為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
: L: ~( l8 R1 i. ~一年前我還在講反話! T, Q% h7 ~  t4 x; u
為了健康卻改變了看法" o! U4 y: }: ?8 s, K: R
所以很多事情不能只是說說
/ G6 o% L+ k0 L7 b. A做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
, J4 Q  J% S) Y. n: ]( T/ r7 n. z# j; y0 W# w) z
! k; G- b" T6 j2 B
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
& X$ v5 @. |+ [3 B5 c    我的惰性就不停冒泡.......
' ^. c# |8 t: U) l( i# \    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 4 R$ S' X+ I7 x  {2 x, t
) G9 z* a# l. ~/ r+ U8 L
不會啦  一開始我也是這樣  x/ G, n' g( |3 p% |6 _' l; ?
今天吃太飽  先不跑了之類的
" o5 T3 a2 g! I( p* G9 B4 d但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
. F. F4 P, j' p2 c; w$ Y一切都是自己在想# h6 ^8 F( K9 ~3 C; J
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 + i$ Z/ }/ @0 F6 Y0 w( |3 I& ^

: O4 L7 b; O9 r  G, F# ?) l    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
, B9 S3 O' x  f    慢慢研究% H5 {; ], S* y, }+ E$ I! v
    感謝你的鼓勵!!!   p& `! A5 y$ e1 m7 k
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
" j" O( O, y/ ?" V* l  m健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
( l/ |8 y+ v" f4 S. `; }2 g能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。) [; n% g, h- i, K  x
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』0 I$ k/ ?. q' Z
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
/ }/ a, B* @6 A( v/ o『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!3 a! n0 m& ]# Q, x" S! Q- _
大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 2 }. H& @. d4 B2 I9 R( c

7 f1 Y: Z& `( ~) @& b% y, Q
' z4 g5 n8 V( P- |" f, f' e    但是跑步實在是太傷膝蓋了