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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥，* y' L9 X% S& |4 {: ]
想減的也是肥的部分，
) n7 R* ~7 t& C+ W8 D" [- s但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
! A- f E; \7 R( c) p: y7 x. y今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!: t& k) T3 s* ~& h7 l% ^
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：' z v z3 ?1 Q
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
- {+ f9 Y3 A$ z5 ~2 h/ N8 r2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
( h9 b5 d% w; {' f; R* G" w3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
' h* P/ y( l' e+ ?3 ~: o+ Q( L4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食3 p8 x! q0 z9 K# ?, X8 i, |
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率' F9 ^1 O6 \! U. D& K: l
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)9 E- O) s& ~; {1 W0 {
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)/ X+ @6 E4 z8 ?" H% L
- i0 b& N! t4 n' i1 Q" F% W0 l孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
& Z; |" h5 q( O' l& |* F妳都是錯誤的減肥方式!!
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; m1 H3 m- c5 Z$ |7 ^- x一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)+ S# h2 o- @+ x: m) S# V2 ]
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食/ e% f, [! v# v9 ?+ r, a0 n
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」9 Q2 H) C0 E3 _7 L( j
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)! m4 u' ~4 G% c' p$ B& Y
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2.飲水
$ D. ^: [4 C. V& X3 ?4 } 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~/ h+ P' @ f# i% |. H
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」+ M; t5 V% o2 O
妳怎麼能不喝水?7 W$ {2 r: g, T4 M( N% H6 _
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上. ]3 W$ e$ Q: g; [! n* g6 e" e9 Z
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=/ ^+ O7 \' f7 m
8 ` {" ?5 n* m4 b* [: |3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
4 x$ G8 l: _' o7 j a8 a0 z: K2 _ 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
7 t; u: J! e1 l 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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+ _' u2 \& B5 S& u+ q* m4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
( ]+ _* g4 d; G5 k 我是很同意多運動可以瘦啦~; _" D0 ?4 H7 W) r8 j) G$ m
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
- P. Z' Z) q- a7 R 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
, }( d7 P' Z* A9 F+ j# n) ` 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，% m+ `( z$ Z7 V2 u9 P" L' g" M2 O
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?$ _ l' ]& @& ], `& a
2 R( G4 w) P" u# Q* f/ n/ O
5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重( e& y. n1 Z% U* }: w1 G
別作夢了！1 x" L& J. w6 L! i1 b$ T$ k" q' K
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?- T6 _9 l( d( d7 c' R( s, o
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
7 e O% y5 I/ E. }: c$ X 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?; R% `5 t6 i0 T; Q) a/ y$ X
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!/ v3 M7 c. K/ ^' Z+ n% R7 p
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥
2 _* o3 v7 F6 ]+ l 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
, y- x5 m f. l 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
3 D E. r1 M& w8 ?3 ~" K; `% Y6 } 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~5 r4 w; `6 B* ^# H. K! D, M9 R; K. Y
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
: n }# n3 u4 j; Q. Q( N 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，/ k1 Q$ {5 {$ [4 \! D/ \9 q" C6 k
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，1 ~# ]' _/ b+ [7 I: n7 W4 q' Q
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一: J4 C i* Q2 G- D/ Z5 C
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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8 h* p, |5 v3 O2 G' W% f; ?& ~7.嘗試偏方
1 f3 F# l1 E; H0 k& k: \ 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」2 s- n/ d/ s5 n3 b# U( D5 b
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面3 }8 @" e% o8 O! \+ b
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~) ^$ V8 L- ^9 `4 W! g
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ2 q: \9 k+ t8 l$ B$ R
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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2 r( H' F; A9 ~" o/ B2 C綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏...." v4 G" P, e6 c6 `$ m
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
! I7 P# O( y; ^當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)$ P2 _, G- @% o! C
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!- L* K4 P7 g0 }: q6 N
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
- Y( }" p& y. |, x想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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6 P: [8 u2 d7 a8 }1 q# f以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多6 }1 i1 A( _3 M% n6 @