為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動6 W/ {! a+ h" K# {! E. h
一年前我還在講反話% R& l- W4 B8 w1 j# _, ]" w5 A
為了健康卻改變了看法
( E& }/ _' x% O4 E" L& O所以很多事情不能只是說說
# g" p3 s) i$ ^1 x9 y8 T; W% p9 l做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 2 c: N% I3 X% @) Q, N  a
8 x! n6 M! B5 @! x! O' ]3 a" I

- n- v+ a3 j( e    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
- [7 j) A. C2 c, t    我的惰性就不停冒泡.......& Y4 ~: L' ]# w2 Y) H" y( N$ t
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 0 c7 A; e. m! \
+ S- @: u, ?0 w
不會啦  一開始我也是這樣6 {6 F8 M3 w# I- Q
今天吃太飽  先不跑了之類的5 U4 _( u. l5 z2 [
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  9 F% x/ I1 U) x5 s9 l: `
一切都是自己在想8 T3 w& \# c9 p- P5 L% n
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
/ `3 H+ q% U, H
+ E6 _1 _' y$ g  E( @    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?6 w& O' a% b$ O5 N# o7 q% g8 a
    慢慢研究
/ {8 J( A  @& j6 S' d# G! R! U    感謝你的鼓勵!!!
1 [0 a4 S& W, e5 `. n. [5 p    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
9 T( k; c2 U! S% x5 z健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。0 P2 B  i) I: e: H5 Y+ k
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
  _$ i2 p. T2 y! x3 z所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』/ x; b9 C2 q, g* G& e7 G$ i; @
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。# I2 U% ^, b& a9 _
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
6 |, u: A2 P( Q* z+ |大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988 " |# ^# }1 f  N- S1 K
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; Q# @/ J* ?1 S6 S& y# @0 p    但是跑步實在是太傷膝蓋了