為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動3 I1 p, {4 h' c6 j" }
一年前我還在講反話
- {$ n- Z; q" h6 H為了健康卻改變了看法0 e+ `  U% F/ h* n1 [
所以很多事情不能只是說說
% u) |% H/ x( Y5 c& N做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ' N. U8 ~9 e) {( L  z
2 s* o8 v8 ]' t' W  `7 V

3 J6 O. [# `& n: `    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
! Q) R6 b4 M: a# ~    我的惰性就不停冒泡.......8 @2 l8 I5 _8 Y5 `' K
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
; Z$ Q+ n  Q2 ~' q+ h+ i6 H1 Y
不會啦  一開始我也是這樣
! M* E' t1 U' k4 n7 m% ~! ?# g今天吃太飽  先不跑了之類的
- x4 P4 F, }& d0 s( l' ?0 |但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
) Y( n' `6 h5 g/ {一切都是自己在想
& M% V. r0 _( a/ l/ ~9 z加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
8 u6 v3 x: A$ [) o: D0 D( W
0 ?/ f( @7 ]* p6 Q    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?: g, E5 N: V# J! v8 t9 a
    慢慢研究
. v( `3 t) w. P8 p2 b    感謝你的鼓勵!!!
0 X, o8 `3 }8 C    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
4 ?! [7 j' Y* @1 F  z7 I7 o健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。/ b0 U% @, l9 F
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
4 R9 A8 T. j4 V' c1 q, \9 q所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』% r- C/ ]5 K- e
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
3 \" \& X0 E" ]/ C& K& L( Q『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
7 o+ g8 d" ^( h$ m4 }9 H大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 # R3 l7 W6 _9 Y7 u
; o5 L" e  z9 d
* ]( G( x5 \0 ]) l# `, X
    但是跑步實在是太傷膝蓋了