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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光
8 z0 w* d) ]: F早睡好像不是那麼容易4 B/ H% H. F2 {* d7 @2 |2 ?. V8 U
以前總是快晚上12點睡覺% V/ B Y$ x, X B2 F; m# H
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
( @5 q, `6 ^+ k0 W. L6 A其實也沒什麼重要的事情要忙
( C# s0 `. D" G, x- b2 @+ V; h; n) @" ^但總是養成習慣，摸到很晚才睡( B& d" ~. I0 F! F: g: K7 e+ O
最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！! \* z$ O0 N& ^* W
讓身體能正常的休息，不要操勞過度
; C# Q9 g4 J8 m7 V4 B慢慢調整作息，讓自己早一點睡
; L$ k- U X9 O2 i* ]) E7 {0 y. }: l' n" M' y5 ]6 c
不知道各位是否也有相同的情況呢！
, E5 U0 \) o( j Y% h如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！1 p2 |' Y' X6 E3 ]. o! P$ `( m
如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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