# y" P' Q* {# t
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
2 `7 H7 F: n5 ]- w* }3 W. U7 O( A, S+ R1 C) ~2 b
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 3 d# B4 F7 e6 i% Q

# [- z# a0 B0 B( A; @, H$ R& g( v: _# n  m6 m% a! |+ \: F7 p" F+ ]
加油~~, h( \1 C4 H9 I! A
努力會有成果的~, U/ S* \% n  }) T5 D

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