為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，. ]! W( A3 j( O1 p! D( c) s
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。$ s; e0 v  W2 c+ c+ Z( `

7 D8 F" o4 l8 B- u* i在扮演不同角色的時候，" e- H0 s: X. \) R! W. o$ n
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需要切換不同的情緒來應對。; n: n, M' N' h( X! b, V, {

+ l( @2 f3 f  M" h為你的情緒準備三個“抽屜”吧，0 B: t. @: X/ A: z* C

6 n# D6 L) v1 R/ H( Z. W讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。/ s, l8 g- m# h+ |. i2 R4 X( \

" O1 ^8 f( i/ t- ^. ], G; S! r) y比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、; ~- v# D) l# A, w+ h+ o/ Z

% s6 x+ l2 P: z- z: V0 h: t6 P人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、% h" Q" n$ U; _! w, M" Z
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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( l" b& A) u* _: V# Q在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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* H1 a4 d5 v( }/ y& x! C+ }寬容、理解、愛、支援。1 x+ g4 [  Z. e3 F- a  R

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/ g+ X: e( x/ z情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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會對工作大有幫助。7 K% y1 f+ u: D

9 L0 _" p' N/ ?6 w另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：7 f- x9 A7 W4 W; ~$ L

& w" j- i: H& ?+ z2 {5 {換位思考、學會說不、尊重、接納。: W; [7 l5 ^8 k7 F5 Q) e
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1 ^( I2 E9 E' {# y4 I需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，8 m; A6 f7 }3 M

5 D$ A  j# K/ _, M8 k1 W* c8 H不能相互干擾、顧此失彼，3 L' B5 p( F9 f
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就像不要把襪子和帽子放在一起。7 x! @# c& m/ J9 ?

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! }7 ~6 l, Z, t: t, _# L3 Y" G(來源網路引用)