
這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛& J G, D: _; X/ q/ |. [
第四天第五天 就還可以免強習慣# R4 L4 v* k5 J
這個我自己 ...) _5 s$ ? |7 J" S. r0 _/ w
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07
其實我早就開始練習了: K* h( k1 m0 y' Y0 x' A/ k- z' K
7 B3 k/ s. R( I# {+ A
有你的影片加持教學& @' M) V0 {, J& e) ?& O
婐會努力的><
話說我最近都沒有在練4 g+ B- N& s" U- H1 l
3 y& ^2 Q* Z1 p( c' Q, J
反而都在練舞= = ...
50ml 發表於 2011-10-26 20:26
讚喔
我也想照練
都快養大魚了
現在開始練會不會太晚
, }9 C. ~3 G" S- n- }4 x
還有影片7 v- D e! i( B |8 W6 u
很詳細
謝嚕 ...* `7 z( ~1 D" |
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32

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