標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔 [列印本頁]

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作者: boy-22    時間: 2013-8-2 22:36     標題: 想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單
0 }: S/ M* E! ~* x; ^, p( ?如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！* M6 x+ S' e( [
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]

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作者: h2648    時間: 2013-8-3 14:30

回覆 1# boy-22
: z6 c% u% V! M% O* H# x. l1 q3 H* q9 E  c2 P: w

% R$ ~) j4 e0 P& f    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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作者: boy-22    時間: 2013-8-4 01:46

回覆 2# h2648
( W+ u3 ?2 q9 S* R$ G6 ]
0 W& _4 y# Q  r, h% ]8 D0 W' M. J! J1 @8 A
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
+ w7 @& I8 w5 g) m' f之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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作者: h2648    時間: 2013-8-4 04:45

回覆 3# boy-22 - ^% e  E9 A! R4 E$ `: P6 T

2 l  ]9 Z4 N  I+ q6 B1 S不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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