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標題: 小弟我今天來分享一下基本的按摩 [列印本頁]
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 19:01     標題: 小弟我今天來分享一下基本的按摩

在現代這個社會當中不管男女
3 |4 X8 w1 v; [$ Q: H' W+ B' A$ `都會覺得肩膀/腰歲痠痛1 W7 o9 ?# @5 B
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)$ j- Z+ F& Y# U) Y0 V2 \
痠痛怎麼來?
( x1 y( L+ w/ O8 x  M大部分得人都是下列原因造成
1 C6 F7 A: l5 F& |% A* S1:生活作息不正常& g9 T4 Y- x8 B* y" u# \: l$ f, `+ p
2:飲食不正成  h2 L* F5 N! b9 S# }; R
3:座/睡姿不正常
( C1 O( X  l4 H6 M/ N$ h3 ?$ ^5 `那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
( [: g  V2 f$ l8 C1 }6 K- w# W% n2 Y. l) z
好了~回到主題$ e4 N, U* V& x
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
/ O/ }  d9 x- Y+ R) n& y注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
& d$ W0 z: Q: g/ X( {1 G按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
9 `' P" \+ k3 O: p( U2 J按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
* d$ _( y% L1 W. y+ N甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...8 s5 N2 q/ P# @
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
% v0 n: |) O2 ~+ ^. C' b. ]1 u( S9 s% ~. G9 r0 A
切入正題了..........
2 j9 s2 T) y" ]- t) [肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)/ M5 e% @" _7 }/ a
位子請看圖
1 t" T6 U: h8 z7 @& X/ J( [0 [8 @ images111.jpg " y( Y) M( {' f
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
7 X) A5 O6 ?/ R  i8 c! \7 J3 V框框處就是我常按的肩頸~0 x0 @5 x, y$ A
再來是背部脊椎
* @$ S+ u! z8 {& M: Y% @脊椎的兩側
0 |( @# A" {; n8 ?. T1 q可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
, d; D$ {! n6 e0 x images (3).jpg & `3 p( ]" Z% S. @
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
/ X( N8 e6 K: O$ _  L臀部的部位有淋巴
" ~+ v2 c, Z! i所以呢力道要控制好
) o. h' i8 C; S1 \, {" V: _/ Z+ q虎口抵住臀部下圓~順著弧度9 C9 P, \: s% d/ L
帶點陰力往內推  t+ B( m0 @& K6 Q" w! E# M
左右兩側有著淋巴
) ]. \: k' G1 L1 `2 Q9 l所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指): i0 w9 d; B8 H  r2 y0 y: z
大腿呢也有淋巴9 X1 x# O1 l4 x# ?( L  B
大腿外側跟內側都有% m; \( [6 I$ P
力道稍微注意一下就好~
2 l; J7 g* s4 z0 V7 {. ?以上簡單的說明~不懂就問~+ ]: f# S! K3 H. p1 d: x: @3 k
在不懂~我真的要拍教學影片了

圖片附件: images111.jpg (2014-4-10 18:44, 14.13 KB) / 下載次數 437
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31352&k=c16258dca7b6ce3be9001e96c63f4ad8&t=1781088647&sid=yhg6eN



圖片附件: images (3).jpg (2014-4-10 18:50, 9.26 KB) / 下載次數 444
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31353&k=250fbe6dd1587de10f983435532aef4f&t=1781088647&sid=yhg6eN

作者: bruce-29-    時間: 2014-4-10 21:38

回覆 1# grgce:28 / l! @& G% {' J5 [, S# D) E! _
& V/ F, }# \' Q8 E; b4 U
恩恩~~不錯的分享!!!
. L' r6 D) `7 d, O/ ~8 i給你個讚!! " O6 T0 F/ H. ?" |9 v2 D; B9 z/ `4 l

: d; Y% m3 d% r這一定要學起來~不論是幫女伴按摩
4 f8 a% n7 o3 J+ j+ C# B還是自己舒壓，都是很棒的!!+ E/ E. i8 ]5 F' l8 v
雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....
% c0 ^1 x" z6 g
4 H6 Z) `; y5 ^" _3 u" E; W我這邊幫你補上小腿的部分1 A$ G* J- l; s5 K! z) k; _4 ^
大腿按完也要按小腿的!!!
9 ?; [5 m* N& d9 i) _/ D以下是我找到的參考教學!!!
6 q6 t9 ]% O, z. \2 w1.' O  W% f5 |9 E4 o
1351933584-3038174224_n.jpg
7 U; n2 i4 f4 v, u6 _  R9 T% _- Q9 z+ h  y
2.9 |  e+ S9 j! |2 o, A
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+ Z/ Z4 Y4 ^$ E, {
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1351937498-4224369300_n.jpg 9 N0 o6 M1 m; X% T- J  \
1 |, J6 B$ l3 r! B0 B5 ]* C
4.
- p+ F. W8 Q# O- b) P 1351933655-757101682_n.jpg

圖片附件: 1351933584-3038174224_n.jpg (2014-4-10 21:36, 140.52 KB) / 下載次數 409
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作者: Ando-33    時間: 2014-4-10 21:54

回覆 1# grgce:28 ' u  y6 w" v! H9 z3 e
回覆 2# bruce-29-
( Y3 f& E1 b% O8 _% S  Q. ?5 y' [& `
謝謝兩位大大分享
( w: X  Z6 k+ A' b受惠不少~
作者: Shadow29    時間: 2014-4-10 21:55

回覆 1# grgce:28
+ E, U4 h4 k0 \5 W' {+ m+ I! |% Y4 ^. O7 K- l0 E) q
直接來影片吧
作者: 夜之守護者    時間: 2014-4-10 22:23

回覆 1# grgce:28 " V# J" s3 P* u) Q
    好厲害喔，你怎嚜會按摩阿
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:10

回覆 2# bruce-29- 3 L! l' D& G( t5 u2 H

% S6 x- u9 d5 J. J6 ^9 P) R" p# d% d" q/ l' S& d
其實大腿到腳掌都有很多穴道7 _% ^4 M( R6 u/ y& B
補圖
2 Z5 K& A8 a5 r/ `! d! }# l acac211548490666babb99849a8da330.jpg

圖片附件: acac211548490666babb99849a8da330.jpg (2014-4-10 23:10, 264.27 KB) / 下載次數 394
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31378&k=38e918af5dddd2647657e1ac9b98fd5f&t=1781088647&sid=yhg6eN

作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:13

回覆 4# Shadow29
. Q( r, `$ O' T0 H1 ]
8 {; L+ m( |. S( w* e8 P5 Y5 ~
4 F% P( C) K7 m; q; ?! f  C
; c9 F6 G  B1 ?' N, Y. Q請怒小地不才~初到此地3 W# N* ?: c* n
未能找到人體模特兒
$ r3 q% |5 R0 S他日若有找到小弟定會拍攝一部# m# N3 d; T: e  [+ Z
獻給各位學長學姊
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:14

回覆 3# Ando-33
5 J7 O# S# o$ @. t& v
2 ~+ {7 S2 ?2 p! z% @
5 M( A1 p- G: i' D7 K; o學按摩是無止境的
9 m) h2 }- W1 g( M1 ?學一點~不只是約泡友可以用
2 r; v/ y$ ]5 p( N1 d以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
3 R3 i; @( y6 Q增加情趣
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:15

回覆 5# 夜之守護者
6 a* c2 y: ]: C( ^2 Y8 S* d3 T1 _) G5 ~# q0 U: D
" A' i: w* |8 [9 s; _
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
( s, U& K, ?9 n, G2 _) d只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已
作者: 夜之守護者    時間: 2014-4-10 23:18

回覆 9# grgce:28 ) T8 S2 \* l8 c2 e6 J
真棒耶
& B( \. U( C, B; Y! ?, b+ O我也對這個很有興趣
$ p. W; Y3 E* W% ]* a3 T0 t只可惜苦無門路
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:19

回覆 10# 夜之守護者 / @8 B: O' L4 f! u; \- Q

9 p0 G9 r" U. J0 r
" U# B4 W* [, H; A2 ?: A兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭
作者: Steven30    時間: 2014-4-17 23:50

回覆 9# grgce:28 & R' L3 Q% f8 q+ I

/ R' u% v) y, L/ ~+ n0 o
3 Z; P: T4 s& Z7 V/ O$ n& m    有PRO級的fu了～( r- c/ {" ^3 l# B
    應該可以收費囉
作者: grgce:28    時間: 2014-4-18 12:13

回覆 12# Steven30
' m& N/ Q/ O3 \3 q$ X4 ^" c/ [) v" r1 r- d+ k
  c+ ^; Y8 w& }0 M+ l% m8 V1 X
你要付給我嗎~謝謝
" ?, p3 h& A$ {- o學費一共是八萬八千八百八十八 , Y: c+ Y: ?' a2 {2 F
作者: Steven30    時間: 2014-4-19 23:27

回覆 13# grgce:28
' N  t2 Y7 L8 v& N
# J/ @7 e' T+ @. u; F% C! B# z9 A6 w0 G% _8 w
    haha.終身的費用嗎～
作者: Wang:26    時間: 2014-8-14 19:39

回復 1# grgce:28 - q. l% D3 ^3 K/ {, A

- T9 \; z* f, V! |6 O+ \2 ?5 d% X. ~" l- B( M4 ~" b, Q  r
    真是好棒的文章，感謝分享
作者: 柯小頓    時間: 2014-8-31 22:27

回復 1# grgce:28
3 O8 e( A5 K/ [9 y+ e+ h9 K/ Z# Z; v3 P' T* W- q

. n+ @$ U- O" y3 z    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過
: S2 {8 l7 `/ U6 g& I    至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試 呵呵）
5 }6 O- z- \6 ]5 Q; T    感覺分享



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