標題:
為你的情緒準備三個“抽屜”
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作者:
jacky9981
時間:
2012-2-1 16:59
標題:
為你的情緒準備三個“抽屜”
作為一個社會人,
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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在扮演不同角色的時候,
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需要切換不同的情緒來應對。
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧,
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。
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比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,
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交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;
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可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、
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人際中的煩惱,專注于眼前的家人,
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:
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寬容、理解、愛、支援。
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情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。
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在工作中,儘量做到理智大於感情,
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及時覺察和控制不良情緒,
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,
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會對工作大有幫助。
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另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是,
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這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,
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不能相互干擾、顧此失彼,
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)
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