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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 : \5 J2 T7 P6 P1 y
/ I5 }  Z  @9 m2 P% }
真是厲害!
) I+ ^; {. y/ o. a8 f4 O+ |3 r: v" U4 _9 J
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
2 E6 M+ P0 h; i8 @' l  s+ w* K8 z0 X* l
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃; [+ I* Z' J" }/ G

0 Y* _5 \. ^  M+ Y重鹹,油炸,可以不吃
2 s- A% `: w4 M* c- A1 j* U
3 v; |2 {( `; [5 V  k肉類少吃
5 R! Z4 x# L' {" l6 N8 @* X9 m/ D8 f% c- T6 F# T
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 1 M' K8 m( p1 {9 D1 |# h6 D, P" ~

6 [. h. z- W" p/ \% Z  r( u; h) p1 D+ x5 L
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 $ R* U5 M/ w- T* j
/ I& X* M/ D( \- h

7 z  I7 u9 _7 \; ~/ Q9 Q    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
- p: b, d$ r, d4 s& o7 W/ L   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 32# franta~28   K+ p( }! R3 X# s" {

0 l( e% r/ T8 |- p! o0 V; V0 v% Z6 d5 e" H: M4 u
    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 # H' o1 B8 L  k, ^2 s' x
. f8 |, P% b1 X

5 y6 _+ h1 l0 e; F: ~$ N加油加油!!
$ r8 S3 ^7 V- a$ N1 m* m但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆 * ?+ @; [+ O9 i- @6 Q
別放棄~~^^. y) _% ^( Q6 f) T( P7 R- S
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 1 H: Y, ^6 B& S3 j- g, ~1 @
* p  M7 l: X& P/ o# N( a
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
" z: v( _# E- i9 o2 R" P) E
! W9 N/ G3 |) I* }' h' w; l2 I* N4 g8 b. k% t$ t1 M% P% K5 }- ^% @
加油~~
' ]3 |5 I; _2 K& Q8 g努力會有成果的~
& d( ]) `* ^5 W: e3 C9 }

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