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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 & m3 |* }8 ?9 g ^+ B- h0 o
; J2 G5 P- C) W. U4 H, i: v% |很多人都想要減肥，
2 d7 G2 d+ l, _7 m# J想減的也是肥的部分，+ m. E2 _# W$ j; N9 M' J% o
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~" U' L3 f$ C, c: P m: d$ ] H
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!% Q+ {6 a' a' e9 s: g
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：7 l4 ]6 {; O D. S) B( O f( t& t
: J5 q9 [7 A ^4 u1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
+ q5 a! Q5 d, i$ Z B$ Z7 l+ A# I2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
7 _1 Z( [. N& s# _/ @0 C6 Z! ?3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
, J# f2 {: [5 y/ V8 G7 Z6 w4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食& z* l! C# G+ N2 ]7 w
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率2 F3 r9 I% ^2 d1 D: ?$ l- @
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
# X) }8 y' k N6 q/ L7 x7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)- p4 _2 C, @- o: g
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...! G3 k! ^4 g* Q4 ]* b9 M& h
妳都是錯誤的減肥方式!!& P: ~( |' ]8 H7 ?: H4 D
( x) g: G! A0 i3 q8 d+ [, ]0 {0 j# u一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)$ G, m& s$ u& s0 o9 ?
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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4 e- H3 B3 i& J" t% t; q1.節食8 Q0 d3 O1 r8 g* P5 E9 ?
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
( p y3 f2 x2 u0 ^' L! | 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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6 a: Y! A/ g; X% W7 H# [2.飲水7 y* u1 w0 F; q5 N
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
1 g; f! t3 i" \" n2 r 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」9 Y2 l- h3 p) I! z7 ^
妳怎麼能不喝水?
) |- |0 g) ?6 r- T& Y 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上& J0 v* i6 D) P% F( }
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
: E1 L, e9 ~/ ^7 x0 D, s: e 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，- W% E* B5 g' Z& O
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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" i, I% A7 a6 Z! g6 b. q# Y4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
1 O, H9 g; x1 y; l# n- ` 我是很同意多運動可以瘦啦~
) }+ F; e1 v: Y* _) C {; u 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
# I& r% C& X7 [4 t1 U- c6 T# H! M 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！! q1 A' U0 K& J- V
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
+ J/ u9 `5 c. x5 d 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?5 J. h1 N* f5 {. U( N
+ b. `3 m3 z, m3 {& x6 d5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重2 j+ l9 X* ?9 X7 A
別作夢了！ f K$ I" X. P h6 T9 D
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?# f( X3 V1 j! Y- a# R
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
: [* c0 y! n' M5 v2 K6 k& ~0 \& M 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
$ ` m, g9 h+ s6 S 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!, S* p5 t- l/ u R* a5 o4 u
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~, c2 {' O4 n6 Y0 F$ `
7 d) A7 m3 G c* Q' l% ~6.減肥藥( N" b! {) F# B$ k
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」, G* r4 v+ \4 V3 J5 @$ d, _3 o
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」0 I% h- [2 p W4 l
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~0 F" T; }4 | O% v
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
$ z) d: b- u; }3 |: E ~& B2 P 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，, S; ~0 ~/ v7 @" A0 q
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，- L( ?0 G+ P% [3 r B
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
5 K* Z% X( f/ v! e) K (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)4 N8 \6 X2 l9 a
' [1 P r- t0 ?" j6 I" d7.嘗試偏方
4 O O" b! ?8 ^: l( \& i+ R 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
" x$ l9 {4 J2 |/ x' Q; _/ e 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面0 o7 u. t$ P* W, n5 g( }
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
! W6 j4 Z+ E Z; T% D 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ+ U6 x$ x! V8 l8 ]
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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* Q- X% j* T2 e' k P2 b6 n8 B C綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....( T; r' M. I l0 q e
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??' ?$ A: P% c( s4 g+ u9 l! x+ G
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)+ z6 e& H/ L) u1 Q6 ^) N
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
% ~+ `3 Q! |- d9 e3 c拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!% M$ x; W, B, m+ p
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)! L E0 ~. P5 g. @
7 U' y$ c3 F U8 S以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多% c3 f- W- ^$ Z5 [+ Y% t) [& ]