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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~ 6 Y1 U, E% y& Z
我想~
/ [+ ]7 [5 i2 j) g因該有不少的學弟不知道吧~ 4 ]$ o; ?# |; R# L
廢話不多說~咱們開始吧
6 R! Z! C' C* v7 w( \! q* F$ P9 a6 h
==========我是分隔線==========2 v  t+ k" V: A5 E! [0 K
3 U* e. e% R9 A* c) G
按摩最基本的就是推跟按~
7 k( v. d# A) W' u$ r我想推跟按不需要我多做解釋~
# Z$ S' @; \) b1 s9 n& N2 U% @! j但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 6 `4 l( T$ W& {5 P1 S' z- C
常常有人說不是都一樣 5 z4 U  b2 v) C  ]6 G* c( C
但是我可以很大聲的告訴你 4 N) m6 Z; T7 V; h0 s1 a  P, {
不一樣 # A" C; q$ E7 t+ n3 H& y
這個時候就拿出我那套吸管原理了 ' A. x9 z8 I" _: m5 H5 ?0 M
人體的血管跟經絡就像吸管一樣8 [& q* A* z  q: F" p7 U9 j
當吸管上卡著一顆珍珠的時候9 v5 s" g* k+ u9 v( A: z
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來7 @/ I; c6 u8 c4 {% B
還是用推的才能把珍珠弄出來
+ ~8 E! J! R# k6 q8 n$ W以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? + B, j9 |8 i$ Q+ X; f* t9 ?
很多人聽到我這樣說都會說
) g: s/ }  U% d( M* C# {用推的
7 f  R: r" {( \% X5 z3 S, g但是怎麼樣增加推的效果呢???
" k) S" a6 n8 w8 V! h. p8 _人體在洗完熱水澡的時候 ) N, ~7 a: C; W' k
血液循環會加快 + b- `! v( i% `. z5 i
這時候在作推拿效果最好
. |/ D: y/ X, }; p% f2 O怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
7 a- z; X5 Q7 N! x' o; K一班我建議- ?1 u& U: B- i# u; C& A
先從溫水慢慢沖 + @' x6 f, H1 m, `! X! r6 i
溫度慢慢往上加
* t: n+ x0 V- Z  n+ o3 ~* k等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 ) Y3 I$ z- i  _8 R* r
大概沖個3道5分鐘5 N+ ~( {2 }0 R1 i
即可開始推拿
/ `! p$ ~9 J$ I4 b: J通常推拿可以選用幾種輔助品 4 A. G/ V  ~" s
為什麼要用輔助品呢?? ; B) v9 \' B( v# f
這很簡單
& t( }5 P2 \7 ~; T& P3 B幫助潤滑降低皮膚的摩擦! `$ v  }" P* e( y  J4 x/ _
避免耖成傷害
  g7 u9 L7 H, g0 R& m. ^一般外面可以買的到的
% d" _1 V' l" }  M0 q% v嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)
# \/ l$ G8 l  |; c7 ~2 N乳液(容易乾~不持久)
6 Z( v5 F: _  I/ S1 H2 S6 c- M  p  u# o0 }以上兩種是外面最容易買的到的% r; r5 x& C/ g" x0 v9 `/ l$ Q$ l
在來就是精油1 Y* r* I4 R" S% [. y# J2 H
精油有很很多種類
8 }, A/ `% ]: ?- M4 B基本油(可進行調和~價格也便宜)& u5 L& ?3 R, Z7 d. z( w" |5 K
花香類精油(這因該不用我多介紹)  c% b( Y$ {# f- G. O
花香類精油挑選必須注意! v; J& b, M, F+ d" Z! s9 k& n
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油 7 [' W3 d/ k2 I  o5 P3 [3 i. v
要買之前可以詢問一下店家! L% V/ e4 l# a5 U- N# l6 ]
別買錯了
$ w' b4 R- C1 L芳香油不能推拿唷~
' ?0 P- Q; R& L! A皮膚會容易過敏" K3 {: w! ~. X& e% K

" M% ?" m% Q0 a( W以上到這裡~剩下的以在補~
3 t( @2 e% i2 \: o9 j謝謝收看~!!
+ O0 p, w" J3 m# T( d' @3 v5 n我們下次在會!!
, V$ ^+ y, c2 ?" h' }5 N7 a2 |. F
: O$ P" e' y1 m( n* e, ^==========我是分隔線==========
$ h% D4 z$ }' ~0 Q/ A, G: c: ?* b
! }  |/ d) d  M貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ 9 W) c" ^( S0 {; ~; _
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ * S% @1 D5 ^4 |& o% G* ?- n  |; J: u
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
2 a1 A' k- E6 [5 \2 r& x# A) n- V9 O


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swp#23

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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 2 c  h. j, v# K% R4 n0 Y
* d! i6 G: k  j* Y, w
哈哈 寫的真好
+ Y* v! p% n% V& X4 M! H一看就懂
% K8 V! R& D* U. A# A$ ?不過市面便宜的精油都不好吧

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發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23
$ M  a6 M- f  {& ?4 {
+ u. }9 q; H& x0 p. \: G5 k9 O
5 F2 {, ]& d# k! F要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
6 b0 z$ ~8 B9 m- K; Y( ~  L3 Q/ L把他途在手上+ I, S3 {% D4 l3 J1 e5 v0 E/ G
第一次先不用買4 c2 |& B3 u' A+ ~! u# g7 B
擦完後3個小時不會養1 p1 C) a/ d. ]6 t
也沒紅腫現象
8 s4 V4 D, O  l+ A6 F( B那基本上品質是OK的, ?0 ~" |) E% w7 X; H! c5 w" p/ B1 E
如果很久才乾
. J( K: S* q4 y& E% `5 f也不好
" m/ F4 l9 J, K1 Q! j皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
0 ~! u" K) X5 B% @1 [如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了! Q* g- C4 i+ B8 c
不是不好~而是身體會覺得不舒服. R* T; R) r6 j$ C& A/ K8 b  l
像我用的油一瓶500ML要價990
+ n% l9 v/ h/ a9 {4 Y2 a+ R

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蝸牛會游泳

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發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 : |! z+ h# v0 R+ `. N' B
" D$ L7 a1 ^! @0 J* M+ A9 Z

% u( S" m0 `( C% N: i6 [4 i6 H8 p就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
7 P7 w  G% \' l' u我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)+ ]3 ]# [  [* x8 J

, s% w" X1 v7 O$ i' D各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
0 p8 h% \% L" g) [/ b& i這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，
2 k! d- J' N5 ]! ?( O日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的2 C  S& i4 P3 ]; d1 r9 @2 ?4 ^

, Z% P$ @  n* k* G3 ?  S小腿按摩方法如下：
( ]  A% k6 ]  z1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）8 }4 B, {& `; m0 e0 e, w2 a
2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），8 N) m9 w; c- P! I
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)* k, z# v3 J2 p6 t$ N4 _
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!! |9 u2 V$ L" s7 ^  Q" {

/ N8 T- l) u5 X" }8 |: N& A$ A# f3 X; u- H- f. _
=============================================================
4 {9 \# Q0 G; S3 q( e: ~1 x1 T" r- r另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了) n( |7 r7 g, ?, V, @; q) }
提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓2 u) \, b( _6 w
這樣會輕鬆許多
0 H7 P" h+ F6 \$ d  Z以上!

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夜之守護者

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 ) W/ @5 t  D, \8 I/ Y# h# r
原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
回復 5# 夜之守護者 ; o# z. ]2 D- x0 z: i/ w6 _  F2 f
! H. Y% z7 H( u* J, B- }8 Y

5 G8 U9 q2 I1 y 傳說中的夜哥終於出現了 7 h6 M# c$ d1 ^( H0 R
消失那麼久~ 7 K1 F- x; v: s  a+ R( p, I
我這幾天出現都不來打招呼 4 o+ Q. M( W# `# r
還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 6# grgce:28 * b& {8 M7 V8 t9 u7 f$ J
呵呵
% X1 ]; F' y5 U% z( P0 ?一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
回復 7# 夜之守護者
1 l4 b* t9 P. K0 B, C3 }' ~6 r
" U, ^1 d) W: y# ^9 a; t: G6 Y# n- u) D- U( J. X4 n
最好是這樣! m+ K; B: H  }' Y
難道你......
6 j* A. S0 c. U' o1 C你..................
! i! x9 j0 I3 r* ^4 P有交往對象了
: Z+ Y9 U7 P2 A- O" c看不出來你真的是.......................- w: [# M" L% V0 w0 {5 k2 ^6 N
你知道的

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發表於 2015-2-9 20:53 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 * a0 D8 K8 ^! Z2 q, j; a6 E2 V) a' a

# i: y2 g: U1 ^3 }+ P感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按5 U; Q. k9 h  K9 W% N+ z
- T2 J9 I2 j: ~- e/ p$ q
自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的, ^# A, u6 g& z
+ v  [) I" G) c8 u( f
精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
/ P4 R  e! u% H9 w- v4 @1 w8 l" a1 n9 z9 {
然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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