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總覺得不管是工作下班後，或是放假的時光
4 O9 O8 I4 A, {5 u9 E: o5 T早睡好像不是那麼容易5 {& G3 b8 j0 A6 F! ~5 @
以前總是快晚上12點睡覺/ w! }3 p. X0 n7 B: q& k
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡2 \0 F, u( E4 ?" i3 @+ `
其實也沒什麼重要的事情要忙0 h0 \3 M3 ^% i9 L
但總是養成習慣，摸到很晚才睡
3 A p. \" z4 Y6 `: V最近在運動增重，作息也要來調整一下囉！$ Z6 E$ i# {0 X
讓身體能正常的休息，不要操勞過度
) F9 a9 j& C8 B$ ^& G5 S3 q6 C慢慢調整作息，讓自己早一點睡
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不知道各位是否也有相同的情況呢！
! r0 ]0 D3 B q8 }4 ?9 ?. v如果沒有這種症狀，就恭喜你，是個健康有活力的人唷！
- U( p/ |( s2 Q F0 V4 H; ~# ]如果有就彼此互相鼓勵，一起早點睡，讓身體更健康囉！
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發表於 2016-9-18 22:21
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