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jason#22

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台南/雲嘉南 

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 5 w7 t% ^' e( C1 W' K& K
) m) I( Q- g) q. g% y' Y2 H
真是厲害!
+ s, }+ G% X' y  ^. n" |4 t+ x' ^- h
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
1 f# h9 ^) _) E5 ^
. v+ U! i, x2 B8 X! h' O& r$ {有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
% ]6 a- m0 ?8 ^2 P5 S* z- N  M% _0 q3 f4 r8 `
重鹹,油炸,可以不吃4 o1 ]9 J3 S4 n/ n

5 X& K! p$ }: M  P肉類少吃
6 d- m$ z: N9 O+ `# H2 i) Q1 A! r
+ ?2 D& K8 {+ D8 f9 J飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
" S$ f+ a& @7 [+ V# P1 x2 B4 e9 p# q6 O0 ?+ P. n6 w4 `
1 [4 B# D9 D! l& k
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
7 e( H* f) m$ n( a
2 q6 e5 P( E, v8 O6 e$ w, S: q% ?# o9 m8 {  R! T" n( o6 {
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
9 H+ u8 _" M7 @4 ~  |7 V   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
回覆 32# franta~28 ! W6 ^( l1 K6 |) O; Z* H# F% U; i, Z$ C
1 U3 x$ j& Z2 i# r) ^' P$ e6 h

7 U3 B: g, h! V+ T    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# franta~28 ! K8 ^7 l" u7 P, E* r
! f) ^& c4 O  @& v

4 ?3 ?* V: |% C加油加油!!
; K% H, e. M( C! c! Z/ A, A- L但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆
* O& ]; l: K5 t+ G別放棄~~^^- Y8 K8 D. e1 h6 {+ F
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
" T* X  g# g3 `$ X9 @5 g* t
+ |8 h3 C5 Q' S- u記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
) r3 I' C, u' X4 y- L+ a$ a% P. u. u0 j( y' ?

& m7 ^, x. K( e1 K8 a9 I' a4 ` 加油~~' H* o) n% T4 x9 O+ \" g, G2 R5 {
努力會有成果的~
9 b3 w3 [% z" {4 _& x

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