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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~
% n, H2 }2 \* C2 V: ]# N' a我想~: j3 D2 o4 z" l  ?
因該有不少的學弟不知道吧~ ( J# i/ J: u* i6 N- u
廢話不多說~咱們開始吧 4 a2 e0 p1 ~3 M: ]0 z

2 I: M' R7 ~4 W: ^==========我是分隔線==========2 k$ b. e& Q/ T% T  |

* q/ H. t  T* g, K4 `9 J按摩最基本的就是推跟按~
& V& U# P- q+ ~我想推跟按不需要我多做解釋~ $ @$ c. n: {% \8 Z1 B
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 % `, L4 v9 }1 l0 {& ?. _
常常有人說不是都一樣 9 ^% c6 ?5 k7 \( ]  P
但是我可以很大聲的告訴你
# S- {2 G9 d5 Q& ?. o5 U不一樣
' E! p8 C2 l0 B* r. `) s* F2 W這個時候就拿出我那套吸管原理了 - O. @4 g: {6 @) b
人體的血管跟經絡就像吸管一樣
+ }' o* o% ?7 Z7 a2 {當吸管上卡著一顆珍珠的時候
, T% V/ g. t+ {! ]0 ^7 W" ?- x- |你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
7 e/ P; Y8 F) `還是用推的才能把珍珠弄出來* }6 l. f( q8 W; E
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
# i0 x. l# e# J& \, Y' o- E, k1 T0 v6 b) c很多人聽到我這樣說都會說
1 _, e9 l% r5 P$ E* ]1 D: X% Q用推的
" V2 i* b& x9 Q1 ]6 V但是怎麼樣增加推的效果呢??? $ ~/ y$ I/ q/ V4 W& c* l) U
人體在洗完熱水澡的時候
( o  S" X/ \" M9 @! ?( S血液循環會加快 . Z" r- ~5 u0 m! Y
這時候在作推拿效果最好! ]+ d( P" |8 e* g0 V- i! ?0 C0 Z
怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?4 x8 y8 J7 F  _
一班我建議
& M/ D. ^* y1 p/ Z先從溫水慢慢沖
! p/ V1 k) M' p3 Q溫度慢慢往上加 % O2 ]4 s( X5 `& ^% v- [8 w- U0 p
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 4 O* c& I  V3 g4 R. C) p/ V% X
大概沖個3道5分鐘
) K' D& H" T6 k$ m( l; \; ]; |! h即可開始推拿
; r+ e$ L1 w9 x通常推拿可以選用幾種輔助品
; x; H3 V+ h" @! u8 d" F7 k為什麼要用輔助品呢?? ) H4 }4 `# G: K) j" @9 x$ A
這很簡單
/ h( P- N# `) q9 q) A幫助潤滑降低皮膚的摩擦0 m! h2 u6 ]* K  ]8 I% s
避免耖成傷害 % [! l( P' i! H4 f3 [- K
一般外面可以買的到的 , a1 L( p$ v& J
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)
: `; `1 ^9 f* S( E$ x乳液(容易乾~不持久)/ f0 \5 c: f, K- s$ P* W. f: \- f& u* J
以上兩種是外面最容易買的到的
& r; F0 t; K8 K; }* [: a2 {在來就是精油
( n: G5 C: E) R3 L精油有很很多種類
3 M' O7 ]4 l& y5 [! Z0 g基本油(可進行調和~價格也便宜)3 G! r5 }0 W$ {1 Y8 |3 U
花香類精油(這因該不用我多介紹)
2 C3 Z8 F1 R: b& l' d8 D7 g1 R花香類精油挑選必須注意
. l/ y1 |0 y7 L/ m; @1 n2 A因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
  D" Q& G# ?) D$ r# V" C- |" N- B. Y要買之前可以詢問一下店家8 Z0 i; l9 t! t4 C( k' I
別買錯了3 ^2 k* W3 X$ r0 v3 Y" m* ^# a
芳香油不能推拿唷~
& Q9 O& E- b3 F2 E* v2 o3 ]7 m# D" i皮膚會容易過敏* {5 e1 a7 r/ I4 o9 }6 o
" `+ ^7 I  t- X
以上到這裡~剩下的以在補~
  ]* Q8 @! U' ?* ~- _* T謝謝收看~!!
& x/ Y* O; _% t0 H/ T我們下次在會!! 7 b+ t: r  C% [8 h
; v1 A5 y2 l2 o: B$ g* X
==========我是分隔線==========
7 H8 s' t5 s7 D2 i0 G! Q; \
) a5 y5 y; P% V6 I' c6 [% ^貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~   B* ]4 Z- }, Z
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ 8 y. D# n" e' k" P; W  x
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~
; i5 S) W+ v1 A+ j& ~) Z3 Y


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swp#23

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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
* v0 e( _- Y5 ^3 J$ A5 Z" [. p# j, ^; A: n
哈哈 寫的真好/ y  V( _. ^" b6 c1 ?. d* f
一看就懂9 \  Y" E- [/ l9 m$ E3 I6 b$ ]
不過市面便宜的精油都不好吧

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發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
回復 2# swp#23 % M, i" j* j& U; {  a

/ [& s- c" D, F' \: ^, ^  o8 [0 `& V- A. W/ G& s
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
% H, f; f" X) b2 q9 ]7 c把他途在手上
% \7 u$ R# s! s9 a' t. Z+ X第一次先不用買
, a7 z, a/ i9 f$ b8 T擦完後3個小時不會養
% Y+ u. Z, m4 R& p2 `也沒紅腫現象
* H" S. l" H* u2 l( U那基本上品質是OK的
3 [* g. w) ^( \9 K5 x6 N, [7 o; E如果很久才乾# x1 q, y$ ]$ K3 h
也不好
% K3 b1 G8 K/ [& X皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
4 d7 o3 S3 W! o$ I如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了4 z) w$ g. A' s5 X
不是不好~而是身體會覺得不舒服* d. l& h* U  X- G
像我用的油一瓶500ML要價990+ _/ z4 D0 j: e) u" N

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蝸牛會游泳

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發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 3 _9 M/ C1 l9 c2 A5 X" ?' k0 ?9 V9 I' c
! p9 Q4 [  P  I0 `9 b3 X0 @1 P2 R/ a
+ A; o$ b1 _  X9 b, |; @' F$ C" t
就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
& o8 h, f9 f! f/ D8 Q4 e我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
& {4 p" P5 Q8 u% q% V; s1 u" U, C. h' x% N# ~5 M6 f* R( d
各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
! d' q9 }$ s: w& _3 F# G: Y這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，
+ ~& [2 C% v: R1 w2 o日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
9 P8 j+ N1 ?! O( x$ {0 G  p. Q4 z& L+ g7 p! @& V
小腿按摩方法如下：
# C4 L7 E7 Y1 G! t1 t1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）6 S  a' D4 _: B# N
2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），
$ Q3 ?; |; n5 d% i1 Z3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min): y3 P7 [& i2 I
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!) g  B& E3 V) S, Q, J. q  C/ _  }$ ]

9 V! J1 b/ n$ @  C
" X. H3 |; l& Z: ~=============================================================
' }( v7 g: I$ B. W* J, ~另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了
! k$ Z# L5 g! a; U! A提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓
4 J+ b3 U3 X: K5 q4 d; Y" ?這樣會輕鬆許多5 T- o" N7 m5 @8 i" g
以上!

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夜之守護者

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
1 S( M3 r# R5 B: U" _, Z/ W原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 5# 夜之守護者
+ C; {" `( K7 d, n9 m
( O. h3 S( Q4 b1 b# i8 P& X% l: C- |5 E3 x6 W( h$ d: d5 U
傳說中的夜哥終於出現了
/ n% B; z* k8 U消失那麼久~ ) K/ e. N; m; ?% D
我這幾天出現都不來打招呼 - W# }$ _  y4 ~& u
還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
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% m" V# z4 ]$ T% m% ~呵呵7 F7 K$ I4 L' S! i1 O& B
一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
回復 7# 夜之守護者
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% K4 `% G6 [1 U# s0 u0 f2 @' k最好是這樣
1 `7 n- A; {% ]7 H. k: u難道你......
! q: R* n& x' Q, u7 w8 w0 {你..................
' G0 F; }! {" G有交往對象了
  Q/ a0 u& n# e" ^0 z看不出來你真的是.......................6 R( T/ k& `7 x- g  d
你知道的

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+ J" b& b) R6 K( \& o7 [" a4 s. G感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按
: [; i9 g6 {; v) Z$ s- ]7 W2 E  }( v3 v
自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的
3 S) V' u9 L5 M5 S  Q' J' T
: a7 s  M( p6 D  c  P; _精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
4 d1 Z( Z9 `+ j3 `3 ?
& x! J- V$ |0 x+ f8 ~0 q然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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