這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛7 c+ ^) Z7 ]& A% x2 J6 o) D3 e
第四天第五天 就還可以免強習慣
! Y  y* D4 S8 A( W1 T這個我自己 ...) Q: \2 X$ f, Z9 ^
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了' O( E# \2 Q+ o1 h/ v

5 J1 V. e5 ~) F% ^. S0 b' _有你的影片加持教學8 K/ Z+ \( J- j# L! k
1 z3 p7 B3 v% Q1 V
婐會努力的><  }0 n" E( S& b- g7 m
' I6 F1 a8 s" w. W7 O
話說我最近都沒有在練! L* m8 C' I7 ^2 z6 `( [$ h
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反而都在練舞= = ...  Z/ f6 z0 l9 T5 U( [" G# n/ A
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
  c! h) t: |- b  g  [. ~  ~5 Q9 H我也想照練
/ ?0 j! w: X* _9 z+ h都快養大魚了
1 h9 d" B+ a2 I0 A5 c3 a8 K4 a現在開始練會不會太晚
2 s9 j. V, e( v; ?; _6 d
1 Q" u. P+ g) _1 W: s. K: o還有影片) I% O/ s- U+ l" {" B
很詳細
4 a  [. a$ H; g# l; y) G謝嚕 ..., i- Z, g2 a! N. D
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32