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標題: 為你的情緒準備三個“抽屜” [列印本頁]

作者: jacky9981    時間: 2012-2-1 16:59     標題: 為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人,7 \/ T, n5 j7 h+ z+ U" k! p8 a
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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在扮演不同角色的時候,! F- V' J  Y# U+ G

5 C7 f' A) I! f9 J需要切換不同的情緒來應對。* {* }3 ?# }9 k0 O8 O
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧,( p/ e8 Z" v' X. L* T( B- S

- O2 E2 x2 I6 N讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。: p  h! s8 w1 C

& P- \- w- {4 @' G工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。9 \" p" E8 ?) |( N# {

6 v% ^  P+ V; {比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,4 ^& x- z7 g7 S& D
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交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;
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( a2 p8 X1 C- `可以參加一些心理方面的沙龍等。" S& T- j! e5 ^( M3 d  N

/ I" N3 s7 ~( j' Q6 X這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、
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  Y, C# C$ {4 Q% O8 c. @3 A0 X5 U放下社會身份、放鬆。2 |5 u8 b; C' `9 U* E
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回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、+ }. `* L/ O0 J% g, ]

0 I% ^. D( v$ {6 y0 Q/ o! \. M! R人際中的煩惱,專注于眼前的家人,
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' |$ b( d  e6 B0 I把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、% d7 \, S0 H6 P5 W0 K$ ~" f

! e3 L! X& E5 ]9 |+ K陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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4 `# H3 J4 P" A2 \在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:9 @3 K6 J' M) e) O$ N, A. b
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寬容、理解、愛、支援。
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2 D+ d- n, z: N4 P情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。
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在工作中,儘量做到理智大於感情,
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) A# P3 O4 _& A' C8 }及時覺察和控制不良情緒,
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4 O1 {4 L+ I- J與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,
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8 e4 r8 \1 n% A# [4 D1 M/ h會對工作大有幫助。
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, c5 T9 l4 X7 K$ ^! l另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:0 d: {$ \  C4 d

! A5 f5 F- R: B' f! P7 ^1 o: t換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是,: j: Q0 I# _( [* D# T3 ]/ I; s

0 j& Z! |4 y# _這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,
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/ ?' g9 i8 N" l9 c# }不能相互干擾、顧此失彼,
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就像不要把襪子和帽子放在一起。0 _& a# r9 L/ L6 X

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(來源網路引用)




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