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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
, [- X. \* \8 l4 J8 E) ^+ J7 u
0 Z! F4 d5 F8 I2 G很多人都想要減肥，
+ P2 ]) I! K7 g Y8 S R% X想減的也是肥的部分，
; b, B3 b% N: l3 P0 f但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~* P( `$ o; c+ k! f6 \4 o4 ]+ L
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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" w, I6 e) o- ^
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
9 T9 y S3 n8 N' M, V
- d8 F0 G+ ?- g+ I* S1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水6 A. X2 O5 A; c) M- s3 |8 I
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
0 c! G2 M, X ^ l4 x3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!1 R' Y6 X+ ^. C
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食& W' x( q% W7 D" ^8 Z
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率1 ~3 _& c, Y# q4 c& u* G. Y
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
4 a' J+ s0 T; D0 M! m {7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
& I& o8 m, A9 v, @妳都是錯誤的減肥方式!!( y6 }0 j9 r' y# l* O% i3 n7 r, `
5 }7 u! V, r$ t一個一個分析給妳們聽嘿~(乖). }" S, F+ O- N5 Q& y
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食0 I# h' N: l, R F/ u; E" ]
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
. G* M7 q0 i6 R 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
) o! z) s o: g5 V" O p4 z& z$ O% c, c$ C+ V, C. z1 R
2.飲水( z2 b" e5 c, A, Q. R! G/ m
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~( E C. i$ Q1 T8 W; u
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」% r' p& l! W n' O1 V
妳怎麼能不喝水?9 n/ z9 z. Z6 e$ b Z
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
3 |) }2 q* L- p+ ?' T 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
4 z. I1 q/ u( g- \8 m/ @/ n5 A0 ~$ ^0 N E, M
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
) w1 O+ Z3 b* P) G( p3 ~3 `. f* M 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，5 `4 ] }: b$ _) ?* u# A
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
) O7 V. T7 M5 T5 C$ s! E( X
! V3 {% E: }) A" P% g( N2 P- m) U$ a: S4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
5 N) p9 x8 C9 D" s! s, x 我是很同意多運動可以瘦啦~4 T! \+ C W0 r) q
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?4 P# u$ I! q' \3 E2 p
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
, C5 N. w/ v2 P' g2 z 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
2 B7 E) G- F9 A' J! t( M5 a 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?6 ~* x8 V- C( V: ^
! ]1 I4 i" w9 D2 i5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
& T/ b" [6 O' G2 V |! D4 ?& u 別作夢了！9 \9 v4 K, h# m; |- b2 Z
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?6 `+ G" R" J5 y0 \! F2 N
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
$ `* I, ^( b6 F0 @9 v+ `1 n4 b 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
7 e+ R t& b/ _/ } 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!- B3 J8 C& z8 R
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥
% N& ]7 W- r7 R 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」% z4 f- }+ e" j0 p6 x
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」7 T9 D; j% u) X! t& x* u9 Q/ Z* p5 y6 V
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~( ]! M- q5 a6 b, Q7 P* `
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！- S! p$ }3 y; j' L& ]/ C
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，8 X8 }- m1 E- C
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，2 z4 n: E/ t, }3 v
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
6 t9 I9 e# v' f; y( E& X+ K6 j (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)9 X1 \' h% O. C
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7.嘗試偏方
# z, R6 p; q4 v# O2 P 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
8 m& c5 ^$ G& h. N3 S: A 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面( a8 P; z: ~0 u% l
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
5 I4 A3 j' W% l# w 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ. x4 z$ D9 X8 _9 d! @
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
1 g6 f- @7 \: f: F# F3 n0 [# M! `& X7 c! ]
綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....& H9 g6 V1 B: V* {/ G0 x2 R/ K
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
5 u- n) n/ z1 J, S當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
9 q1 |3 x7 d6 L/ R1 z詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!- n4 b( y8 _! I- Y# j; I% ~+ l% u
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!) ^: k+ W/ R( S' V$ n) @3 o ^! ^
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-) z2 ^6 D. ]. J# ~
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多: I2 r4 \6 u( d+ Z9 e' }) F& s