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標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

作者: boy-22 時間: 2013-8-2 22:36 標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！1 V7 Y( Z$ x* \0 K8 [6 ]
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

作者: h2648 時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22 3 c% |8 T3 R B& o0 y8 M" r
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7 l- C& K: x9 L& o) n
這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

作者: boy-22 時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648 ' q& q4 N4 l/ y+ [
! l% O. |% z; j9 k" a2 O0 u7 R8 g: b

沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！% M6 k9 u* ^$ J- I
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

作者: h2648 時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22

不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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