過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
/ V3 a- H: J! y( E1 m& Q5 O  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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; B1 C3 o, j0 V. s3 V3 o, O( t再減回來就好囉，哈哈, f( W4 P4 v& N, a4 i( F9 X
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 ( ~$ i! C4 M. ~9 j& @/ n9 U) \+ S

6 Q- Q; Q+ t1 ^# X( n" H讓自己養成運動的好習慣!
: I8 ^1 t2 k3 N6 `1 [9 ^# F
9 q. A6 ~' f) A, x飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~  \8 Z6 A" @2 V( S
+ I/ }7 F4 c( \& ^. g1 L, p
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 & x# W: F6 o! V4 z
% L; \; s( z5 e/ a  u$ Y6 m
* G& m: l. i9 V8 U7 b8 u
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
; [; ]% _% D$ s6 p, X5 S
2 {/ t1 i- _# o  D: C2 c" H+ Q5 E4 \' Z  k; R
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
" l% q9 p4 r9 L' |* b. J; A  i3 G* f. T# z% z5 O0 t' p- k
每天運動30分~1小時 要瘦很快