清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

  ?7 z6 H' h+ K3 c( Z
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
9 P! z4 }5 A) L( W" i( k, C" U( I- ~5 X0 ~7 k: _" K

( G1 w; e! ?9 e) X0 c    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 # M8 G% f, v9 ?! ?7 \9 i

7 ^: o0 y+ }7 d# J3 D% H; {$ J0 ]1 q' q2 A4 I/ u5 |9 i3 K) a
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!, r7 \2 C- E7 ~6 c% ^% d( O
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!! N, w( |0 X! ?: r
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 . N+ X$ i$ i. \5 B6 p, i) k) P# c) b

9 d7 Y0 J" _1 I- f7 P; ^1 c& c
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!9 H9 H1 p) g% o0 E  b4 N" F
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
# h8 ?" e6 Q7 Y有下面這些情況在看狀況放就可以了1 R9 w% h( U% q' \
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希望對妳很有幫助 ) @8 d/ \5 O# q- Z. x

+ ~& p( {( ~5 P& P; v提供下列湯方可作參考：7 B- n5 i; n& s4 x; X0 [! ?
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
) V& L2 l- v8 ^●材料：米酒1杯（約50c.c.）
9 U* N8 F( U; f) H6 ]●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。6 A% h  Z. @5 D- v9 r4 F
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
$ R7 C: f, F- c: y9 |3 f3 |- }●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。: n4 Z+ |5 v# X; f; N- |! X
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴8 h8 V/ n5 X  y! i1 N' b, D. l5 {
●材料：醋（約3c.c.即可）
3 h) U1 ~" H0 D- H# s●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。* f6 K5 @- `' @+ G# a3 s
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
# c$ A, T  A& s2 `5 I9 L具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，9 F; `# x" Q8 ?0 F& l
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。. ^, a3 ^7 K% z. t: W6 O; v$ H
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴' Z$ Q+ ?- R' v
●材料：粗鹽或浴鹽適量
3 K+ ^6 \9 D" X5 S2 E0 m8 r8 P●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
* F5 P. T: y* h& y4 I●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。( f2 f8 m4 N: [, O* z1 Y, m% T
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴! a3 [  p3 G( v/ a6 K
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
/ `' D( a# ~4 e$ S+ Y) t: S●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
! @  H3 \9 A2 Y$ ^* _: z(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
( D/ b6 O. N7 }(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
# x" A$ c, d3 _8 V●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
0 V' n* p: F% Z+ c  F* v4 U7 D) o  d●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
6 i5 |; \0 p/ H) J6 Z; m+ U- V2 L●材料：當歸、川芎各約3錢( @% r* F2 k" q2 @
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
  P7 n% F" c+ m4 H. Y(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。: h2 y# x5 n  M) h& q
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。4 g3 a, N  r9 t2 z7 R# }+ ~
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。8 O  U7 R# i6 L4 \; u
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。2 {7 Y/ N# z! X1 r* a" v
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
; T( A, P! P% A2 [& X●材料：薄荷葉適量5 x# W* B0 B0 @* j) x
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。+ T8 v; H: x$ ~- f* q# h: ^5 [  W6 ~
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
: ^  M7 m5 r! P) `6 b. i●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
# B6 f' i) X5 B9 t7 m) ]; Z●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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, y! n- p" y/ K! h% S* |7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴% Y- f& J( t$ y( o8 j
●材料：金銀花、連翹各2錢
2 z* O7 W: U+ r9 F: \0 L8 v●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。, P" K3 j* P/ \& d) i, L9 d/ h: d
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
# ^7 _- c1 U2 d9 b●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
; N, ~" d" K$ g●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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: G+ `3 S2 k1 S  }- }4 W8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴4 g" X1 g; @" j/ F7 O/ u5 u
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
5 P; F! @, f0 z& ]●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。5 M$ q- T4 j- }
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
. A6 L3 Z+ M' f0 _7 q! L●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
0 F5 m9 u8 T6 a2 d6 ~# G  a●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
3 a% I* j+ U) {+ H- }) }) v* b7 j0 P. J1 A; ~
不錯耶5 P0 ^- d: }8 Q) L1 L/ ^/ J' a
泡個10分20分的6 C) G1 [8 z3 e) w; O! v
可以促進血液循環 又不會覺得冷9 D. n/ E9 J6 u. e! t$ @, v
全身都暖起來了
: L1 N9 W) q# x0 [- Z( [) g' o
2 A! e( y$ [( ^7 W" J! Y那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
, k, [0 `. |9 e: S: g' t$ I' l& u0 n
- [3 i7 @7 c% @9 e* h冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了. }7 k3 x  R, f& ?* s# Q6 h
* n3 O5 K( C* h+ u) @+ t) a) T/ a& z
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 - g4 T8 K) U. o% w, _; S. ^

2 E: _* }( h4 i6 K, F# R0 o
/ t. e# m; Q: V    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
3 D# J$ z3 \  R! g    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
% f! @  @& S! Z3 E. N+ s
) z- }; g0 b; j1 D$ ^( a; W話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 . j6 F, l7 K5 e3 |, s' q
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
9 [/ `; t+ T# _0 h6 W; b. }* K& z4 ^# W1 Q) |

6 H! G+ a) T6 l2 E好喔^^
1 q4 {4 k% _9 z* d1 Z/ h1 d6 ?( Q0 A
貼完我發現我想嘗試第四個) X4 H9 z. i( I
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
  b9 O6 P9 u4 L; [! m  M這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^