為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動/ u9 @2 D" c8 G4 n7 m
一年前我還在講反話
3 F2 Y% m  ~4 G. I% \為了健康卻改變了看法. r* y# a: R3 i$ ?: W
所以很多事情不能只是說說
6 f5 S; j5 I4 a" Q' e$ L" D2 t做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
  X6 F  t" ~; W& J5 d) y* [: J* e* Y

! G# C! ~% H$ j. n    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
) x9 D+ H) V3 d6 @    我的惰性就不停冒泡.......
( G1 L2 d) ^/ u7 x2 |  P. h    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
) u# I& F' g* Z7 u# e) D
7 N, ^" l& f# j( g不會啦  一開始我也是這樣
2 Z; l! d" H9 z1 m7 @今天吃太飽  先不跑了之類的
' X+ E* ?( {9 ^  T3 q- P) @0 _9 |但是只要去跑了之後就覺得其實還好  + Z$ t, G- I5 j" H* \
一切都是自己在想/ `' Z; t. n) E* W
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
" W  `; l7 A8 b# M7 ?" F& S& S+ {$ I' G' _6 i2 X
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?0 y+ Z1 A! n: l# U
    慢慢研究+ I0 G1 [  k3 H/ C3 c' G- g' e+ P
    感謝你的鼓勵!!! " o! k. M' f8 ^2 U9 a& I9 E& g/ _7 ~) A9 H
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
- B) O+ g+ T% T% M5 Z. M3 R健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。! A; P3 e& `' V  x
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
1 T8 j" A8 ^$ ^1 i所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』# d2 j# T1 m! k- ~( S1 V
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。- u+ W" U2 l* h; F
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
& b) E: r/ q, g大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
/ ?  ?, N7 n# X8 a6 s( p3 t& T+ ~) Y8 B1 q
) v/ ]  h" V! K2 K+ R
    但是跑步實在是太傷膝蓋了