很多男人夢寐以求的復肌練法 必看 男人

GoodSA

& U  W  y# ?/ M. [" s& A
3 b: R) X1 @( y0 Y* ^( G0 `+ y" ?. G, w; v! j$ x$ k; U: T

+ U# s$ a2 ~; S2 J你還在為了練腹肌而煩惱嗎,小弟有一招可以迅速的把復肌練成喔!+ r3 D# W% H# ~' Q8 p

) e3 u  Y6 P9 |4 i5 ]請看到的人別打我黑....! 如下圖  * |" Q( B' z# I: e4 P, n
& l9 w% s) R3 E0 y8 @# v) C
+ n. o( a; `, I& G; m, P2 H
4 }9 s' I! _; R9 M6 _: ~; _

下載 (131.58 KB)

2013-11-3 20:57

% z8 K7 b+ F7 ~  y4 V
如果真可以這樣練成,那大家都有8塊肌了,還是按部就班的練吧 祝大家都可練成八塊肌,上面那張圖是開玩笑的啦!
6 a6 r4 k! o9 j* g  J" |/ I, \( x5 S9 L, q
3 U- T! P+ ~& r! t
, W( U/ F+ H1 Q0 m+ v

8 [; D% L7 ]+ f4 k1 t9 j

Hunter-26

回覆 1# GoodSA
7 c$ o" _& Y! z% h) v; @8 J
' I# `( U7 [, C$ }5 [9 M# N
5 [! Y" m- U& i    這也太豪洨...

Nanapsg-24

回覆 1# GoodSA
8 r. B2 T: w& h9 E5 L2 g
2 Q6 x- M. o4 m% v6 `9 @) o2 e; B; U- w" b( K- H& }
    哈哈！這真是速成！說不定把他壓在身上綁幾天
2 i+ D% B4 h6 X3 G* @$ x+ A會有「笑果」，因為是紫色的腹肌

GoodSA

回覆 3# Nanapsg-24
  ?9 F6 Z. U; H# ~5 @. c6 _3 x/ |5 g' o  A" [) O

+ y; F2 |. B& X' I) Z1 c1 m4 f    我覺的因該先用火把網子烤熱！在烤紅   在絡印上去就真的是最快速成發！