過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
% D. E$ n5 R. ~  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 ) Y* W  C' T0 f: h; ^1 U
再減回來就好囉，哈哈
+ y! Q% R2 h8 s0 a/ {不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
) x1 `0 u2 M- m. ^+ U/ ]
0 u3 [/ ^! z$ b+ K( N" F! ]# `讓自己養成運動的好習慣!9 C4 k8 i! N/ n2 D9 m% x, _# I% y

3 o' u0 N( r2 h! a4 M飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
+ F3 M7 ^1 p: T0 `
7 y1 \$ _* r4 L& Y均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 3 W! c% s$ j, _
% ]7 ?) D& T5 x; p1 F
& U: s: B7 c1 o! ~8 N
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
  z3 M. [2 ?" \, D$ M; t3 {+ p2 D! i( |
' e7 V) P2 z. Y: x
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
& J$ \5 W0 [3 n8 m: D
/ V5 y5 T: \# [% x每天運動30分~1小時 要瘦很快