清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

下載 (148.83 KB)

2014-1-10 00:15

0 w2 T  G- Y) r  [3 v; O4 b
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 0 X2 X; F  H; F# }- e8 l5 Y
, f- Q! F" W) m! {1 L) H+ J2 C
8 h7 X0 T2 n8 a  ^  A" j
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
9 H& S7 n8 G, G" A0 A1 [1 s! M+ @. `1 l* m. y0 x+ m

5 r; q. K" |) e( i  T, l這個天氣我也大推泡腳桶!!!!7 u# J+ D! z2 e1 R& T
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
+ m9 p( U) D) z9 j(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 0 {% T" f2 M0 |( v) ~

3 |% {5 E2 w* k  j" b' J
9 r& r5 f# K# \" O" h5 F: n) p既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!; s! T, U5 A$ C$ h
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔3 ^' f3 S3 }, y1 ?
有下面這些情況在看狀況放就可以了
' V& Q  x" D! N4 L- i  W( @- q) ?/ z7 d5 e2 N1 g
希望對妳很有幫助
$ W  B7 O7 c+ u( k
- {% D5 s3 o, i提供下列湯方可作參考：
4 p* }/ ~8 v2 ?  d9 O2 {5 Q) I1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
4 v. N" F( _- }! p" b●材料：米酒1杯（約50c.c.）
! S! W$ c: O- i$ ^# T& ~+ y●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。% A3 M8 U% @3 {( Y' @# d
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。; h' h2 h7 @: V- P
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。- Y- {/ r5 W+ X1 s! u' v4 g
  |# s4 t8 J# x7 d3 f+ x$ v6 K
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴: B( ~4 W: g% p
●材料：醋（約3c.c.即可）
- j5 R; b3 M* t$ L. ~●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。7 |! U, S  V# L( q- [# b
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，0 [. @' O& H7 {6 o6 R% n
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，: I* q) N  v( P' Q+ T2 z5 x
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。$ a$ h! V) D; e1 s

  ?* i, [3 N; c0 Q4 L9 t3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
6 A! x: J. c2 Q●材料：粗鹽或浴鹽適量
% P! `: N# d; O1 a+ P6 W( U●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
- J* w( X6 s. Q( m1 V% K4 _( R●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
& ~% x' b0 q# L●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
0 p1 C7 d$ r2 j9 N9 |- K8 [
9 }) b1 k  I5 u3 U+ i5 t4 可安心安神的玫瑰足浴! C  O7 q, @. Y) q0 ?/ C
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）% k6 e7 C: A/ |* o+ L! f8 ~
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
6 I. Z  [- b0 t. S(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。9 a; A+ V, w+ n) j0 p5 {4 J0 g
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
$ x% t+ |6 Y& M+ ^( |●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
8 f/ z: n- M/ V3 w1 D) u●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
# U& S. I* H& n$ q6 H2 w# Z/ K' M, i( u/ Q6 O/ O, \
5 溫通血脈的當歸川芎足浴$ x4 f. m& w2 j6 j
●材料：當歸、川芎各約3錢
0 |4 J& R# U6 C: f●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
; M( x, X# H/ P; T, {- h! b& G(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。) S0 M  Q1 G: {% N. g" C& m
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。1 Y4 y) B! i: e+ i% Z0 d
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。& b5 z3 K! ]* f
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。" @/ i7 u6 }) ?
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
3 D% B9 Q2 e. k
% o# A1 u' x1 ?) S6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
  O% o7 a- S" S8 |( x+ m( I9 p●材料：薄荷葉適量
/ p9 a/ i6 h- W, z. ^●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
! \4 ?4 v) Y! _) H; A! @; Q(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
. H# {2 r! \, r. J●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。0 C6 z7 L* i; C) K! m0 L. j
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
9 n4 s0 l2 d' `
( W* v! [% |  P# }6 q% D1 Q7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
$ u4 n0 Q! M, j1 b" ?$ \" S  u●材料：金銀花、連翹各2錢
- w( f: x# J" @# x  ]  P; l  B' M●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。4 e  M7 C0 @' B- t  y
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
! n: D% L3 m6 ]6 {, G9 e●功能：改善嚴重的痤瘡問題。& w; ^# _% h: |; m* j* O# f: ]6 Y
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
$ I& o$ o& I5 p& V+ u) ?2 f1 g- f+ y1 E( X
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
; k! Z% {5 G# b, ]6 A5 p●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）! \  y: {2 b$ y. i2 F
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
- }8 e4 u4 r9 v1 X: `; b1 H- c(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。% C& e! q7 g7 e
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。: N2 j7 L5 E2 R& K+ w4 B+ m, B9 m
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 . [$ P, s& d3 Y' v1 G+ S% y
; T4 H' k7 w2 x1 Y$ M
不錯耶
# y4 X4 T$ q& q泡個10分20分的: C: A9 y+ r) h, p6 N7 E- i
可以促進血液循環 又不會覺得冷
' f$ C" R! M3 B$ X, D* R4 K8 [全身都暖起來了, C) j# U  i8 J* o7 R
, v, L3 |) c8 T: |, Z
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
6 L! [9 I; Y) s# E" [1 |7 f) d. D1 \
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
: Z! d% Z" @" \# f' w5 G! K% ^
' N% c6 T0 Y: v1 L如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 " o& r/ ]# I4 U- x
" t$ r( v! S) {4 l) ~* p

. N4 T/ w  J1 k/ V. M    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
" ?: W. O0 h# a, c    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
0 ]! d: M5 H: ^. \6 y# p
$ y7 e( l! o  ^* m9 ^4 }' K" c話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 $ ], l9 j' i* ]- g. A  Y/ W! y
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
, B& [: t) s8 G9 r- q- f, h/ g4 U' u* n9 A  ?9 H2 s
* Z9 L$ ]! S  B2 E8 L
好喔^^: {. C! d# b/ s# D  y

& |% S# t  j( S. Q+ n! ^- a. W貼完我發現我想嘗試第四個5 m. q# t6 m9 x! }
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
& Y7 l5 d/ m5 o0 s- E這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^