過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
5 @7 X( m# {' u$ N& Q  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 3 A6 i8 Y9 G/ B3 m
再減回來就好囉，哈哈
: v1 {7 N: Q% O  F8 s3 w不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 * R8 {( a* F+ E9 |. P9 C0 T4 m
% j0 v$ {  W3 l. ^3 e: W# R0 U+ C
讓自己養成運動的好習慣!
* G1 [% v0 f1 u) d: E) @
6 F! {& V2 v: d" Y; N! T飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~3 C" e: H! h" r3 l
0 w8 F+ E, s; j  s. a/ `1 X
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 % m5 T- q1 V& N

9 g+ g9 ~" F$ |& x# G. K4 g+ E2 {1 ]( }" r; b* T" A; F3 I
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 ' V5 v  s1 T# \7 }+ B3 ]
5 T2 a6 T+ q2 I" ~% X5 ^5 K2 Y# s
$ T9 T; ^" Q, M4 j
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
1 e$ H& K! g9 @9 O
) E5 t$ p% ~' I; F0 _  \每天運動30分~1小時 要瘦很快