標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

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作者: boy-22    時間: 2013-8-2 22:36     標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
8 _4 L8 |: Z3 C8 v& U4 [  J' c5 J* p如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
+ H/ s$ X/ u6 f( A' \[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

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作者: h2648    時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22
: W) U( b) ~% I2 `& N0 [7 G
& c3 J5 u, n- ~1 O; P# y" g& s8 }$ y6 P3 X
    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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作者: boy-22    時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648 : {* G8 t) p1 E% e
4 j0 S' D, h+ [) J) G/ _
# _9 e. B5 S6 x/ }4 L, ?
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！- S7 T& e, e: g) z, l& x0 s
之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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作者: h2648    時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 # O8 M) C; P- }& j# `1 |: y

+ x4 n( g7 ?! l  z3 f7 ^3 M! v不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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