大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
0 y. u; F1 `; e/ G2 C千萬不要浪費這個好地理環境
/ b: d% R. s" ]) g7 d7 [, n每天爬樓梯  m- Y. k6 V4 d. D) K5 {
然後坐電梯下樓+ L/ ?' }/ F5 X- G. w5 l
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少! v  ^$ ?( y8 V, y  }! F; F
越來越緊實
! K' K: f2 d  r6 m* |0 B$ Z肚子也會消瘦下來+ i2 p7 k; x- l+ l* d/ n
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力  e. h- Y; {8 t4 g
至於為何要坐電梯下樓
% e7 ~5 O" p7 K$ K1 A, [2 ^因為下樓消耗的熱量很少
0 {5 L% `9 C6 Q9 m加上很傷膝蓋
2 Y4 L+ p1 e1 F3 G; ]9 W所以建議別用走的下樓
7 D3 y. ^. _- F祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 3 X* o4 W1 r% [# P, X# Q: D% h
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     漂亮的羅蔔腿