為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動" f  N, K+ U1 s7 x5 H. ]
一年前我還在講反話8 O# \. @' U; r, u: G. @
為了健康卻改變了看法
4 n5 I# a: O. L6 q! M& m9 s所以很多事情不能只是說說
+ ~: N" c3 g+ w. n7 O9 c做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
% Y) s$ i# r* y7 D* C% g4 q% B
4 K( O4 I: m  Z* U" u
2 ?4 w4 W/ u; G8 q$ u" d" ]    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事: e7 n* l+ i% ~+ C) B
    我的惰性就不停冒泡.......
# v: L" L6 m  B0 z+ A1 q    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
7 c6 Z0 ~; i9 g4 _8 U( d0 y7 x( h% R! q0 K
不會啦  一開始我也是這樣9 X  y5 J+ M9 r3 L2 b
今天吃太飽  先不跑了之類的" }- g+ w$ b" E1 Q
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
) o9 ?5 Q9 q$ E4 J5 I一切都是自己在想1 P7 F" Y4 B5 q# e
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
9 s' q. d$ R# Q* P+ s( E# b
! c4 N2 H( ^# T    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?& K7 O8 n4 m; E' ?; F8 U7 i
    慢慢研究: p( B5 G' e2 ^& G9 M
    感謝你的鼓勵!!!
6 b9 f! w+ i1 D* K' A  }* }    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
8 y' q3 t/ b7 R# C! V- u- C健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
9 o/ m7 R$ ?' J- W能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。/ k# B- [- t2 N- ?7 a
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
: O6 i; ~. V$ u真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。, _1 \, N! T5 b* a, L9 l% l* l9 f/ q
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
  p4 f) m; m" s/ E大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988
: x; \" n4 Y: T' h7 R0 d2 j  b, a) L. L3 |
" V$ w9 S! z% u: M
    但是跑步實在是太傷膝蓋了