過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多+ f# _& I' @* h, w: I' z+ s
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 ; ^# y) `8 r" a6 Z- S/ _9 J5 a
再減回來就好囉，哈哈
( B( v1 j& j% n+ u不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 8 h) G# w; w; X* w; k! Z. u4 {; d
7 T# A2 T4 n$ m$ c5 y& t( f0 u
讓自己養成運動的好習慣!
2 M% h$ u+ B1 Z: z0 L4 C8 z# f0 S3 o1 b4 ?  z1 Z
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
7 M9 o- s" p: z( K* r. S
" ?( O- t% z7 l+ P* s# D5 J均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 . j! z, x. J* F! f
* }) P& C  C4 n4 n$ t0 J# a1 z
+ t- L( {0 o2 s
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 ' s" i9 Y( ]; f. Y; L+ _& z; j7 q" m

+ O: [/ X* \9 \- r& S
+ S+ E' R9 m' v1 J  w# N    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
4 M2 ~0 T- a( j  J6 P
9 L' M5 ^. }+ O8 ^7 S! w每天運動30分~1小時 要瘦很快