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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon / e! v0 L) p2 _0 D. R! b8 x
所謂說"你好瘦"% s6 z6 I: T3 [( Z* F. h: c
我想是指你身材比例...
2 y& V! d+ G' h! ]% K! X! c6 R那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..: q; I b- O% h, S# K
像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)9 {6 \0 f" C; W4 m P) J& m/ `
! \% I: g7 {/ }4 C咳咳...* {$ y/ j" l; ?9 N
我是先增大食量,體質就變了!
; g, x9 V/ d; `+ I( G! J然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
6 X7 C+ d( o0 ?$ P因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!+ X. t# }2 D5 f) Q; u7 O, w9 h
重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!$ V7 u* P4 Y- T4 l' [3 v% s
看你們囉^^
$ f( ] M5 h9 B7 j2 K! V9 Z0 p一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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