- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
# w W) K, l! q5 q# p2 \' A4 m, r# i7 O/ j7 J$ A) s; {
! ?3 W- E F3 m
! H; Y( ]5 a* o9 C- z衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 9 w0 m& r- Q P* a, y/ [
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
) T: ^/ X+ ~% ]而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。) `' R7 w$ `8 {1 M8 D% ?
- `( p5 Q4 y/ w9 m
3 _: v4 v* x1 A3 } 0 G& j2 y0 Y3 y# x% j H( V2 s
衰老原因二：熬夜 # S! v& M- O' u; g) o
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
1 g8 E: w) f, \+ M2 n ~( M6 T* F; e, ?2 B# L8 u
( r# x2 y4 }) i# x5 C0 o衰老原因三：經常曝曬 , J/ D9 w! k) c" x/ L
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。( ]: b! T+ d' [4 m: z. w2 f1 @
) l7 S+ e* c7 H# U5 r# {8 V
! u7 M Z* b$ f7 Q9 C7 V) i$ E $ @4 B9 p7 o4 a& a
衰老原因四：抽煙喝酒
4 Y0 r3 K0 G8 \$ ^# i
2 ?! o6 V4 f& X0 i9 H& d
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。& m% w7 O- |6 \+ I! K; Z4 N
 6 H$ A# U+ ^, }+ f9 T
衰老原因五：面部表情過於豐富 & t1 A+ G+ T) b9 e7 U
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。* P$ Z8 F# S! M* l9 `7 T
4 y* C D! h3 n9 n. ]" V
$ w2 p; E9 k+ `) p1 [; P
, h& D5 `' @. {衰老原因六：不愛喝水 ]# [4 l. v$ D. @! p' |9 N
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
! v8 b4 I, n% \4 z2 M F5 H9 n# B$ w; Y6 u/ `7 G2 A+ N g! S8 D5 O
# `- h( O O1 @ # F% K2 B3 X. A' x9 V$ ^- Z
# W% L4 g1 L/ o2 |, w
衰老原因七：不喜歡運動
1 i( G) w% c" k/ j* i6 q% c, @這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
- `3 M! U9 a/ @& A
5 }2 Y0 s6 W$ _7 }/ W2 O0 { " l+ z$ f Q# x( u) j
 0 l& r. p6 x# w8 Z) `
衰老原因八：卸妝不徹底 . a1 [$ F2 {4 y7 R
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。' {$ G: j" N9 L+ _
# g9 w2 H' |) T0 K' }% A
: e2 m ]% y3 Y. y1 ` + M4 i0 Z8 \) ^
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 ; D) T) a+ u7 e4 ^2 K; U r1 D
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。) y6 ?6 b: }( m( Y* H! _+ U
& ]4 {7 F9 }5 \; s$ Q; y
8 I P: c* z( D K5 ~" h
P2 D, x& [* c5 J |7 |( ~ f2 {% _( F. x1 A1 r
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
+ d- m* x: i2 _& V每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
|
|
發表於 2012-1-19 16:27
| 