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大約去年10月開始吧
' J5 O, }' C+ C我平均一周3次訓練7 ^) }# B! b! l7 t2 d/ S
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
$ Q7 ~+ S- ]+ s在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳0 c$ M3 ^( E; L+ t
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
4 ~3 C! L$ A7 E: L6 O( ~自己才意識到成果出來了& i9 X1 S& f* `+ E0 j0 [, n1 ?
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的! ]+ ?% _, `: Z% C+ s, I
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~3 p% f. R& @) a. S* S. R
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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