過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多+ T+ a2 T# v0 J  N! h% V
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 $ F6 ?  t  |2 r0 u
再減回來就好囉，哈哈
3 N0 n1 t$ g7 v# \不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 0 G0 `, ~7 z3 b6 d3 k; H* {

0 g$ P- K1 M2 ]- H# F$ G3 ~讓自己養成運動的好習慣!* B/ B& X: K6 X% }9 u) F

" d' X% |' d& s; w6 i  M5 {飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~/ w. I7 H; P9 z& g
6 }6 e2 x% W" E" l
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
9 z' {, Z: E6 l: N# n' C0 @9 c5 G/ z( r" U
5 P: z" x, t& D8 k7 q$ {) c
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
5 l9 ^" d' f+ T) Y! }5 a% I: Y( e4 f. F; T) @+ f8 L1 Q7 z1 p4 n) x6 C! C7 S

7 i& [) D# h  O  Z5 C    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
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每天運動30分~1小時 要瘦很快