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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動7 \- N% ~# j0 B7 D% A
一年前我還在講反話
# S: |; x; I$ S為了健康卻改變了看法# {* Q, J; W  u
所以很多事情不能只是說說, k6 u1 |+ X% z% c- N. M( d5 g8 @
做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
5 x% F" I- F  c# M
8 j+ u& W2 g) o9 ?! ^- v+ z
: o: k7 h" C+ P- R' N: m$ Y- V4 `    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
! F3 [7 U* v$ E    我的惰性就不停冒泡.......
9 \, a3 k! Y0 D8 f0 A) n    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫 2 {8 o2 W. y6 I+ L
+ c% H5 I1 X  _" i: n, t2 u
不會啦  一開始我也是這樣
( k# P" u$ H2 ?3 i7 P+ x2 p今天吃太飽  先不跑了之類的. a5 D) ~- N! h& S
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
- t$ i% _9 j: I$ I' V  o一切都是自己在想
7 _2 T# T' J( I, ?! r加油加油~ 付諸行動吧!
回覆 3# Snow1988
7 E+ S2 Z  ]& O$ ]" x; L' I0 O5 k4 {# ?
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?% ^: }. h5 x- t7 {% n
    慢慢研究
) J" R" `3 Y* n3 ~- I" `' _    感謝你的鼓勵!!! - Z+ B" F7 `* T7 Y4 [
    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
# Z2 x. A2 j- M" E# R健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。  u1 j& Y2 q. d. b
能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。* [8 O3 x: ?, p# u
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』* a1 s) Z- q, L" ^+ g! z
真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
3 z/ m/ ~) p5 ^; f8 c. g' w『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!* [, b2 C( U$ O
大家為了健康,共勉之~
回覆 1# Snow1988
3 L5 r" X# z  |
; _8 v. `( V0 C9 t  e6 V6 L
0 x8 ?+ O4 S6 |: E    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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