大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓/ ]! ]. n/ g/ ?4 g) ?# B
千萬不要浪費這個好地理環境
: y2 `5 @7 v& {* z$ t! z每天爬樓梯
( r, c" g0 g! v6 ?5 v然後坐電梯下樓
- v  x) Q0 n2 q9 @重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少4 H& `, f" ~; @
越來越緊實
7 D3 J( |* l: ?/ ~3 c6 y4 p5 v肚子也會消瘦下來; E' U1 P5 k+ M# T
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
( ^0 s+ x4 ]2 v/ R+ x至於為何要坐電梯下樓) ]; u5 T2 K4 f5 }0 i* _! R
因為下樓消耗的熱量很少' F+ ^0 _( k5 G' |
加上很傷膝蓋
2 C$ e2 p% [8 B! O所以建議別用走的下樓
( j7 P2 L5 Q  o6 {- N祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 $ S: j% g4 @5 {3 a. s

; z2 ~, \8 ?2 Z; C& s- ~) P* i% ~7 I+ I% a2 x, p3 C. K
% B, ~, q/ A; D/ i; [: D. Q
     漂亮的羅蔔腿