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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光
( P1 K1 B8 [( |, b; X早睡好像不是那麼容易
' Z& e2 |- T$ U" K' Q$ Y m4 |1 [以前總是快晚上12點睡覺3 ?! R7 \2 {4 K* F$ E
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
$ D2 X- D% ]- n$ x! R其實也沒什麼重要的事情要忙
% f" [' ?# \% _! e但總是養成習慣，摸到很晚才睡; m5 E: {, z! Q8 }, K
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！, {# G/ M. }, k5 Q3 _# R- |
讓身體能正常的休息，不要操勞過度
2 _7 y1 O: B2 z# \; H b8 Z3 f% d慢慢調整作息，讓自己早一點睡
' `# o% S/ d/ z* \% u7 E6 I1 h5 c, N, H3 B i& V
不知道各位是否也有相同的情況呢！
v2 k5 `7 X8 v0 |* ^4 V7 x如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！0 o* ?) t( h# N! T
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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