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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon 2 M# }( M3 Q- [% [3 t- |
所謂說"你好瘦"
" v2 M7 Q& t7 U我想是指你身材比例...
8 H) b0 A& W5 I- ?/ ?那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..8 Q3 d. f8 }7 r2 }4 O
像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)
1 _, c* F7 l2 |0 T5 _
+ }# U/ X1 g" k4 c4 ^$ r咳咳...2 C! b9 L3 k1 k: g! a
我是先增大食量,體質就變了!4 f1 H i D; O! {6 k) J' f
然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
9 k/ W* r+ a g* X2 d. N: j! Z3 ~2 r& r3 B因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!* Y, n8 Z+ H. ^0 f* W
重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
, l9 i( `! U" o" N& ~看你們囉^^
( f0 v7 ?1 }# @2 \一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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