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發表於 2015-2-7 22:32 | 只看該作者

今天分享簡單的推拿心得

文章, 推拿
好久沒發推拿文章~ 9 a- F( K7 {7 M% b
我想~( k0 E4 b& a% O5 l: Q
因該有不少的學弟不知道吧~
" p1 x9 R% \9 k6 [7 a% Y" Z. Q廢話不多說~咱們開始吧
+ r' c+ w/ p: T" f6 ?; H) i
" D$ ~/ _1 ?/ i) B7 z+ q==========我是分隔線==========
4 Q0 f# j2 [7 i7 d7 K( H2 }4 m7 ^/ `
按摩最基本的就是推跟按~+ d' B  E9 A5 E/ [
我想推跟按不需要我多做解釋~ ' O4 a) {) Z1 `- p+ ?- E* [
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 8 |0 Q/ l' L: k' Z7 @; Z" m
常常有人說不是都一樣
3 R/ @, U8 S. t+ w6 q: D但是我可以很大聲的告訴你
/ Z( i. ^& I+ a不一樣
/ K9 o, p  y- C5 B5 N& [這個時候就拿出我那套吸管原理了
5 r8 d  x/ E2 ~* e: a  m* u( H人體的血管跟經絡就像吸管一樣
' Q# l9 u4 \0 I  J/ R3 N5 ]; g! @當吸管上卡著一顆珍珠的時候
! W5 F! W; u# {1 \$ }你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來6 y& I8 s- N* ~. f) G, b  `' y0 x
還是用推的才能把珍珠弄出來
# x6 B! Y) \# |) w  q5 D, t以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢???? 5 K& N. |6 i* x+ i8 T4 w9 R0 L. o
很多人聽到我這樣說都會說
  A2 y4 V# o- l# k# q3 o9 g% s7 ^2 Y用推的
- D0 U9 f* R! k6 E+ e3 ^5 y但是怎麼樣增加推的效果呢???
, ?/ H( |, b5 g+ ^! ~7 G人體在洗完熱水澡的時候 % }: J8 B) W1 Z; e( p5 ^
血液循環會加快
4 t# o* E9 R; P4 c$ e6 u這時候在作推拿效果最好
0 v8 g4 s% u1 m0 j# b怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
" P0 x) d4 ~9 H+ G, z一班我建議) B4 A& ]' k, J& W6 n! e
先從溫水慢慢沖 . B5 I0 h! N' q  u, V6 l
溫度慢慢往上加 4 k4 K& f5 F  i4 P! {6 c
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停
* O; g/ e/ i0 K" ?% Q  a大概沖個3道5分鐘
/ {; U3 g" Z* p4 Y即可開始推拿8 i/ C3 A3 G. X* V6 ~/ K5 l( Z
通常推拿可以選用幾種輔助品 3 ~# A, q% y3 @, F" k
為什麼要用輔助品呢?? 5 l: U, Q# H. g
這很簡單) ^+ Q0 Y; E0 X" W$ D: K
幫助潤滑降低皮膚的摩擦
9 s0 V. ~. C7 C' k" C% _避免耖成傷害
% i# z" ~8 p* A/ a, y5 X( ~一般外面可以買的到的 ! Y$ X- b% U2 o* @: r
嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)6 U1 m( z! U; @& ~3 [
乳液(容易乾~不持久)  }# m8 ~9 |( W+ b9 O
以上兩種是外面最容易買的到的
5 r$ X; T% D9 y9 V! a2 R在來就是精油
/ w$ [- X5 ~& H精油有很很多種類
$ @' B* P4 p" k& V# N基本油(可進行調和~價格也便宜)8 e: W$ n5 @! x2 j
花香類精油(這因該不用我多介紹)
2 r% M+ |! L$ n  @花香類精油挑選必須注意
' `' a( x' ~1 ^6 F( k6 ~0 A因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
$ O' A5 y; t* u要買之前可以詢問一下店家
( s; w. d6 y) J2 Y別買錯了* b$ l' w& g( M* k. g
芳香油不能推拿唷~
) v  n6 E$ D3 ~6 B/ i6 R4 r皮膚會容易過敏
( |0 d. y# y( Q5 A
! E" ~, P3 d$ V" [( ~以上到這裡~剩下的以在補~ * ^5 m6 }* @! }
謝謝收看~!!
2 y, U1 O* v- E( ^我們下次在會!!
6 l# k4 N7 A; s4 o6 g+ `7 D6 D/ E( k) m( ?
==========我是分隔線==========, R' T# G) [5 E! k' R
* Y- r% t8 T, q# h4 T
貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~
' v* s1 Y( A! k  _. f) J                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~
2 N- c- o3 C3 Y9 @8 C2 c  M                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~ 6 J. I. O" s" v/ g


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swp#23

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發表於 2015-2-7 23:30 | 只看該作者
回復 1# grgce:28
* {- Y. D  Y4 G0 R/ R* t" l# d  X; O6 j; w% h  v# A
哈哈 寫的真好; L1 }- T8 k4 ]: e
一看就懂
2 x) N# Y; _5 M1 n; ^. I不過市面便宜的精油都不好吧

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發表於 2015-2-7 23:50 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回復 2# swp#23
$ @% p9 |6 l0 [6 e5 f0 U8 p
5 G/ ?; Q. h7 \' g. x) P7 V9 U. ~* r" S+ x: g; Y
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用
- A8 U& \8 l3 h把他途在手上
, u1 h# c1 e+ `# v5 c第一次先不用買! R* I" o9 l+ u' T
擦完後3個小時不會養
! K% {4 v% a9 y* i9 f也沒紅腫現象3 ~8 B6 y! }8 e7 }* d* D
那基本上品質是OK的# g. A: }4 T. X' D- b6 f
如果很久才乾
" n) l5 h" e2 d0 F/ X& H也不好
! g, E" I" ~4 i- E( w4 p" W8 z( z皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘
: j9 Y& P+ g3 a4 v, d$ p如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了, {; _  C. K0 s
不是不好~而是身體會覺得不舒服; _7 v( c$ Z$ {* a. N4 ^
像我用的油一瓶500ML要價990
- M' c8 S4 K5 z$ C# W7 x; Q

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4#
發表於 2015-2-8 01:15 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 5 {6 L9 D* I- I% l% q6 z/ l
; n/ z) k! n3 @4 K0 t
5 Y0 [/ y: V! `
就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
/ p: ~$ S9 \4 r7 U, t我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)3 c! [) u/ Q1 x- G7 Q
3 E5 i( ]0 a- w+ X% Y" S" r/ @0 L
各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗
! X( H% U! G7 q/ n0 A* n' g" ~這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，/ t+ Y+ g4 r8 B* |  \
日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的
+ q7 J' [# F/ {2 M: X
* j+ R2 k( T! U. q, \小腿按摩方法如下：
7 B3 s1 ^3 C& n- J* D' T5 E1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）
, X8 d) ]; y4 x2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），, z. v! m4 R& D  r# j/ ~1 k" o
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)
$ s: u1 v3 g/ Y( k, Z3 ]; e4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!
2 B* U% L$ n" y1 e, z& X' B4 a! \
/ v, x" S; @3 I/ B: J# G3 [: |# r' ?, C: t
=============================================================
" ]0 ]$ z/ X4 |$ {( J5 b# A( M另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了' T, G) a& |3 s  u; X4 K, S
提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓
* b- s. C( }8 i- B. ^, L這樣會輕鬆許多! T5 @; y$ N* B' s  Y* G
以上!

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夜之守護者

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發表於 2015-2-8 19:41 | 只看該作者
回復 1# grgce:28 " l' M' ~" b! n  m1 I) R) h
原來如此

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發表於 2015-2-9 00:15 | 只看該作者
回復 5# 夜之守護者 , }2 w- S) p) O+ ~

# D- w/ K, y, p3 X2 q7 @! o' I; ^. y  `3 I; u3 t- M
傳說中的夜哥終於出現了
9 p" Q8 |; ^) T; I: X5 M7 R消失那麼久~ " ^7 {1 q  B/ J3 }. _0 {- S. V- ]
我這幾天出現都不來打招呼 / K7 h! J0 a! U+ I0 F* f2 o
還虧我們當初的三"賤"客

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發表於 2015-2-9 18:40 | 只看該作者
回復 6# grgce:28
! \# ]) v! ~' P; ?) B呵呵! E# r* k% }) ]7 |' u
一言難盡

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發表於 2015-2-9 19:11 | 只看該作者
回復 7# 夜之守護者
( l  G. C8 W" R) _; J- o. G; s0 K$ \
2 v9 G6 d  j; ~0 q7 J- c. Z+ E' N# p9 [6 k% ^4 c
最好是這樣/ A1 h4 ]- ]0 u- N
難道你......
# n# ^7 I0 |0 P, C$ p3 @你..................
5 K1 S7 P' S6 ^# l; B  A$ n: U有交往對象了
4 G" W% E" Q' a看不出來你真的是.......................
9 I& r0 ~1 B1 s你知道的

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發表於 2015-2-9 20:53 | 只看該作者
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) E+ n4 t" W. v; P( |
感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按" x5 A- H8 T, s; T4 }7 [7 Q

( Q9 k* X8 @% M0 S自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的
5 T: C" x$ `6 A( m* M" ]0 d
9 E: f+ J1 j9 T; @: L* L精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助
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然後雙方輪流互換感覺也不錯啊

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