標題: 大樓減肥法 [列印本頁]

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作者: 唉唷瑋    時間: 2014-2-21 11:12     標題: 大樓減肥法

相信有不少炮友是住在大樓公寓
9 K& [- {0 K. z千萬不要浪費這個好地理環境4 [  n# f  \% T. v# c
每天爬樓梯
' s0 D/ L- w5 U: p1 u然後坐電梯下樓- T. i% ?6 |$ i
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少- t& o; ~5 t% x' Y, L- }* @
越來越緊實( H% B1 l) Q9 I3 Z/ @6 c
肚子也會消瘦下來3 @, G  T9 L; H0 G% l3 U; ^8 A* S$ s
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
5 x0 w! `+ _+ L! n' o- R至於為何要坐電梯下樓
" Q/ s& ], B& f& l2 A因為下樓消耗的熱量很少
: g9 ~) [) N0 W加上很傷膝蓋
  K% u* K8 T' w& z+ Q; {( R所以建議別用走的下樓
: N+ _# N$ C" S9 g7 ?+ Z祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

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作者: S.K.M-33    時間: 2014-2-21 13:32

回覆 1# 唉唷瑋 " L) H, J+ y; c7 V) ?, c
. L) Z" b0 K6 r  ^$ H

6 i3 ]# e' i8 \  ?8 s8 m9 B# H1 P4 R2 |- F( H
     漂亮的羅蔔腿

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