為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
; f: o2 X6 y  _) D7 F. r0 l一年前我還在講反話  j8 R. [" X$ M$ q0 o8 U
為了健康卻改變了看法+ w+ x0 R. j" I: k$ m0 `
所以很多事情不能只是說說( \- {2 V0 O! x9 @! G
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
0 G, n0 j& Q9 p0 t; d! ]
# W/ ?0 U! Z) G7 r6 R# @$ @  q6 F; |2 n, b* h
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事4 F2 u  X8 O( j9 _
    我的惰性就不停冒泡.......+ B* [* W! b* J3 S3 _$ K
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
8 B3 S4 I# @3 v: f: d9 s
/ ?9 ?) X- @* A3 W& \不會啦  一開始我也是這樣
2 D( B' w$ R. f0 _; |今天吃太飽  先不跑了之類的
# A/ h/ Y- L. z9 A: _* J/ T, Q但是只要去跑了之後就覺得其實還好  " @; i" T, U7 S% Q' R, C+ b5 ?( s
一切都是自己在想# d5 E, Z2 D# Z) p/ U) B
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 2 t' Z$ m. k$ L* p' ^# {
9 y! e7 v% F- F% t: k
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?8 }( ^6 r  y% Y% q4 ]  P
    慢慢研究
# p! b- n# Z, ]3 i    感謝你的鼓勵!!!
  o) j/ E- m/ V5 z    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
, U- ?/ Z1 Q4 M3 P7 G+ G+ l6 `健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。/ p2 {. a/ h- [3 H" K9 M' r
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。# m6 M1 t7 q# e# |. u; ]2 I
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』# Z. c/ }$ m- ?) x- b8 B
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
, Q' B, `/ ?) r『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
& \% x( K% L: e' h" b/ e" g大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 ; f6 q0 }+ i. B) g. n! r

" l* n' ]  n" q# l# q5 C! x0 a4 G4 b) T8 B" w* k  Z
    但是跑步實在是太傷膝蓋了