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17#
發表於 2015-5-31 21:56
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終於到了5月的最後一天
感覺時間真的過得很快~
回報一下這個月的成果跟感想
這個月~
有大概十天左右都在下大雨
當然下雨的時候就沒去跑步
而跑步~
跑5公里~的確是蠻消耗體力的
5公里要跑操場25圈
剛開始跑5-10圈的時候
會感覺有點累
之後跑到10圈以後
還是會累~
但是就是堅持下去~努力跑完每一圈
等到大概15圈後
腳步就是本能的往前邁進
大致上跑完25圈需要30-35分鐘
持續跑步~感覺精神都特別好
正拉50下~
感覺目前還沒有辦法達到標準
目前都停留在15-25下附近
持續先練手的肌肉量
等待下個月來完成囉
增胖5公斤~
我發現每天運動量蠻大的= =
整體重量只有增加1公斤
感覺真的只能慢慢來~不強求
等下個月應該會慢慢增加
5首歌跟5000元~
這個都有完成
應該除了增胖5公斤跟正拉50下之外
其他都還算OK!!
繼續保持努力囉!!
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