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標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

作者: boy-22 時間: 2013-8-2 22:36 標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單$ G$ t; ^2 {+ ^& u
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！, {0 I7 j' w! I8 ]2 Q7 D- M
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

作者: h2648 時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22 ! N) [% G: n; ~" N
6 C0 e3 _: m3 o

這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

作者: boy-22 時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648 4 M5 B, ?- L {
& \! a( z3 Z9 p- v" e& a
! O& _& H; w8 E, H+ C! w- p6 a
沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！: a1 u' q' H ^( P
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

作者: h2648 時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 7 k4 h" ]) `5 _# @! J3 S
. x. ~* R4 p- _. G( G" H
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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