大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓6 @% G" O# L1 D# G1 y. X
千萬不要浪費這個好地理環境, z; n" B, U- P  y7 v1 k7 r5 x
每天爬樓梯- y) X0 }  {+ Z5 q3 z
然後坐電梯下樓" i0 L$ m8 d8 a( ~
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
& O- m: k# d. B& D( j/ }越來越緊實8 W3 F2 c; ?5 u9 w) _
肚子也會消瘦下來
; T# Q+ h0 G7 v: c; U# q等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
+ A/ P3 k! Q# g& h" U8 S! J至於為何要坐電梯下樓
% b3 H( @* I% |5 O7 j# E3 }因為下樓消耗的熱量很少
( W; f! {: G  M. K& {加上很傷膝蓋- k1 |; o0 Y. U: ^2 _
所以建議別用走的下樓6 F& Y; H. s9 U: ~) {" V) v
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 : W; \/ j& E3 \( Y" `. J$ V
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: l/ ^- @/ q- @1 e/ P6 H# _     漂亮的羅蔔腿