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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
& D$ z8 l% g5 L
1 K% P% K" F% R0 y) x真是厲害! 0 e- o( @) V( c: [8 I

# [* s& a$ ?9 ~9 P2 x不過減重歸減重,身體還是要顧喔!: S. A  U5 Y" C' A4 U

. f3 u8 h+ L1 p有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃8 u# ]% ~$ d! l# F' \0 h

2 L2 o, }, s* ?0 O# c2 a. V重鹹,油炸,可以不吃% e3 B0 `+ `- z/ g
" s8 X0 O1 D& F% q# }
肉類少吃
6 N/ l: ]. |3 r4 w! n+ o+ z7 B7 d8 x; \- a. k9 u3 }6 ?
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 $ g; @) P. @9 {  z' ^3 W% l

! X) Z8 P0 d) i8 a9 t, h
; b7 z# R3 T* |5 v    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28   x% {. U/ I% T% g$ w% V8 L1 r& K3 n
" w6 I& O6 k7 _4 [8 }: d) D" d
  I, v! U* e% f
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
& P& r3 F/ M* t3 ?0 ~" m   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
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回覆 32# franta~28 6 f8 v0 R+ U8 w  ?4 e$ G

9 [# q$ ^' ?" u' C8 Z3 Z" M! u
% h+ r  M* Y( }8 ^- S$ I, K4 j    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# franta~28   F& K5 Z* R$ m5 R

, r' `; E, F0 \
4 M& f- @- F& }( F  p. X7 O加油加油!!
3 _: Z6 B1 i! E+ D2 D但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆
/ T* s, g& h- M8 K別放棄~~^^
  [/ C9 Z4 W2 W. d盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 * j* f8 u5 p% v/ r1 R9 u
; q& \* P2 G: f1 ^
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
- r7 `, `/ k+ R9 C6 R
% i+ x9 Z& Q. X4 s- d9 g. h( L4 ^; z# l$ H/ A" M$ d5 t7 J% s2 T3 ^4 e
加油~~. A0 s4 m% C% ?
努力會有成果的~( q2 A! ?0 ~4 B. H, t7 W

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