標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

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作者: boy-22    時間: 2013-8-2 22:36     標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單( \: }' w1 d6 o* ~0 I
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
1 Z# A- E- g0 m: ^7 o; z$ u[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

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作者: h2648    時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22   @# u6 W7 I9 {% A
% I  y$ B8 J0 U; W

% P0 W2 F4 p- E2 P' x9 S9 w    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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作者: boy-22    時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648 / `* |9 d% O' |# M$ ?6 l

3 B4 n. W6 x9 ]) a1 L. B. @0 `  f
5 y+ S, x+ _6 W- J    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！, ]' Y' v0 Q7 g5 i( S% B( @# {7 D
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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作者: h2648    時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 , E& R5 G5 |* u+ ~; u) ?$ M

' `& D3 h9 Q$ ^% [' k不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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