這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
0 ~8 C) O3 a$ `# r& E6 ?第四天第五天 就還可以免強習慣
% J3 f; F9 Z" ]3 `& X9 H1 T) y這個我自己 ...
$ u! S* d  X) Ishit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
/ J: u: e5 M* L% X' Z% V) E4 F& y0 H% i* s2 v" A  B' D4 y2 D
有你的影片加持教學
" i) S9 \4 w$ z
/ t& o- S* E: w婐會努力的><, l5 t5 E) D$ F0 [+ R$ B5 f
4 J$ F( N( j1 @4 A
話說我最近都沒有在練. ^! e  o& W* _! d9 N) R+ z# p5 ?( M

5 w9 P2 a% _# u( u- n( S; q0 t* E. H反而都在練舞= = ...
) \  e1 ]: K. W50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔# B0 [& g) E2 }: ^% Q
我也想照練
" M, f+ L& X2 z9 ~8 n都快養大魚了% Z% ]  M: x: `
現在開始練會不會太晚
$ f  s9 M4 B  |: Q
  i* e' C/ L6 T$ Y& V還有影片
& _; J* S3 B4 d* t) }很詳細
! d( o# z* D8 e# I" a謝嚕 ...
9 B6 {5 W  D* |- z% H+ Z/ V( o阿朗 發表於 2011-10-26 21:32