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回覆 1# Leon 8 B9 G& f! K- T
所謂說"你好瘦"
6 Y9 J# Y1 z: f% J7 F我想是指你身材比例...
; d) Q |# @3 D8 y那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..
" N8 P; {' _# X5 o像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...). n& J5 @5 |* [, o, r9 q0 f
4 T8 h( F! U( ^9 j) _咳咳...
- U( k) J; \7 v# g6 ~) N l我是先增大食量,體質就變了!% ^0 n7 i8 `% @
然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!; d# B2 N g! ` F+ T
因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
C6 D* ]- t9 @, o& w2 ^* @3 r& @1 p重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
3 m3 D- o# Q* ?( S" E* E看你們囉^^
; M U. w& ?5 F) U一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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