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標題: 小弟我今天來分享一下基本的按摩 [列印本頁]

作者: grgce:28 時間: 2014-4-10 19:01 標題: 小弟我今天來分享一下基本的按摩

在現代這個社會當中不管男女
都會覺得肩膀/腰歲痠痛

- M$ [' k7 v9 a# R
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)

$ a" k* r8 H z7 D* |* l# [7 x" Z
痠痛怎麼來?
大部分得人都是下列原因造成
1:生活作息不正常
2:飲食不正成# ~, n0 M* w6 c/ E( `- M
3:座/睡姿不正常 p. X# X, L" \2 L
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好

) I1 H9 Q6 P9 F% P+ S
好了~回到主題
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦& {0 S7 \* A& K( ~
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)

按摩後不能喝冰/涼水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水

% B6 _2 c" @) l) R
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...2 l# t/ W) h, h! n u* d# u
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖

P8 x5 ?& `) d' {1 L# j

切入正題了..........
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
位子請看圖* e9 d& N; M% V6 x" Z- U

, G' M, `) t$ W5 h* {( H
手法粗糙~請多見諒~我很懶~
框框處就是我常按的肩頸~
再來是背部脊椎
脊椎的兩側3 f$ {, E3 T. N3 x n. h/ R
可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推+ n7 O. S) l& f* t2 e
images (3).jpg

再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~

臀部的部位有淋巴, c. _" m- z6 q2 w6 g
所以呢力道要控制好
虎口抵住臀部下圓~順著弧度1 x+ _; x' |4 h
帶點陰力往內推
左右兩側有著淋巴
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
大腿呢也有淋巴- g6 l8 o8 X. B. S
大腿外側跟內側都有0 V# q- J, i {3 L. b) z
力道稍微注意一下就好~
以上簡單的說明~不懂就問~4 W" y$ z" a3 U1 C3 V p
在不懂~我真的要拍教學影片了

圖片附件: images111.jpg (2014-4-10 18:44, 14.13 KB) / 下載次數 227
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31352&k=c035dfb9c311ba81d5ac5a9fd344f689&t=1775270698&sid=C47cEE

圖片附件: images (3).jpg (2014-4-10 18:50, 9.26 KB) / 下載次數 230
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31353&k=f0fa2007c46a4c757d66f4ea48a3342e&t=1775270698&sid=C47cEE

作者: bruce-29- 時間: 2014-4-10 21:38

回覆 1# grgce:28 0 t1 p {* V+ n! Q/ |7 U- h

恩恩~~不錯的分享!!!* E% \0 f7 I1 _6 n
給你個讚!!

這一定要學起來~不論是幫女伴按摩# i% i+ M- j$ _' o' m4 G& y7 I6 {
還是自己舒壓，都是很棒的!!
雖然有些地方還真需要點小工具或是別人幫忙....

我這邊幫你補上小腿的部分; }% Q2 Z/ E+ C2 f
大腿按完也要按小腿的!!!$ m4 l/ s# [7 D: X! l) @
以下是我找到的參考教學!!!/ E. b2 q5 D6 Y' x
1.8 ~: J/ [5 V/ d" g1 }: D: s

# S0 C" {6 A$ J- J* }
% C7 W4 S# \, E% l9 k7 |) D% c
2.

0 J0 j; v9 x# U' f N# D
3.

4.: x) |3 c" E" F# {9 o

圖片附件: 1351933584-3038174224_n.jpg (2014-4-10 21:36, 140.52 KB) / 下載次數 208
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31357&k=3b74ce524546031dbbcbadbfc9ab2609&t=1775270698&sid=C47cEE

圖片附件: 1351933625-590624421_n.jpg (2014-4-10 21:36, 136.53 KB) / 下載次數 201
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31358&k=b65df9c2c85cde2f1ebd2c78bbb44218&t=1775270698&sid=C47cEE

圖片附件: 1351933655-757101682_n.jpg (2014-4-10 21:36, 130.55 KB) / 下載次數 213
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31359&k=e0d538e9b795e564b0d8f93d5b7cda9f&t=1775270698&sid=C47cEE

圖片附件: 1351937498-4224369300_n.jpg (2014-4-10 21:36, 121.1 KB) / 下載次數 204
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31360&k=ec20622f1d2b5443e4e3143dc2804cf4&t=1775270698&sid=C47cEE

作者: Ando-33 時間: 2014-4-10 21:54

回覆 1# grgce:28 + k) y1 n" C9 Z$ z4 Q5 \: G! ]0 e
回覆 2# bruce-29-

謝謝兩位大大分享 0 T& }' S$ Q; {1 B5 q7 X4 F# M
受惠不少~

作者: Shadow29 時間: 2014-4-10 21:55

回覆 1# grgce:28

直接來影片吧

作者: 夜之守護者 時間: 2014-4-10 22:23

回覆 1# grgce:28 ; S4 t: a6 y, i. g* e4 p; `
好厲害喔，你怎嚜會按摩阿

作者: grgce:28 時間: 2014-4-10 23:10

回覆 2# bruce-29-
, |" d @3 a7 B( Z/ {

其實大腿到腳掌都有很多穴道* w* B+ |+ e+ C+ Y
補圖$ ?4 _) U9 F, E. b. h" O

圖片附件: acac211548490666babb99849a8da330.jpg (2014-4-10 23:10, 264.27 KB) / 下載次數 201
http://www.sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=31378&k=82b6e1f63dc8a261c8fbab4cca769e4e&t=1775270698&sid=C47cEE

作者: grgce:28 時間: 2014-4-10 23:13

回覆 4# Shadow29

請怒小地不才~初到此地
未能找到人體模特兒

他日若有找到小弟定會拍攝一部0 a) r2 H" U* v5 n' ]/ P' {
獻給各位學長學姊

作者: grgce:28 時間: 2014-4-10 23:14

回覆 3# Ando-33
4 _, Y# ]$ }+ {0 d ~

學按摩是無止境的- X A6 W7 _( i0 r" S, t( A+ }5 T* }
學一點~不只是約泡友可以用
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩. g( ~5 B; v4 n! ?. [) b
增加情趣

作者: grgce:28 時間: 2014-4-10 23:15

回覆 5# 夜之守護者

小弟不才~曾經學過2年推拿而已
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

作者: 夜之守護者 時間: 2014-4-10 23:18

回覆 9# grgce:28
真棒耶! y& r6 D, ]" ?
我也對這個很有興趣
只可惜苦無門路

作者: grgce:28 時間: 2014-4-10 23:19

回覆 10# 夜之守護者 # @* N7 ?% S! `1 `" A, C. _

兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

作者: Steven30 時間: 2014-4-17 23:50

回覆 9# grgce:28

6 R/ h) ~3 ^ i2 V& ?
有PRO級的fu了～( y! K6 j/ V% ~) q% K+ I+ I
應該可以收費囉

作者: grgce:28 時間: 2014-4-18 12:13

回覆 12# Steven30
" f- p- E; X4 H+ M1 s( g
' o* E- p6 N; X# o; p
你要付給我嗎~謝謝
學費一共是八萬八千八百八十八

作者: Steven30 時間: 2014-4-19 23:27

回覆 13# grgce:28
- | W! C" g' ?; L( N
{0 J: q; W* s; u0 f# n$ _2 ?
haha.終身的費用嗎～

作者: Wang:26 時間: 2014-8-14 19:39

回復 1# grgce:28
1 k5 H# o* q! U" ?. b, d7 K, V. G
* }* _! P* [% S* h4 H
真是好棒的文章，感謝分享

作者: 柯小頓 時間: 2014-8-31 22:27

回復 1# grgce:28 2 X8 d+ j1 {" b; `; \8 h x0 T
( j F4 J! Z, l7 @

脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過6 H2 ~" O+ ^6 Z& {7 ~
至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試呵呵）
感覺分享

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