- 文章
- 25
- 威望
- -11 威望
- 金幣
- -6 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 新竹/台灣
     
|
睡前的十五分鐘抬抬腳讓你精神倍增,改善體質
這個簡單的運動，有人才做兩次，每次維持不到五分鐘。4 t0 p. q. g# t
) I% _5 z9 K' v0 Q; c( n但是就覺得睡眠品質改善了一些，而且第二天精神也很好 .1 e# e! w: n+ M
試試看，或許可以改善您的身體問題。
/ |0 V; l2 ]2 e4 n A反正又不用花錢，只是每天睡前花點時間練一下
+ T5 d, X" v8 g: o* [6 M6 L7 V. C$ \: K j/ I# g
能量倍增操 這些年有時常會有些身邊的至親朋友同學等。 0 O3 Q( {3 [0 t0 \8 v! @
有不健康遺憾，每當看見有人因身體不適，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。 5 ^) v7 M* S( m3 c9 y5 l
醫無法根治，中醫調理要花錢花時間！
) i/ P( ?/ S- _有好幾位醫師學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！' z: M5 \/ o; w. s
因為醫師們知道西藥副作用的後果。 : c9 }) n: W, a$ Q1 `7 f% c
參加同仁精進營，執行長公開表示：
; C( T. |! s$ Y6 y) a# x: I要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了?藥補不如食補、食補不如功補！2 M4 Y, V! L8 q3 w
這裏提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。 9 [' {1 E1 W: K' k
只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。
- f5 p6 B7 B/ n/ o: q在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間， , e' k" B( C9 O' r7 Q: l) v1 }
就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，- E$ P0 w) b, `" Y. n
* P8 l! e! ~! w) ?; v# J女性，男性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、7 t4 s; ~8 ~. z, Z- {9 T3 J [8 X
尿失禁、攝護腺腫大 均有效8 ], A4 V$ U$ n# K
在此簡述抬腳時的過程與反應：
4 d: O$ x2 Y l: |6 e5 k$ T( \6 U# F7 N1 K9 b% y. ?8 a
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆， . F; ~5 m7 V9 X4 W4 H9 n, g( C }
自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。
% L7 L1 e( ]! V' p* n3 s$ p. @使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。: h+ w6 W% E- x5 C
二、在抬腳時血液會迅速流回肝腎，給予重新解毒排毒，
( Q8 x" j8 M3 s O1 X5 S此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應， 5 Y' y0 J+ t( A0 q8 }
為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素， 0 R {! J4 j6 o" |: b
激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。- g A& I/ N7 `* c6 X& W
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增， " Z* V1 o3 l- E
體內正常細胞大活躍，癌細胞自然死亡。
+ Z9 Q7 E. J% v, V0 B0 Y9 J! N/ q四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，
9 L+ f& i8 H ^' z) y. d5 f& E毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，
J! }. s! e5 L. V; U減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、 2 B* t/ M+ i" T$ l+ u
心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。
+ A" _4 \0 c4 ^6 _6 V) U五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。 4 c# ?: F/ L8 V4 w7 F
脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。
2 c# U5 b5 d' L, j5 i4 U六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，
S& |5 O# \ Q+ S男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。 . }7 O) x$ T. h# Q x
胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
' O1 B D" R& G H2 b6 w七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，
1 P: c- y* F% s Y1 E" \各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用， 7 ~5 g3 M( T2 {8 Y E& N
何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？
9 o; H, j2 }& ?6 [八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常， * u$ g) ^+ i. v, t
何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加， 1 g) I6 a% y! I* f4 Q& K" l
這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力， : F2 w) Z1 T, s' F; X0 T
方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，4 d9 B+ i6 p* ]& }1 J# z% b. S
發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。
|
|
發表於 2018-7-2 13:52
|