為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
& F: N7 s1 |  z# q7 I  j6 |一年前我還在講反話
" F/ w* c4 n2 x- o! l) ?: r( j; [為了健康卻改變了看法
3 F$ |7 I" ~" l4 s9 z8 i% G所以很多事情不能只是說說
$ O# b$ N8 I! Y1 r+ p做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ) J% `. M7 y& B/ z
8 p% w% e$ b) W1 `' I2 u

3 N7 b! o4 e& s    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事) J7 z( H2 E; y% ?5 F% E
    我的惰性就不停冒泡.......3 \/ R  {  R8 V: h" n7 T, I: ^. x
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
# |8 j6 Z. V% D) g) z
  x  B; X( B# v不會啦  一開始我也是這樣
8 w3 W6 _* @  L: P( Z. s今天吃太飽  先不跑了之類的
% J6 T* I( h& a- `但是只要去跑了之後就覺得其實還好  3 V/ S0 u% {& t7 p6 Q0 r
一切都是自己在想+ I' g% z. B5 q: d" I& j" o
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
( R$ G( h! P( r2 a; R4 J) e
  i; G+ w4 ~$ h0 l% f    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
) |4 v* _! f" k. i: n    慢慢研究: o2 w& ^$ c3 K  d- J+ Q# U& X
    感謝你的鼓勵!!! 7 ]* k# h0 ?7 ?9 ^
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
; V6 C  t0 \3 g: |' P: P4 x健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
" h6 G+ |$ c- T# }" Y( b" ?. {3 a& p& {能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
6 K8 W# v; L5 w9 u所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』" X' T5 K! T7 n. d6 Z
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
' h9 s, T/ K0 \! Z, }( M+ C『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
& a4 ?* I& v' e- D大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
4 S0 d' Q1 E! |3 I3 W/ g( P
6 G3 E1 ?& V7 g* ?" |! [" z" M4 c; F6 O# q
    但是跑步實在是太傷膝蓋了