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唉唷瑋

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發表於 2014-2-21 11:12 | 只看該作者

大樓減肥法

公寓, 漂亮
相信有不少炮友是住在大樓公寓( ~7 P$ j- O) l2 [
千萬不要浪費這個好地理環境9 T0 }$ m6 B# ?
每天爬樓梯
9 u3 X: ~, M( O; \0 v' B1 D然後坐電梯下樓
' D/ O: M2 r, K$ ]重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少. f# M! Y1 S! X; E
越來越緊實7 p: O: \. v+ C5 m* i1 R
肚子也會消瘦下來
$ X$ ?6 N( E- Z: J3 H* l等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力8 Y+ l2 S5 G$ z: i! f6 s
至於為何要坐電梯下樓* t' W) K3 m+ n: W2 ~- Q0 t( b7 f  @! F) ^
因為下樓消耗的熱量很少; x. x, A1 \% o, A% |; `8 t
加上很傷膝蓋3 T8 h# `9 y1 d+ c: \, c
所以建議別用走的下樓
% G. @; a( u2 }4 o8 i祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷


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逛上一個主題：週末來臨!!! 逛下一個主題：你或妳有修毛的習慣嗎?

S.K.M-33

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發表於 2014-2-21 13:32 | 只看該作者
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6 R/ p& [& t% O0 d1 ^: a% Z: h
, T9 A& r% j. p6 c4 V: L  [, n
0 C0 ^+ V9 r3 b     漂亮的羅蔔腿

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