標題:
脖子扭到了!!!超痛!!!
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作者:
wheado-21
時間:
2014-1-7 17:29
標題:
脖子扭到了!!!超痛!!!
早上爬起來還沒甚麼事情，直到一個蹲下來要拿東西的時候，脖子就這麼剛剛好聳了一下，然後就這麼剛剛好的感覺非常痛，還是很像落枕的那種痛!我的媽阿，還好今天沒人從後面叫我，不然還真的很難回頭。下課馬上回家PO個"扭傷文"。
作者:
lonely
時間:
2014-1-7 19:16
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1#
wheado-21
可以按一個止痛穴道：陽陵泉
http://www.commonhealth.com.tw/a ... =5048160&page=5
可是要按對，按錯位置沒用
作者:
TactMayers
時間:
2014-1-7 23:29
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1#
wheado-21
如果覺得很痛的話，還是去看醫生應該比較好！
不過為什麼下課不是先去治脖子的傷痛而是先發文，感覺順序有點顛倒了吧？
作者:
My-Jason
時間:
2014-1-8 00:31
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4#
TactMayers
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3#
lonely
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2#
阿逸
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1#
wheado-21
熱敷是有道理的.你可以濕式熱敷.也能用吹風機熱敷.或超商茶葉蛋去殼包布熱敷.是有灸的效果
情節重大者.需馬上就醫.醫生比較專業
因為你是脖子扭傷. 這邊是脖子落枕 僵硬 試看看這些穴道 左 右 對應 單邊各3個
共6個穴道 這可以先按
天柱穴
-位脖子後方髮際中央處骨頭 肌肉凹陷左右肌肉處 再來是
風池穴 完骨穴
將姆指置於穴道上.再往頭頂部按壓.當脖子往後仰時.就能輕易的指壓（注意-後頸按壓請小心輕柔力道萬不可太過用力）
用按揉上下左右36下 為1次
到症狀解除搭配熱敷一下再拿下3～5分鐘 .敷太久表皮也會受傷 就是 靠近頭骨的凹陷肌肉群 也輕柔按壓力道以個人舒適為主
http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20080206/293213/
http://kimsfamily.co/index.php?route=product/product&product_id=69
缺盆穴
減輕脖子疼痛 . 鎖骨正上方的凹陷處
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