為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
) B$ m) F+ I% Y' k  \# ]一年前我還在講反話8 c5 V5 ~% |  x
為了健康卻改變了看法/ c% q& [' t" |8 ^' R
所以很多事情不能只是說說2 |% A0 ^3 U" ]: X% E: y; D; z
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ( y3 {8 }. v. j+ Y; K- ?( H" s

: x% j/ f* c( ]$ g8 ]3 W( h+ J1 `. `0 |5 ]$ ?
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事7 d. w2 T) e; Q- z: P
    我的惰性就不停冒泡.......
  x- p$ s. [; }; A5 l    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 ( ^+ h& I  l! y/ d- p- W( m, y
" x/ h9 h( b2 C* T- k/ D
不會啦  一開始我也是這樣
0 u9 e% f' I* S今天吃太飽  先不跑了之類的
' r/ `" ~% R/ K3 g) c但是只要去跑了之後就覺得其實還好  . I+ i* h: d! A# j) |3 i
一切都是自己在想- Y% b7 E0 L! E2 B: G5 C
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 + k& m! V1 {8 b9 {2 s! a% R
: Z- K- k  O8 ]
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
5 [5 V( W# k: r! C/ y6 a    慢慢研究/ U* `2 M5 ^+ O, f2 L5 {) R
    感謝你的鼓勵!!! 9 ?/ Y9 ?/ ^9 y/ V
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 ! U( r1 w2 C7 R8 r' O
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
: s9 G8 X/ N& H/ d, O' g# e( H能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。: A% D  b3 \; p, ^- n$ G6 M1 U
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
$ Y6 `  ~- N' T! W5 |真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。% E3 z2 H' o9 ?$ a& G0 H% l
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!; I' K0 `  ?5 X6 k" [# m7 ]8 D
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 9 q& K* ]1 I8 r0 o/ {; V
, Y' |# q! c9 a. K
# [, u1 U) c6 P: D# U5 H1 b
    但是跑步實在是太傷膝蓋了