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jason#22

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發表於 2015-5-17 21:21 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 ' V' p+ X  V; I8 n# C

. f; }! r, L: m0 d/ @. Y! w真是厲害!
9 N1 n0 Y- q( {2 n8 e! t+ V5 t
/ }8 I: d: E5 j3 n5 Z不過減重歸減重,身體還是要顧喔!* O8 @3 Q& q& m% s/ J* ]3 c( @4 G+ ^

! d% q( w3 }* @2 v: `& y1 R有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃) G. Z4 [' p$ Z/ d. A
/ _3 s* q# D% T% S1 t3 H. X
重鹹,油炸,可以不吃- ]6 r  E6 i* n; f3 K
( D8 w) j+ c$ C6 p) q9 x
肉類少吃- T0 k# Q6 H% q/ c" Z- @6 v

9 o. Z5 f5 l4 E飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

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Sore:24#

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發表於 2015-6-7 00:18 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 ; M1 u+ }& K- i$ b

/ a! o1 s. m2 B* T- ~% {; ]% A; C( P" _& \
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

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BoC:22#

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發表於 2015-6-9 22:01 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 ! k7 q  e; N5 {9 T! [

) a" N, u) {5 H1 @! H  z' E9 }+ T; y# s7 b% \
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
3 i8 n: {: J5 ?5 v7 z% f   一切正在變得更加美好的感覺~

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發表於 2015-6-30 02:39 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 32# franta~28
) _4 s  l; E' h- s8 \. Y( D- Z& T
& E0 F7 ?5 C$ a7 J" _/ `* k
& l' r3 t& I  L: N    大胸部我真的很愛

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發表於 2015-6-30 23:38 | 只看該作者
回覆 1# franta~28 & \3 O7 X9 W# Y) F1 p

# e' P# K; Y( t+ o+ {7 k1 ~7 G
- R' @& l, L9 o" L+ _9 E0 |3 e0 u0 Q加油加油!!$ R5 k& w. q3 ]& D& t9 q) n
但是記得一樣要補充營養嘿!!

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Blue#31

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發表於 2015-7-21 23:49 | 只看該作者
加油!加油!!要持續以恆 2 M# l/ k1 I) w! T/ s
別放棄~~^^
/ Q' Q! q# z. P4 g& t盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

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jenny~27

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發表於 2015-7-22 18:46 | 只看該作者
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回覆 1# franta~28 6 u8 e# q1 q2 v7 D1 s7 w3 z
% m6 I2 Z/ Z6 f4 _, E
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

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Siegfried

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發表於 2015-7-22 21:52 | 只看該作者
回覆 1# franta~28
1 r9 c* q  C# v' c5 ]" t% a7 H# K3 S
" c* y5 D2 h. L' I. R6 Q; g
加油~~6 i  m2 S. m* Y/ a
努力會有成果的~$ ^/ G: p8 Z6 `/ ^+ }( _9 U! G

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