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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥，6 W' \4 |# O# H6 {3 ~$ X7 E& h
想減的也是肥的部分，
9 U# ~% e! s7 e6 Y8 \但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~0 q+ R- d- ], \( c: x
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!% } ^% z6 _9 q# D9 e
, Z' O$ @5 L$ ^, @# X1 L( p4 v
3 m/ u. M& Z# B) ]& c5 l請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：+ }2 `( r) K4 j, f$ Y- [4 X8 H
: F6 O0 K) y) K, u( b- ?2 z1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水0 s8 W2 R% m$ w/ p% R) O; j
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝. q* r$ g8 L4 I* u' z ^" T
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
- a! m E0 C# y4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食 P7 k: s3 y; \( X- M+ h2 y
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
, j+ P* R/ P+ J) G, k8 H. r: B6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)3 y8 {) ]! _5 r( k# T1 v5 G
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)9 \* q( x2 v8 D& K! ~% _
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
# Y, D; ?3 s) ]3 I; u妳都是錯誤的減肥方式!!
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2 j% x# b! z, f3 E% q; S" F3 y一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
4 V6 M' f$ R; @& n: r首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤2 B1 y! ^( J8 Q; R
( u& N# p6 P% v. X0 b3 I. A- j1.節食
, p% h3 n! u2 `1 y1 ] 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」6 o0 i+ e: u. C; h. N
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水: C: U/ G! ?9 Q K2 Q6 z% f6 L; R; D
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
2 F, a1 W; j% p9 O* D4 ^ 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
7 P j8 H1 `5 _1 h/ r& e 妳怎麼能不喝水?! m) B% x# f5 T- t5 F
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上9 K8 B8 U0 S0 B0 _) O5 z) E
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
, m, K! G( D. r1 k# y3 l. |$ Z! V6 n& h. w, e( w+ m% k1 V
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)6 o8 O4 Y- K( D; u2 d* K
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
9 s( q" _! O3 k [( N! a 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD# w& d; O- Z& l( q
0 R5 Q$ z- N4 a4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
, J; f+ Z# ^2 |5 n$ b6 S( F. m 我是很同意多運動可以瘦啦~
7 } i/ Z' A% e8 f' A$ D 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?$ l4 F# T( z2 {2 s: V* S# d
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！0 V& G# N1 B3 P) [7 O+ G
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，& g, u4 k% ]2 S6 g
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
$ S3 ]5 h2 G# m' F; I. ~
" o4 R9 s4 G- \+ A# t3 F5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重1 L& B. x% x- E0 ~) H
別作夢了！
' R8 f U$ }7 e b' ]4 t 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?; e8 s2 i d" r
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩; g8 w8 S ]4 ]5 b
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?$ H( x. I* l) H, [ i
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!3 l; S: \5 k' Z0 ?' u p
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~2 t. z# ]9 l. u
9 |4 _% ^+ u: s8 Y7 c+ ~, M6.減肥藥( w' N0 h* u7 g7 t& U
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
% V# V/ r# w* x; X 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
. z3 j7 {+ G7 Z. | 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
- p/ r0 ~2 Z5 H: H" q" y: E 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
O1 d& G, M" Q0 Q( Z1 \ 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
3 h# {; `3 p4 e' H& O 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
& K# b4 X2 w0 z( \; b 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一8 E; m0 t/ o `% z0 x# X
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)1 T; r& o I$ P- ^3 l
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7.嘗試偏方) _9 G# p. e% v) g4 m2 W4 m
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」! @/ B" g) r1 _7 A" i
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面& k# q# {2 M3 h* q8 D$ j
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~4 ?: |; i+ Z7 V K( q4 T0 Q
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ v7 q7 j. Q8 |, a
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....5 s' e. J% w9 u6 e" x, R3 [
% P) k7 L% r# K1 t% C3 M綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....9 U. |+ \7 T. e: n" q
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??$ Z. \1 c% `+ N% B/ A. J
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
$ s4 Q! n. }$ Q9 f+ I" l詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
9 S4 n$ e* S, M# `拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
8 ?( l+ `4 t* _5 K9 B: w0 U想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-). P1 Y( h. W) |% m6 R- H, t' `' x* k7 R
9 q5 Y1 V4 N/ x. j# Z) n以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多