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jason#22

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台南/雲嘉南 

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 4 l# k7 ^# ^9 K9 |: u
1 }4 @0 D# j  |+ a$ n% Y
真是厲害! 1 j& o5 l* R7 X2 E( k8 V

% C/ Q$ _6 Z" W1 z; S不過減重歸減重,身體還是要顧喔!$ g6 X9 D& _1 c/ i
6 M7 c8 M  M& _+ \9 `' \
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
' `) F4 H7 y6 F/ d8 U3 P  Q
- r, W. ?% C; K5 {8 m6 j重鹹,油炸,可以不吃
+ Q. A; Q( h6 E1 o: e
$ U  A: [1 m# E肉類少吃/ Q( O: u9 r: d6 c7 e6 N2 f
" \0 x6 ^0 y2 m' r9 }& [
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
4 y, K. \$ f0 _" Q
+ q2 G9 P7 e$ P" u+ @) ?2 Y" t9 U7 e
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 1 g4 A4 H9 Z6 ?6 g! X
8 I- Y# Z; Q. d% G1 u
8 B! W7 K) z2 x7 w5 {
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
% S/ M$ k0 ~1 C: c% Y   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 32# franta~28
  t& ]9 w. G: a9 i
9 _+ d5 ?0 E. n, W! s) ~& n. d  N3 _- l& W* ~
    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
& k5 H. V  h* T6 z
: ^# E1 n" z; A. f* `5 e3 j: s/ O8 _8 }+ |. W
加油加油!!
# s* i' B6 l0 P; A但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆
7 u2 x+ \: U% i" y! }: X7 M8 b別放棄~~^^
4 }/ E5 ^# W. h+ N/ s% Q盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 / B7 c6 P5 U/ g8 ]! G7 }: o! W

# t3 `& P" F$ u; Y5 d& J記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28
. [6 Q2 k5 f5 ?; h, G4 c
& r8 h  I/ F5 ]/ C* h1 ?) Y' }# p; S6 z7 T6 n6 f# a* a
加油~~' r# c4 Z! B# `" u% i
努力會有成果的~
0 G, U, O1 D0 P8 x

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