這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
2 U2 U6 n& G' o, @% @0 T( H& P第四天第五天 就還可以免強習慣
. g" ^6 k' u- `4 j: J' i& w這個我自己 ...
6 x  h: V8 k: N& K! Lshit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了, a( n0 R+ [5 y! [) l
6 ], j4 d5 L6 s7 }
有你的影片加持教學$ |* Y+ u% ?( v/ `
9 n: Q9 w* v7 l" B2 j, {
婐會努力的><& r$ c/ V2 ?" S3 y' H' n; A
5 d5 t0 u) d+ }) ^# ^& {! m( P7 ]
話說我最近都沒有在練
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反而都在練舞= = ...
8 ~7 W* B+ t) a1 G% |/ |: @) g50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔2 w$ z4 V  _8 J" j# d
我也想照練( L' I& A, \# M( J
都快養大魚了
0 e6 E7 N5 q, s2 ?4 \( c2 j. h現在開始練會不會太晚7 f9 X9 P5 m7 W' w4 i4 s* M
0 d% ?* [& C0 ^, s& o# R
還有影片
4 ]% W. [9 ]2 p, R, i" A很詳細1 L: ?- k- t2 E8 V. G  }. K
謝嚕 ...
+ M/ V  t; P+ o- G4 ~5 p3 j阿朗 發表於 2011-10-26 21:32