過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
) e3 ^# q9 _6 G- g! W* W4 B  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
! T& }: X- \0 R: C+ W3 l再減回來就好囉，哈哈
9 u  ^0 M% c4 x, n; L不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 5 d4 w' f* ~8 u& b

5 ~) @0 ~5 B7 Z# l' n讓自己養成運動的好習慣!
7 I# i# x% K; Z6 j7 u) I) T5 c) J6 u* h
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
& `( y9 c) e' A; f1 F0 a2 G( |& I2 s& Q2 p9 l
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
" ^% W$ C. T/ X( i: C! u  f6 I/ ~! a( s

9 F8 s# M* @9 X: O2 W5 X    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 4 L, s6 [8 a: U, q
# B1 K$ j+ O9 f0 b% m4 r
5 {$ B- ?2 S2 h  W; V6 p% r5 N1 j" X
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐5 I* h: z; c' Y* {+ M# ^, B5 v/ d
0 ^- [9 n: J9 K" @5 @
每天運動30分~1小時 要瘦很快