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tT
發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
. `% Y5 Y1 j8 V2 f如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！* b8 y. X4 B6 G! y4 G. R
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
回覆 1# boy-22
/ m8 Z& }6 z6 `( O4 V  p
1 Z% C, b- ^7 Y! d; _% ~1 a/ o1 {6 S; S
    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648
3 m- x, X! I7 T" F( ^2 J% {, m
/ U( j4 v* \) J# y& f! T8 ?6 T
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！0 Q6 i! s0 P% y% U" P1 z
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22
( D4 c* |' s& @# ]- ]% R( f' V, J( N$ e% u; `. b/ W/ o( M
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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