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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981    時間: 2012-2-1 16:59     標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人,
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。1 D- n# b6 v! g* g( j
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在扮演不同角色的時候,
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6 L$ B" E+ }2 P需要切換不同的情緒來應對。
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. |3 w( c* ~# S) X6 s7 C& W  [為你的情緒準備三個“抽屜”吧,
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。4 x! v% T! }7 a% U8 H8 T
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工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。3 ^# a+ i0 P$ n. o) y

6 t! _7 d  A1 ?: g2 r& L0 x比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,
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交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;
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5 J* A! w0 Y- y1 R% g  ?* q可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、3 T; c4 P, [1 y- b
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放下社會身份、放鬆。
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8 Y5 F6 G5 k, e/ c2 }' I+ T回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、: [: w6 X2 ]" V* ^3 Y2 ~
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人際中的煩惱,專注于眼前的家人,
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. F' C1 }; n! z把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、9 q6 n+ k! A7 x) v$ @) B& t
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:
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& s# S& c, f- P0 X3 W2 K0 q- D寬容、理解、愛、支援。+ W& t( h7 B0 U( S9 O

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. J' |5 Z; H; L0 e/ n情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。
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在工作中,儘量做到理智大於感情,# p4 ~! ^/ P1 x5 O: g$ c' S7 H$ @
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及時覺察和控制不良情緒,
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,$ x0 ~4 M5 J3 ~

1 @: D4 \9 I! j" y會對工作大有幫助。
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* j7 K, n0 m( x) Y* j' j& D  }. }另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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3 n; ?: W7 ?2 s% ]4 g: i需要注意的是,
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' C1 B! }7 [$ I2 t# H, N- d2 y這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,
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不能相互干擾、顧此失彼,
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就像不要把襪子和帽子放在一起。) T( _/ t* c3 c( f6 _; C& ?
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+ x4 ?1 ~- g3 ^; A$ Z: ](來源網路引用)




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