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回覆 1# franta~28 : q6 z. Z5 {0 E) j, f: x

0 k7 b9 q. x$ }) |% o, _8 {2 A真是厲害!
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! S: H5 S0 f5 v6 x% i3 H% `不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
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6 t' n* c$ ~7 w有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
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- t0 M. m: d( ]" B5 o" w重鹹,油炸,可以不吃
3 E0 v5 Q3 V! g0 U  C- x0 J9 `6 b* C& I% A# S$ w' h' H  s
肉類少吃
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飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!
回覆 1# franta~28 : W& `7 g: e9 v0 D/ P4 ]* E0 G

! Y9 ?+ D. a1 q( K: }' |- M9 P, P
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~
回覆 1# franta~28 4 v" G; \. G' n% ?
4 U) o( x0 b2 N- t; ~) J

4 s7 u5 O  \! s3 H3 Z) _7 |6 H: \5 X0 m- l    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
; m  D1 Z: r8 y7 V   一切正在變得更加美好的感覺~
回覆 32# franta~28 # N( j+ g9 [/ b
1 Z4 w( k+ s2 B8 O) I" i; H1 k
1 G" q8 X! i/ p% V/ V$ @( `( Y
    大胸部我真的很愛
回覆 1# franta~28 1 Q1 `" @) m! u% J) a* b5 x3 g
7 K) M8 \" v0 |/ K' Z1 f1 u
# }7 k; i9 C. L6 M% S& p7 c/ Q
加油加油!!
# U. R: E$ c  X1 o' y: o6 v' p: a但是記得一樣要補充營養嘿!!
加油!加油!!要持續以恆 5 o$ Z& f+ B9 L: V9 g& y. c
別放棄~~^^
+ V0 n. J& ~! A盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!
回覆 1# franta~28
% G: y5 W6 k1 P4 v( _3 _9 Y4 X% S, @
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔,不然掉肌肉你就哭慘了,會呈現復胖越來越胖的狀態,加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯,至少沒有復胖的狀態
回覆 1# franta~28
  i5 J9 @3 p, |! w) l8 C, u
/ d& V% C6 R  @. X" O4 A! |' X7 ^0 I. k3 z2 `
加油~~" l# s) E- F0 q" \/ X" u1 t
努力會有成果的~( I* p$ H6 F( ~8 x2 P9 j( ^
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