有調時差的祕方嗎？ 可愛, 客房, 用品

Terry-32

去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....; X: O) ]+ |, `$ H5 Z. j9 G% q
該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
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到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
5 `4 U! [$ ~+ a/ F: f" G; c: }明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～4 W. a0 y8 o5 j& J3 y
出了遠門才知道，台灣的可愛...3 X0 B; t7 N- D0 I

# O" c8 d$ D9 V- V* `# }但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...
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所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....9 H1 Q! d& L% X

3 {8 B5 K+ I2 n( {0 u) b3 B當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。6 C# P" H) ]5 S, I- |: K) E

" y+ W6 O" Q8 i8 x不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。* A1 {4 }6 ?  K* d/ G7 x

2 Z: A# h9 h9 A. Y' R* l想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？

Qmay

回復 1# Terry-32 " @5 h, c, ^8 `9 w( E
你是一直保持興奮啊?
) i8 X8 }( v, J0 T" s0 E我搭35小時+ p* @0 K2 }  ]7 C; q" u+ x
後面9小時活動到晚上12點睡- z6 u$ c/ \( d( ^! w4 ~, |
一切ok  Q6 k# m* I4 l2 j9 D
我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息
& I: F& c# Y8 ~耗比較少精神保持下機後的體力

蝸牛會游泳

回復 1# Terry-32
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+ J' {* z' n4 G; _! H: W印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整
" J1 S! \8 @4 g不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
9 z0 t- O6 w5 l3 N) S, M等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
. m" Y' t9 a4 I% \! t這樣調整很暴力，但是也很有效

blue:33#

回覆 1# Terry-32 8 \# O, L/ e3 Q; i
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

小八

回覆 1# Terry-32
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" U. ~& a3 u2 g. s: X* A1 J3 Y0 \我也是用跟蝸牛一樣的辦法
8 b% E' l! i0 m8 G" ?# F9 }" p由於上班都是要輪班/ E1 U# `# `( w. C4 o$ u0 S8 p
所以每個禮拜上班時間都不一樣~
. y/ J& ~, a, F2 {/ v# ?# k休假又短$ ~+ \; A  X, d8 o
只好用很黃很暴力的辦法了!!