標題: 大樓減肥法 [列印本頁]

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作者: 唉唷瑋    時間: 2014-2-21 11:12     標題: 大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓
1 Y* ?0 ?) \/ c' ?! o7 }3 ^4 O千萬不要浪費這個好地理環境
9 t- C* y& `- y5 p每天爬樓梯3 M) j" q" w$ \% M5 p
然後坐電梯下樓
$ a! q9 K# v( [$ X0 _重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
7 o! y5 q# b9 Z# y3 J# t1 j越來越緊實- V' X! |! C. v: W
肚子也會消瘦下來; }; k4 q; X6 e) [1 D
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力& d  V$ o$ t; N. b' a
至於為何要坐電梯下樓: w  @, r& L- m
因為下樓消耗的熱量很少
9 v3 D' g- y; O" K; A加上很傷膝蓋& l5 e, _% ]+ B* d% H
所以建議別用走的下樓) o& W, ~) m( l( [; Z' n. O
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

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作者: S.K.M-33    時間: 2014-2-21 13:32

回覆 1# 唉唷瑋
1 l" |% ?9 N) \3 Y* ]* a6 G8 a0 N; S) a8 I. R! u* I0 a

: e% F/ R: r- H1 M2 M- [& v+ C' L% g  R( U) f1 ~/ o) Q* `
     漂亮的羅蔔腿

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