大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
9 ^/ ]7 ]9 p( z. L% i' _) m+ `千萬不要浪費這個好地理環境# }- {6 ]7 R/ b) m7 R
每天爬樓梯
9 c& G0 i" Z+ j* \3 {) k然後坐電梯下樓8 r9 g3 @5 z6 S2 ?/ ~  F2 k9 j
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
* }- b9 ~4 k! Q! R( y越來越緊實
) f3 s( I$ t- B肚子也會消瘦下來
% s) j9 p. E8 t等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力1 ]" r: {% v, x) C- U1 E$ {
至於為何要坐電梯下樓
/ a! }* i5 _) W* R8 Y" @* t" D因為下樓消耗的熱量很少
: m1 Z& F1 t* b8 _加上很傷膝蓋
! k/ z( h% b4 n9 }& P3 g" s所以建議別用走的下樓. f. @$ h  F  _) L
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 # @, X0 {- {9 V/ U/ s! K* o
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! f  o$ n) B  i: A# g     漂亮的羅蔔腿