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是否常常被他人說脾氣不好? 9 D5 g$ T+ ?- U& f
或
( U- O1 s4 T4 [8 f3 z r/ ~4 [是否常常被他人說是開心果?
5 i- j+ v! _, `! h) u" c% t. I3 ?- q% z
回想以前,是個情緒化的小朋友,只要一點點不高興,就被情緒牽著走,
( j5 Z% ~5 _5 ^! ^; g7 r4 |" s, Z等到回神時,想想剛才自己怎麼似乎好像處理事情不是很妥當?
" M3 _* l( N# b! e( a; K8 C
' S: X, M# |3 c- L" u% x為什麼有人不小心被潑到咖啡不會生氣?
0 X/ K7 l2 @5 k R# i為什麼有人卻是破口大罵?
2 S2 t) X: C9 L7 G# z很多事情,並不是大聲或生氣就有用,試試學著:
* O! g' E5 @5 N! m! @8 d& b' q1 r' Q7 f u+ ?
控制情緒,而不是被情緒控制,
" r0 }) K% c/ D* y4 l"做個快樂的自己"
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