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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
. ]0 c# C7 P; }
: c. N& a; U/ ]& X4 s# _真是厲害!
9 t) D9 y  W8 G% b+ E1 A4 v7 b2 {# y3 ?7 }4 I
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!( w) x$ v: ~6 w/ N

! i) m/ C$ U4 c, v有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃9 m- |. N, W1 g- y9 o, O6 F

1 A& R8 z6 |3 T) _0 [2 l- S重鹹,油炸,可以不吃
  n. u0 r5 j9 f4 n7 T  x! E5 h
/ h* Q9 r8 e, q. y: R& }肉類少吃
+ z7 E" Q- {4 ]3 `" j  e' ~/ T' N; w! |' b
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 6 t9 c2 a. z. P+ w# l7 ^6 r

' O! z+ k  W9 l- l" b4 N, H
( A$ g4 f+ v6 H+ u$ T# P2 q% d    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28   D' }; h! ?% g
$ x+ U+ \( a# _1 l
: i7 x6 q2 _( M5 @/ d* a7 H
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!6 f+ {8 v6 J; B- q" h
   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
回覆 32# franta~28 ( _1 \* D8 X5 ?
( M/ K$ ]' \5 y) S( l

( H% r% F# j# z    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
& f! Z( {+ M" T  |% H
2 r1 d7 t0 A) X/ [+ f6 v! R7 ~0 O4 f- b0 f2 d8 m0 V
加油加油!!
' O1 s% m$ q. [. U4 U但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆 7 f- o6 t/ ]% W5 I3 m9 B" m8 b9 T, |
別放棄~~^^: H! R/ V  U7 c+ Y- ~6 g+ \5 l
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
9 r* f/ l7 P, {. N( ^9 R
* ~, i& a0 z5 @3 b; ^, l記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28
) P2 }& i& h* e8 Y( f! K/ U
# t9 m: ~+ Z# I3 N$ e$ y4 S3 p1 S
3 r( l. m, I% V8 @; ~; f& q 加油~~
- d% ]; e7 i! j7 y& E8 z$ D- {努力會有成果的~
" [9 e0 O$ d- |1 V

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