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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 ! ~" f1 [7 Q& }* b( S }; H
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很多人都想要減肥，9 o, b! r8 G+ v; s! y
想減的也是肥的部分，7 i, A4 x/ ^5 P4 h
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
5 g5 l4 g$ E/ f) L" A5 a今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!# K/ ]: [, Y/ z& W
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4 E" v: T0 F# `+ k; C請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
) z5 g4 }9 E) _0 W6 x7 n; @
; A8 v: c( \& a0 X1 Q1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
: o# i& |+ f0 s0 v* u2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
$ t: H$ M. M0 B, Q: c; f) R3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!! v% l7 f% [3 q9 ^" V* }0 ~' i- t/ i
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食: M/ Q7 ^/ U6 W% [
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
; k e/ D9 m; ]! {' \: I6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)! C: L. v$ B# i9 ^
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?), y1 c, Z$ z8 t" W' S; p% ?7 G
" P9 i" h$ h; \1 C+ a) M# K孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
2 D* I% l6 a6 z' K- Q妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
- K& {' Q5 j( m" I首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤, n, ^. k) P; P* d; M
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1.節食1 @0 p# z u/ J* n
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
8 I+ O' |3 W' j. z 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)4 \! Q: ] \+ k$ k2 U+ P9 P* R
) L, ^: l5 G0 k- \
2.飲水
( |) f% [/ L; n 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
2 }6 Z7 E, B8 X0 h& B# I 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」- ]6 c5 X% p9 b6 [4 r! O) X
妳怎麼能不喝水?
8 c* b6 N9 Y% Z" B {6 {% N, K 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
. J0 X, Q$ }2 m 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
m/ B8 }! u- I9 j% s4 q! r' D 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
' @. Z B7 B$ ` 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD- m; t6 ]' b1 c! r( ]+ @
0 G: R% Q& p/ L, r% V4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
7 x5 q2 e1 @# r* a2 I% C" ] 我是很同意多運動可以瘦啦~* v0 R/ r0 w+ H/ E/ O3 b4 o
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
/ q3 d9 q6 a$ Q5 f3 d/ ]- B 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
1 F9 ]1 f/ ~/ S8 s 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，4 x9 v4 ?# {/ e, p
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重; g4 f1 H6 [# a, e- Y. y* E: W
別作夢了！
7 A/ }$ o* j- P! j2 m% Q 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
4 o9 j3 z5 D1 r- N$ R1 E 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
' [6 P/ O3 u5 h9 y7 ~. n+ l+ ^ 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
2 {6 X. P$ E+ q) |2 d% q 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
% A, M! ? s1 o+ X3 U# Y 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~8 s# P" f3 j# z! D# l' A: e# l0 I7 A. G
" f; j* ?+ q) B! ^( a4 \6.減肥藥7 }- t, U( R, }2 O6 y7 l% v, S
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
9 B5 _: R. E- ^; r6 ]2 H3 R) {- M 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
" p& ^7 t9 w# h9 M, n# n% Q2 w 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~0 o6 t$ {' V% [; o- P+ Y
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！+ f1 f9 q) @6 ?/ Y; j8 a! b, v
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，, z5 F( X9 b9 l" J4 W4 H
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，) J" i* B7 m) a% } B t9 l
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一5 F% s% [' {; M0 k
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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) j" a. K0 K" n- }& t7.嘗試偏方
/ @4 D5 P. e9 [* H: f 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
% t/ ?4 F$ e0 z) X 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面; v4 ?5 R* p8 ~
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~; \0 p: z% M/ A) ^ Q" c' S
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
- Y! p5 I" Z# U$ P: {2 r5 V4 w9 P 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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" G( e3 y" q, }- W& e3 T" V5 y, F綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
$ f$ \1 L" d* I5 |3 x' T! n看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??0 d D' O" t; j
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)/ {* Y8 |0 h2 K& [
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!* K3 U* Z4 E7 l2 D% Z6 }
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
o1 d( o! ]6 E: ^, d. @' q2 k想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
3 X9 F; G! F8 _7 c
: V3 G2 P. m* p以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多- K( z" w& @9 ~2 ~# Q% l