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wheado-21

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tT
發表於 2014-1-7 17:29 | 只看該作者

脖子扭到了!!!超痛!!!

早上爬起來還沒甚麼事情，直到一個蹲下來要拿東西的時候，脖子就這麼剛剛好聳了一下，然後就這麼剛剛好的感覺非常痛，還是很像落枕的那種痛!我的媽阿，還好今天沒人從後面叫我，不然還真的很難回頭。下課馬上回家PO個"扭傷文"。


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lonely

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發表於 2014-1-7 19:16 | 只看該作者
回覆 1# wheado-21
可以按一個止痛穴道：陽陵泉
http://www.commonhealth.com.tw/a ... =5048160&page=5
可是要按對，按錯位置沒用

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TactMayers

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發表於 2014-1-7 23:29 | 只看該作者
回覆 1# wheado-21

　　如果覺得很痛的話，還是去看醫生應該比較好！
　　不過為什麼下課不是先去治脖子的傷痛而是先發文，感覺順序有點顛倒了吧？

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My-Jason

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發表於 2014-1-8 00:31 | 只看該作者
回覆 4# TactMayers
回覆 3# lonely
回覆 2# 阿逸
回覆 1# wheado-21
熱敷是有道理的.你可以濕式熱敷.也能用吹風機熱敷.或超商茶葉蛋去殼包布熱敷.是有灸的效果
情節重大者.需馬上就醫.醫生比較專業
因為你是脖子扭傷. 這邊是脖子落枕 僵硬 試看看這些穴道 左 右 對應 單邊各3個 共6個穴道  這可以先按
天柱穴 -位脖子後方髮際中央處骨頭 肌肉凹陷左右肌肉處 再來是 風池穴 完骨穴
將姆指置於穴道上.再往頭頂部按壓.當脖子往後仰時.就能輕易的指壓（注意-後頸按壓請小心輕柔力道萬不可太過用力）用按揉上下左右36下 為1次到症狀解除搭配熱敷一下再拿下3～5分鐘 .敷太久表皮也會受傷  就是 靠近頭骨的凹陷肌肉群 也輕柔按壓力道以個人舒適為主
http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20080206/293213/

http://kimsfamily.co/index.php?route=product/product&product_id=69
缺盆穴 減輕脖子疼痛 .  鎖骨正上方的凹陷處

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