大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
7 R+ E8 E, I4 z, A" @2 @# B$ R1 T: q千萬不要浪費這個好地理環境" R$ R$ Y  H/ W5 v( X7 a
每天爬樓梯4 M; p( y) a) q5 x
然後坐電梯下樓$ z7 M( L' Z. L4 U7 K
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
) z* w$ b2 q+ U1 a: I越來越緊實' K/ |& S9 L4 w& W/ o
肚子也會消瘦下來
) I+ V( ?: D& A+ ^# v. e等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力" h( E8 {9 o/ H, `; {% N
至於為何要坐電梯下樓
) O4 @. s& u* U. Q8 B- A因為下樓消耗的熱量很少; l! V" b3 J2 b  c: F
加上很傷膝蓋5 V. H; j8 I4 G$ Q
所以建議別用走的下樓& g& f$ y1 I5 T& O8 T9 v" f
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 ( h/ v! X# t" L) o' P4 A
: i$ c# `3 C; i8 `( r

! L4 y5 b2 P" `6 b/ Q8 h5 I) S' D5 i# `8 s4 ^9 q# I! k
     漂亮的羅蔔腿