原來AV女優的生活也不簡單，看看騎乘體位是如何練的~~ 如何, 生活, 基本功, 人人

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記者許世穎／綜合報導

日本AV中神乎其技的體位不是人人會，片中的女優們也不是一生下來就天生長才，原來還是要每天練習姿勢才能達到這些高難度體位！

網路上出現一個名為“原來AV女優的生活也不簡單，看看騎乘體位是如何練的~~”的影片，讓大家一窺AV女優的練習實錄。靠腰的力量是非常重要的，所以平常除了要練習腰力，扭動更是基本功！其他舉凡抬腿、翹臀都是必練動作，所以女優們在片中總是可以將屁股跟大腿翹個老高，姿勢100，可謂神乎其技！
除了躺著可以練的抬腿抬臀動作之外，站著也要練習馬步，不過有別於武俠功夫片裡看到的“馬步紮的穩”，女優們各個都要練習壓低、壓低、再壓低的騎乘體位！下方用來練習的是彷彿CPR訓練的「安妮娃娃」，需要不斷上下來練習這標準動作，難怪片中的男優不動她們也有本事玩騎馬遊戲，不過這可不是在練「牛仔很忙」的舞喔！

而除了自己來之外，AV也不是說拍就拍的，還有老師來一對一授課，不過是女老師在教姿勢啦！整個訓練的過程就很像歌手發片前的練舞，一點都不馬虎，還覺得AV女優很輕鬆嗎？為了做到神乎其技的愛愛姿勢，她們可是都有下苦工的啦！


影片http://www.youtube.com/watch?v=6dvMpdjexu8&feature=youtu.be

sjdb0723

看來各行各業都有不為人知的辛苦
感覺有些動作拿來健身也不錯XD
難怪很多人曲線這麼漂亮!

shit13579

av女優的訓練應該很辛苦...
每個都在思考 高難度動作....而且日本來越來越變態....
實在是...生在日本的女性真是辛苦><

50ml

我來太慢了

看不到影片了~還是要登入會員

沒差拉

重點是來回文

我今天也練了一天的腰力也好累(擦汗

s59815079

下盤要穩
腰力要猛
性慾要夠強
女優真的沒這麼好當..
好慚愧自己居然曾埋怨為什麼這輩子會當男生

zz12

真是不為人知的辛苦阿XD
之前有一片影片就是在講AV 裡面很多都是騙人的
雖然大家都知道這是騙人的 但是演的跟真的一樣

想想那些姿勢 實際有經驗的人就會知道
那根本弄不出來 除非女的身經百戰

chioying

這個我也看過~
所以~AV女優可不是說當就當的
尤其他們的片子還有以騎乘位為主題的
一部片至少都1個小時~一段也要20分鐘
妳要這樣搖下去~只要拍一段明天腰腿可能就不行了~
而且練這個對肌力是有幫助低~
除了身材能變好~陰道肌力也會變強~
可以夾緊緊~算是上乘功夫啦!!~