過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多; J7 v8 G. w% F7 y
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 % u. o- Q& _& w9 G1 _  C: b+ u
再減回來就好囉，哈哈; `4 z% G4 C9 `! v: @; }6 y
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 9 b, E+ U6 _! O# U# p5 _
+ |: z. O6 Q, N' G% t* p) i
讓自己養成運動的好習慣!
4 o* Y7 R% p) |% B( d+ r1 A6 B' q. v3 f2 ]- J
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
: Q0 F: I! K4 \; w
$ ~( f& i* D2 K6 v# O  r, |均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
$ S" Q0 O8 i, b8 ^! z9 {0 e, s* y# X8 S" G* g/ k! w. d

; u- g. Y  T4 `! a$ \" n! }    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 . p! d: i+ D2 @( _8 D: h& N

; D* s, p: c- T2 k3 Y( t
& W; g, _  H$ {& S    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐2 g3 j& u: F! m" I

# x: t5 ]7 T( l; p) f4 K每天運動30分~1小時 要瘦很快