SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站

標題: 每天重量訓練 [列印本頁]

作者: Charmy02 時間: 2012-11-10 10:45 標題: 每天重量訓練

最近常常上健身房，看著自己體格愈來愈有線條，心裡很有成就感，推薦各位朋友常鍛鍊肌肉，會有自信喔！而且穿衣服也會比較好看，如果沒有教練指導，至少要看書或上網路查閱資料，網路上有許多指導重量訓練的影片。
祝各位男子漢健身有成

作者: ct7423 時間: 2012-11-21 12:58

回覆 1# Charmy02 * J6 y) J! P# B* O, b6 W
6 x! B0 ]* v! o5 S/ X
. T5 \6 p |, [7 [ ~) c
我偶而也會健身,練肌肉還滿難的尤其是腹肌,我大概休息24~36小時就練一次腹肌
是看網路上很有名的8分鐘練腹肌,幾個月過了線條還是不會很明顯....一起加油吧!!

作者: Charmy02 時間: 2012-11-21 14:15

回覆 2# ct7423 O7 S# M$ r! ], f/ L) J% U

一起加油!我覺得不懂得可以去書店翻翻書,像什麼青花魚教練教王字腹肌,比較詳細!

歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://www.sexlovefree.net/sexforum/)