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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 9 P, m' v0 q/ j5 D3 q

  D6 C* Z% K* `. B0 J8 V真是厲害!
  h# [! c" z6 s3 e' w) \7 X
# K- ^3 f* ^" ]! B# D$ r6 z不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
' X! L1 B- ^/ Z( A5 C3 T7 S3 a" Q6 _9 E7 a
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
6 Y$ R' u( i9 ~0 D
6 Q4 R: _1 T3 @# E3 n* P/ y重鹹,油炸,可以不吃
. Z0 D% ^& O5 z1 ^7 L
% g3 O/ V6 ~3 @; Z4 M# F1 e* E肉類少吃" y1 Z9 Q* b$ D- ^9 F
% P! k; s: Z1 b2 F2 X$ j
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 8 X( ~) t: D+ u

# l9 f1 g" Y) s# Z+ h! E0 g: @: F& m0 }9 }/ \
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 , [2 q! m. ]/ f
8 ^7 t- H2 C1 }9 X
, @' u+ j- O& u- y3 W  c
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
1 f6 I. Z! s  v0 e4 E   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 32# franta~28 9 B5 v, d8 G9 v( q. B' ]

4 o$ C8 N! f& a* |: {$ i4 {6 ]; M5 I2 E5 [# D) F
    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 . p# P  V# C- w7 h2 Y0 v2 ]# ^

% l; @7 n  a" C, W
# E) c+ V' `+ w( v% w( t加油加油!!1 u$ n# C: ~& v3 H4 X' `
但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆 7 J5 q4 \" H* [& `  ]* i4 e0 y
別放棄~~^^7 l9 C/ J5 r- D2 M/ T3 X
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 % j' p; i0 I5 l/ m' F

8 h# X, e  B2 b) Q+ u記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 3 T2 T+ U' e- d2 K
  E$ D% j$ \# B5 X* [
, \, y6 R7 M: W8 K
加油~~3 K, n* ]5 ^3 ?) L. K8 I
努力會有成果的~, a& ?6 R& b. t3 y* [& T' N

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