這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛/ X' E+ I9 @* B! v" w4 h: N7 `
第四天第五天 就還可以免強習慣9 V; U: u4 E3 [9 w: R8 Y
這個我自己 ...  i' g* I( t7 n' l- S  Z$ K0 K7 J
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了, }5 ]- G" i$ r2 `4 e

& Y. K4 h+ Z* h- x7 a. J; I有你的影片加持教學" J# t2 H% y( U% |4 O/ ^

2 R$ n, ^2 H  j% J: I$ h婐會努力的><. |) J' @1 e6 d" N8 b

$ p# l% b/ w# I3 W5 j! Z9 v, v話說我最近都沒有在練0 N7 q3 ?3 ]9 J& O; f* h7 T) H) {+ v
0 [* s& W  A  N% z$ H
反而都在練舞= = ...
8 E+ T5 ]. z9 K; K50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔- s5 _% O0 f2 O7 S; s
我也想照練# n1 L: h* Z+ d% ?$ D' [
都快養大魚了4 V1 K) b, h2 r' l1 Y: m7 Z
現在開始練會不會太晚
( t, h" b3 P9 L4 h  Z- z; X+ J4 U; \" ^
還有影片) w: s7 p2 W+ B7 l1 \& _& g
很詳細
$ Y0 x8 d: d/ x6 U* L# Y謝嚕 ...
* G0 S" L! ^( w, v- s  _+ C阿朗 發表於 2011-10-26 21:32