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Terry-32

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tT
發表於 2015-3-12 10:13 | 只看該作者
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有調時差的祕方嗎？

可愛, 客房, 用品
去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....' E9 R( U# M3 E" G4 q( t
該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
# ^$ v8 @( \+ g; q5 S
# I  Y+ U& Z. b7 _# k到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
" q" v: i1 w# l" z" h( v6 p5 X. s明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～
0 c, g  o1 y, Y4 g7 h' D出了遠門才知道，台灣的可愛...
* G, m9 p: K. k: j9 x; a: h
" i# O& D. i" P3 c, l但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...
1 J0 I" c! N. v9 |
- x, J" Z- j6 A& V所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....- J) O% v: t. ]8 `1 y& s

  f. m2 P2 t$ i5 r當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。; H* F, R5 I% [6 d. i

# y2 J" }1 s$ t: i不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。5 v) p1 G- v% u2 r

3 q, `9 _8 H# O/ u1 b! T  m) ^6 }想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？


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Qmay

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發表於 2015-3-12 15:38 | 只看該作者
回復 1# Terry-32
" P: \& k+ c8 D  {9 I你是一直保持興奮啊?
5 F# V: y' d8 u3 N8 U我搭35小時
$ h9 D% ?- Q2 J9 X& G5 u% W* V. u2 s後面9小時活動到晚上12點睡  K* g7 @7 U( f
一切ok
4 L2 o" D1 J/ h1 y$ F1 m1 P我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
7 j; P) J* h6 X7 W耗比較少精神保持下機後的體力

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3#
發表於 2015-3-12 21:01 | 只看該作者
回復 1# Terry-32
1 `; b" o8 a7 j: ~, H7 V- j6 i- I$ |$ L' e' a5 I( L6 I. E
' P' Z. e: Y! {( O/ P
印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整- F; e& g4 J! T' [3 o7 f3 c
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
# b9 X" ^( o# D6 ~4 B等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
  _( n: i/ {+ f6 O4 c! a& I這樣調整很暴力，但是也很有效

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blue:33#

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發表於 2015-4-25 07:45 | 只看該作者
回覆 1# Terry-32 3 j3 X  z* _# o/ W0 j! ~( w) w# Q
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

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小八

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發表於 2015-4-25 10:58 | 只看該作者
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回覆 1# Terry-32
! b2 y, L1 m4 ]" H( H' m& z6 M- r
! j: B# }8 n0 n" B2 i3 ^% ^我也是用跟蝸牛一樣的辦法5 c6 d8 m9 O6 ]
由於上班都是要輪班8 [: o3 p* U7 A, x" w
所以每個禮拜上班時間都不一樣~8 U3 \, `5 L) F3 ?
休假又短( \1 j  D- M2 A
只好用很黃很暴力的辦法了!!

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