maru15

回覆 661# Amy7 8 K1 o6 ]$ \1 q4 J

! d3 }2 s$ h$ L! J9 `
! x8 ]. j6 O+ x1 L+ b6 j4 R9 Q% y    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~
3 x- b. M( c: r- s5 t& G
  U. C8 V- T3 c. U可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
7 r9 h2 U; [" T4 E( \- i+ |) C- Y4 ^6 M+ {2 b" O$ D+ a
三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941
8 t! p  J8 i1 }% U7 F: ]+ f2 q9 q5 S8 w. X2 C$ p1 G4 n/ a$ X

7 o0 S0 }  g, |6 K/ y8 O% I' c' R    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......
; r8 p( s* u  `* q+ F7 o, }% I+ B7 P0 q- w( J! o6 ~8 i
我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~: i" x" S; g, \, |7 t7 R( N* O6 h
4 M  y) ~* u" ^
吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15 ! U+ L0 r: X) c* E

; z7 d. F8 {: Z  Y4 m" n3 s2 j8 v' W0 m- P9 ?  S
    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，. x. X0 U. |' u: \" }% b

& `( p& M7 r3 @. o# M1 ?每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15
- I* e' e( W' U( f, [2 w
( ?, e* Y" r" q1 E. c5 K9 `1 p. N' d" b4 |
呵呵，不喝牛奶是對的!!!
. y; ?5 F6 h2 t7 y9 i0 \9 D我也不喝牛奶呦~
) m0 N- u9 P/ r" i3 L我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~
8 ^6 D0 s/ F) ^# f
9 b% U2 D9 L. r# F! G, E& Y9 N我以前找的文章:
4 ]1 G" i% @4 A0 k8 w$ U; w$ i3 q; D1 X# O
牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。' ?/ g2 X( F* E- @# r' G( ~. P% N+ \
人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，
. T  `$ B# W/ T5 p0 L( y2 h早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。& `8 g: m; j9 G" |

- k. C$ V" @7 @$ k2 ?' j  z4 a/ g一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，
% `- N! N8 T5 A  b+ ?' i& w不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。
7 R3 \& ?$ ]* @. z& l5 y; D  t: L9 H. L2 F% z
蛋白質越高，磷的含量就越高，
" x) [8 n1 \8 D) ^但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。7 t) B/ B9 X' f5 y5 o  j1 e; S
+ m# ^! g, p0 U% k8 O" J8 ~8 H
當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
: X8 v' E9 [  }$ q為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，2 h& R( x' R5 L* R
長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。
2 z  @$ c' p  @. N  m, [' ?0 e! _0 w3 f: p5 ]2 f# h
其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，8 C; x: M5 V* @7 a1 \3 v# ]
或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15
. i7 T! R# B4 x9 K這樣就會拉肚子的話
, ~6 f& e& B9 V5 R應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15
- C% T8 N! f# h7 m不喝牛奶的話還有很多食物可以代替 ! Z( U$ y/ M+ T
例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了 ( n" d5 O: Y* X5 Z* S
給甜椒一個讚
0 I- V0 d' L* o也祝妳身體可以快快好喔~
2 n  S* a  d4 b( D
" E. x; D: ~7 m% \& q* B, ]$ N& `  x大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15 8 X' E- V& ?- y. k4 T  E* u' [

: D0 v# ^/ C" [! Z+ {, c6 [; ?, P$ c1 u: ^
基本上~不要輕忽胃痛
9 J  E8 T0 v5 R0 v更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
  d2 g6 n* P* Q" t$ H5 S8 [. H' m: V
有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!
+ p0 Y. X1 a4 y  h' X( |8 ^% z/ ]& x: l: Y# y$ h! l% t9 k
明天更正...是今天有聚餐喔!
; @+ J/ k5 l+ f" x9 ~+ h3 W$ ~請有參加的人準時到達!
2 x5 M% [5 U4 K" G% A- Y我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707 * Q! _7 U$ N1 t  c: Q
1 f9 @+ N" W) M" S4 R  ]) a3 S
要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~
1 f( A$ f, @. ?8 }8 B4 W& m) O' ?6 `  r& C& Q) T# b
墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~
" M) e0 {' y) H/ j7 F* j# h) U今天有客戶說~他認識的酒吧~
- T' s- @$ N; U* V9 g要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD0 |3 a( V* o1 f- G- y
9 o* b$ ~0 b  w4 T
就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707 ( N- g9 A" s0 G6 i
4 T) u, p9 M3 K8 C' i8 {* @

6 A5 @6 O8 N' w6 N( g9 H    我可以耍大牌遲到嗎