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為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動( h0 n& s! @6 z* ?
一年前我還在講反話
+ o4 B% q- R% c+ o為了健康卻改變了看法8 R7 ?& I3 ?1 w+ I
所以很多事情不能只是說說
. r4 Z$ ~8 O+ \9 }; ~6 P, d, O/ N做了才能知道到底好不好


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回覆 1# Snow1988
# t/ C6 J; ]+ v  P. I, N3 t
& `1 a2 r3 }& L" U2 K" B/ E
1 M8 [4 _! Z4 f- `9 y. u, [    我常常說服自己去運動,但是遇到下雨或是一些瑣事
5 v# N4 G6 a! @    我的惰性就不停冒泡.......4 M) }* C" G) V8 K- ^  Y
    持之以恆對我來說真難
回覆 2# 阿紫
/ ~" w3 z0 d/ f  F3 e
- Z. u0 f; `5 q% A; I. f6 u不會啦  一開始我也是這樣
/ r) y" }4 Y, y今天吃太飽  先不跑了之類的2 F0 {; X1 S" K9 h
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
2 T, |, X7 b* m) Y7 Y6 q# l一切都是自己在想
) z/ ?6 F. h* G6 f* B  O加油加油~ 付諸行動吧!
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回覆 3# Snow1988 9 I6 s7 N0 l4 e/ D. u' F$ D1 f
& u- h8 o+ g. ]$ t5 l3 T% k
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?" _" x. w: ?" P( k8 j, O; ]" g
    慢慢研究& Q4 B! Y  F$ A) g7 t9 m
    感謝你的鼓勵!!!
6 _8 G" b9 l& v. o5 _    我會努力培養運動的習慣!!
回覆 1# Snow1988
. }, M6 v3 x4 v2 K1 B健康才是一切的根本,但身體對我們實在太好了。
9 _6 m0 f/ n3 |# E/ V能讓我們積欠健康,積欠到一定程度才會反映出來。
: {0 S' _9 l8 i0 p# Z所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿,為何現在不行這樣做?』- d4 c) h1 C: G7 N2 S! C+ H
真心了解健康對自己的重要性之後,就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
4 p/ B! q3 G3 E/ E& Y4 P0 B) ~『想法、飲食、習慣』都是非常重要的,有所改善的話,身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
! P# a0 [" j- {& O大家為了健康,共勉之~
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回覆 1# Snow1988
6 G2 S- P" H6 U2 K# d" _3 I
" Z: u$ u+ I: L1 p+ H* N6 Y" {( Z- H( N8 o
    但是跑步實在是太傷膝蓋了
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