睡覺時，禁戴６種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命 ! !

假牙, 手

睡覺時，禁帶６種東西

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****最後一點最嚴重，可能致命****

睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，( V) V$ U- X2 c) N( a
也是科學養生的重要內容。/ g: t" {" |0 \) Q+ p1 O
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，! c8 N+ r6 l9 A5 Q
會對健康不利。
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> 1 戴「錶」睡覺。! X# x' h0 C# b# o
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
這不僅會縮短手錶的使用壽命，
更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，+ F$ r7 R& N  O: m9 I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

> 2 戴「牙」睡覺。& F& I" f+ c/ l
一些人習慣戴著假牙睡覺，( _& N) b* [, d2 D
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，/ v6 h3 O& V$ |, P( V. b" I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，8 w) u7 C: I+ t" e; p+ ^# H
引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，" E% v2 {) b( Q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

> 3 戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，2 I4 F8 S  z9 R0 ?# K9 }1 o& u+ I
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。/ p6 I! ?/ d& \: j
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，8 T4 B4 Y7 r( X
而晚上睡覺就沒有這個必要了。8 m) Z( \# M8 m

> 4 帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。! I/ f' z- B% B5 l
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，; K6 _* y+ t& |. E
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，& i5 p4 _+ e& G+ A9 l
都有大量不同波長和頻率的8 w; ]) Q( \6 T$ q0 I, h0 J" m
電磁波釋放出來，
形成一種電子霧，
影響人的神經系統和生理功能的紊亂，7 f1 k  a. V0 H& I* C2 {( x
雖然釋放量極微，
但不可不防。

> 5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，
她們往往在睡覺前懶得卸妝。' @9 ~# |# q9 ~4 _( l1 U* J
須知，帶著殘妝豔容睡覺，- j7 M1 X) m- Z
會堵塞你的肌膚毛孔，
造成汗液分泌障礙，8 l9 U+ n7 c5 Z6 @( O# o/ I5 M9 k9 F" l
妨礙細胞呼吸，
長時間下去還會誘發粉刺，' P1 y. o+ V" r5 @) l
損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，, b2 t8 j7 e( j" O+ S& `! m
讓肌膚得到充分呼吸，# C' j  K0 O% f  Y0 H4 v0 O) f
僅可保持皮膚的潤澤，
還有助於早入夢鄉。
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> 6 帶「別人的老婆」睡覺。
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可能沒睡醒就被別人打死  -_-|||