大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓1 Z# D# q7 [3 `9 ]+ Q
千萬不要浪費這個好地理環境7 m, r# D( ^" W4 L7 _
每天爬樓梯7 k( `" B, u9 B  s* D1 v  L  X
然後坐電梯下樓
# O; @$ H( g( i9 m4 e/ n6 M重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少$ c- h7 l+ R! d3 a! _/ m
越來越緊實6 c! a2 M7 x, E2 T5 S
肚子也會消瘦下來
3 G, S/ U$ B& {* @/ d等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力4 ^1 [  n' N& t% C1 L% }9 h
至於為何要坐電梯下樓0 k  }  ^" ]8 t; e
因為下樓消耗的熱量很少3 Q- E: C& F9 ~0 \/ X
加上很傷膝蓋- b$ k* D& n& Z) J
所以建議別用走的下樓) g# X4 X  X$ |  }9 U
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 ' T: ?8 \* T% n- d& c9 p; n! I

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. Q2 q& R" J6 p0 Z     漂亮的羅蔔腿