大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
0 M" F/ d4 p) o$ ^千萬不要浪費這個好地理環境, ]' k1 p% a& A! i, c9 [3 g$ E( W
每天爬樓梯4 y) s/ p; W& W: x9 G9 m  e
然後坐電梯下樓/ L- a$ b% ?% t2 j) A
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少0 t4 n& B! z9 z, Y9 w
越來越緊實% ^4 @( H4 M3 _7 i7 d% I
肚子也會消瘦下來" t$ z" w( J8 }
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力! k# j, L# O" |$ R
至於為何要坐電梯下樓8 k/ e. _( R1 L8 i# O. _
因為下樓消耗的熱量很少
. d# @7 \9 X( s$ I加上很傷膝蓋
' n9 o( v8 C4 v  Z所以建議別用走的下樓
. O8 t/ y. f' n* |祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
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     漂亮的羅蔔腿