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標題: 小弟我今天來分享一下基本的按摩 [列印本頁]

作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 19:01     標題: 小弟我今天來分享一下基本的按摩

在現代這個社會當中不管男女# ^( ]+ z) P& j$ j
都會覺得肩膀/腰歲痠痛% E# |' H( R( B9 y( ~
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)0 Y: r9 W: d* _6 l8 Q4 s9 J& b
痠痛怎麼來?  `# T7 \+ a$ V$ R* e# [. v
大部分得人都是下列原因造成/ u2 ~% l  k. v% q+ O* f" C
1:生活作息不正常
, K8 r$ P7 C" x8 V8 i" p7 \3 p; M- }2:飲食不正成
9 `- q9 W/ c" U% S$ Y$ A' c3:座/睡姿不正常9 k$ J+ J6 [9 A! M5 Q. z
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好8 j: Z6 {6 Z4 s1 R3 t
, e4 T) A: F  p
好了~回到主題: R5 ?/ [( w* x$ X8 L7 S
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助3 V- @% k( b4 c& |1 ?1 t6 z: U- M
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
" s9 Z, X& W0 q4 w  z( z按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)7 X: G8 s6 i. |5 U1 G. O) |% _
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水$ X9 M, `, E* X+ a. t3 }
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
5 e$ c7 K" ~( ?) U6 p1 u4 ]剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
6 R4 L2 }2 a! w7 B4 p* U6 k: A# \( J9 y% s9 s
切入正題了..........8 _0 w# ^/ g' P& E7 e
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)3 k2 O( c! ~! _6 [
位子請看圖
1 F$ N" F8 W2 V. v% B images111.jpg
. Q% E7 A6 E6 w# ^+ G$ P9 S3 m4 o手法粗糙~請多見諒~我很懶~
- y2 I) a( e1 |! j& Y5 F+ R- \框框處就是我常按的肩頸~) r; B/ l: ?9 Q7 m6 z, q, c( K
再來是背部脊椎
7 P3 z* _: r1 ?& w& q5 E脊椎的兩側
1 S& e$ k8 C# b/ I5 P2 e可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
* F. @. x' ], p3 s" a/ a images (3).jpg
- W1 k/ ]6 d) d, R9 \再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
3 _- I/ d( N- g9 a9 ?9 b" @* w臀部的部位有淋巴
! H: ^  l8 D& }0 X1 G% Z/ O# w% h所以呢力道要控制好6 g4 \' k, Y; n7 x! f9 g
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
* |2 O% v+ n' ?# O: p0 [帶點陰力往內推8 t) \, G5 d+ I
左右兩側有著淋巴
6 m$ e, ]  U  T/ {- [" I& L' U所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
7 s$ v& S& H' n0 ]7 Q  @: g大腿呢也有淋巴- k  P. t  M  w4 @
大腿外側跟內側都有
- F. X$ K) x1 h- g4 N力道稍微注意一下就好~& M5 E, J, V9 |) |( W
以上簡單的說明~不懂就問~
& e4 L" Y; U6 n2 D; O在不懂~我真的要拍教學影片了

圖片附件: images111.jpg (2014-4-10 18:44, 14.13 KB) / 下載次數 332
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31352&k=add6822fb3f92d1a1e6fdabfdcac7746&t=1779415661&sid=QQbK7d



圖片附件: images (3).jpg (2014-4-10 18:50, 9.26 KB) / 下載次數 336
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31353&k=c487143fb2089b7ef6defa4ad7afa130&t=1779415661&sid=QQbK7d


作者: bruce-29-    時間: 2014-4-10 21:38

回覆 1# grgce:28 . `' J! \' S& g( j1 T* `
+ g0 w6 e! Y5 w4 g$ R9 |" `/ R" h
恩恩~~不錯的分享!!!5 o: G) I  k1 M" S1 h* i$ C4 p
給你個讚!!
8 s. K2 }$ l. K7 c' {9 {
6 H4 _+ M4 x9 y2 b2 l這一定要學起來~不論是幫女伴按摩  v6 U% ^; V: r5 B  W
還是自己舒壓,都是很棒的!!
/ r" }  d- q: t' n雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....
- x! e/ b! b4 U) N, |( `; ]1 R" _8 P0 l& u6 g; A
我這邊幫你補上小腿的部分2 x7 M, |, h# O3 ]* V; [
大腿按完也要按小腿的!!!
. N( V/ M3 Y$ p2 [. C# y- m, p以下是我找到的參考教學!!!
: @, j- Z' F6 F7 a3 @: _0 h5 x6 f1.
7 ~6 w! ]$ O, F+ E 1351933584-3038174224_n.jpg . _3 Z* t+ @  t+ ?6 S) a

5 k4 n6 r( K8 Q/ Q  m2 a3 z# f" B2.: [: ^% X5 \+ J- K
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3 E; ~9 A2 e7 ]; i% F3.
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# t" F5 d! G6 \% C& R& D
, D3 I) R1 r" p# w7 h3 y4.
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作者: Ando-33    時間: 2014-4-10 21:54

回覆 1# grgce:28 9 j+ m; |( @$ B- f6 W  H8 d
回覆 2# bruce-29- 2 z. b% e' J- a+ e3 s! M6 v8 _

$ y2 T, t6 K, h" E0 o% h謝謝兩位大大分享 % F/ N( }# ^4 M: J  s9 O" A9 o
受惠不少~
作者: Shadow29    時間: 2014-4-10 21:55

回覆 1# grgce:28
3 i. w0 H7 C4 ^, b- q$ s
( I) y8 v+ h3 s4 {0 r8 N* c- c直接來影片吧
作者: 夜之守護者    時間: 2014-4-10 22:23

回覆 1# grgce:28
4 q- v) {; x, C2 _    好厲害喔,你怎嚜會按摩阿
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:10

回覆 2# bruce-29-
+ \; `8 A5 M! h2 |) j
5 ^/ L; P$ e. G+ y9 c: s: W
, w7 O! D; k" M' K其實大腿到腳掌都有很多穴道
6 W4 r1 N. K& m+ U  X補圖
5 R, ?8 W, L2 F acac211548490666babb99849a8da330.jpg

圖片附件: acac211548490666babb99849a8da330.jpg (2014-4-10 23:10, 264.27 KB) / 下載次數 290
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31378&k=b23cfbf1af95fe1de0ca4e162b199108&t=1779415661&sid=QQbK7d


作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:13

回覆 4# Shadow29
; k" q9 G) d. ]: w9 K8 \) L5 M! `3 M2 X1 y8 q+ d

& ?2 Y: `6 S% _% M7 F3 B# x. C7 k0 F) D$ n  a6 n
請怒小地不才~初到此地9 E( u, I2 z* }" U
未能找到人體模特兒
8 ]4 b2 M" Z8 y4 j/ g他日若有找到小弟定會拍攝一部
" `  g0 {. z- z, a; ?獻給各位學長學姊
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:14

回覆 3# Ando-33 2 f) P2 o  X1 A1 I

7 r$ X7 k3 R) n8 l, q9 \/ l" K* R
: B$ C9 F  b2 \  t學按摩是無止境的
3 K' \3 N6 |0 h3 J& U學一點~不只是約泡友可以用
3 c: r7 k+ w0 }  }以後自己的另一半也可以常常幫她按摩4 i: C3 K$ O6 o' i6 @
增加情趣
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:15

回覆 5# 夜之守護者 ! S* P: N' r9 C0 M

9 e0 O7 y. |0 f7 u! y0 n
) G" w4 {: c; K- N5 f* q& \- I小弟不才~曾經學過2年推拿而已* W8 r6 I+ p7 O) n" p' \
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已
作者: 夜之守護者    時間: 2014-4-10 23:18

回覆 9# grgce:28   l: V3 w  ]8 g$ d3 ?
真棒耶5 T* T+ Z, J4 }) j
我也對這個很有興趣
. ~- ^- l7 ~" K2 p5 `! }) M" I只可惜苦無門路
作者: grgce:28    時間: 2014-4-10 23:19

回覆 10# 夜之守護者 9 J  f  ~/ x+ b8 e4 S  Y
+ D5 S% T1 h1 A8 \4 l% d1 i
3 s6 w  M, Q7 k( k% x  }- D
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭
作者: Steven30    時間: 2014-4-17 23:50

回覆 9# grgce:28 $ S4 S( E6 G$ g( D
! h3 f9 |" N) R+ J  f

" r+ y8 E0 ?9 Z' @    有PRO級的fu了~
0 O2 }% m' Q: Q% E# Z7 t2 s- T  j    應該可以收費囉
作者: grgce:28    時間: 2014-4-18 12:13

回覆 12# Steven30
' |4 c5 _3 J0 p! _5 i% I3 I9 S8 K) x3 p! L8 d% C# }

* b$ k0 t; y2 [* y. W; ?& r你要付給我嗎~謝謝" _5 I" P( V& I. A3 a
學費一共是八萬八千八百八十八
  H$ Z6 D8 q8 R' c. O$ U6 B
作者: Steven30    時間: 2014-4-19 23:27

回覆 13# grgce:28
$ `2 z7 U7 I# d4 i2 T8 C  ]
7 ~" L$ {1 {( y1 \+ `9 b  T
+ D4 N% F2 k6 R* f; m    haha.終身的費用嗎~
作者: Wang:26    時間: 2014-8-14 19:39

回復 1# grgce:28 ' _! X2 i! n2 ^9 {/ y& ~* I

8 t% `9 Q" u2 K( }% z! B. q2 t- n0 w: v# k0 v/ s
    真是好棒的文章,感謝分享
作者: 柯小頓    時間: 2014-8-31 22:27

回復 1# grgce:28 ) h8 \) c  T: t1 t
2 C1 ]- T+ i4 }( T1 J
) h9 l( S, x4 |: D1 u% s& \
    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過- y- T; [1 I7 C# [1 J
    至於其他的可能要實際試試(因為沒人可試 呵呵)
$ r# y5 W; h  h! M    感覺分享




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