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標題: 穴位按摩有益長盯電腦疲勞眼並醒腦 [列印本頁]

作者: Nell_Chang 時間: 2012-1-6 17:11 標題: 穴位按摩有益長盯電腦疲勞眼並醒腦

上班族長時間用眼睛看電腦螢幕，結果造成眼睛疲勞。彰化基督教醫院中醫部醫師洪盈蒂表示，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，透過穴位按摩，不但可以舒緩眼睛疲勞，也可以達到提神醒腦的效果，促使考生的思緒更為清晰，可按摩穴位包括攢竹穴、百會穴、肩井穴、神門穴等穴位。
洪盈蒂醫師舉例指出，攢竹穴位於人的臉部，眉毛內側邊緣凹陷處，也就是當眉頭陷中，眼眶上切跡處。按摩方法很簡單，可利用雙手大拇指指腹，分別按揉左右眉頭內側的凹陷處，其餘四指托住兩側太陽穴，拇指以直線的方式沿者眉毛由眼頭往眼尾按揉，這樣一來，有助於消除眼睛疲勞。
洪盈蒂醫師進一步舉例指出，百會穴位在人的頭頂正中央，也就是左右兩耳至頭頂正中的線與眉間中心往上直線的交會點，有一個凹陷處。按摩時可用手指輕輕叩打，有助於促進腦部循環，增強記憶能力；肩井穴位在人的肩膀凹陷處。按摩時可利用食指或中指，透過按揉方式按壓肩井穴。; R1 K. Y- l, V/ P/ f: m$ t
神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處。按摩時必須以指尖掐按對側的神門穴，掐到穴位會有痠痛感，按揉這個穴位，可幫助寧心安神、改善晚上睡眠的品質。

作者: derotis 時間: 2012-1-6 20:45

太需要了!
整天盯著電腦弄資料= =5 `5 N7 X1 r* o# j/ X! a
公司電腦螢幕又要壞不壞的....: v6 j) a( l+ a, R: q, O
搞到我每天都在睛痛 N" v% N3 |, ]: P# z/ f

謝謝你拉!

作者: b80736 時間: 2012-1-6 22:49

感謝大大的分享，這招對我們來說的確很需要~~，有時候電腦用太久真的會累呢，眼睛也會累，原來還有這種方法/ Z3 Q" B# l! N, ^: S$ m

既簡單也有效。

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