大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓1 T4 o, k+ T& g) f
千萬不要浪費這個好地理環境3 X* ^7 `1 ~5 l7 d
每天爬樓梯. G7 H. Z6 R: e2 ~; ^
然後坐電梯下樓
, x( P) M, R; [- A重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
0 l! {! c! O+ b4 `' N" k越來越緊實8 {+ D/ J3 Q3 r% `( F2 r
肚子也會消瘦下來
  A8 N; N4 v4 W" U% F等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力& O2 A) c0 D* H) o' f+ L
至於為何要坐電梯下樓, x1 |5 d/ c) q9 x, r( o
因為下樓消耗的熱量很少
* u: G4 ^, L0 \# Q7 l加上很傷膝蓋2 j$ B1 f/ O1 n6 ]0 X3 C6 I/ B4 U; Q
所以建議別用走的下樓
& v1 i* ~; c1 X8 U) q( T祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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     漂亮的羅蔔腿