大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓5 @- p0 K( C; @- T: W/ t) d
千萬不要浪費這個好地理環境% T8 ^# ?' a" c& D  R* a5 J
每天爬樓梯
5 {. |# p# N  [, s9 d; k* }0 D1 D, k2 w然後坐電梯下樓6 W4 ~0 g* t3 |; A+ O
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
4 ~- i( l, ~2 i! Z& |5 p3 \越來越緊實
0 [+ ]& A2 t* _5 l& y! }肚子也會消瘦下來/ m+ f. h; s+ D  X; ~1 G
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力1 r' F0 ?6 v* A
至於為何要坐電梯下樓7 b5 [; \! F) s6 _9 Z: J6 n: j% W" f
因為下樓消耗的熱量很少
+ @# K# e: u; n8 L9 i/ N- C$ P" H# @5 v加上很傷膝蓋, ^5 x7 H& M5 y8 ^! v2 T
所以建議別用走的下樓, S- h' V+ ]# h% _; N
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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     漂亮的羅蔔腿