標題: 重新調整 [列印本頁]

---

作者: Felon27    時間: 2014-7-17 19:02     標題: 重新調整

話說年紀稍長  身體不在允許任意而為的時候/ W& p8 ?2 B$ J, i3 U+ F' L" y3 d2 W) M

7 c7 k  Q2 \, J真的不管是身心理都會稍微撞個牆8 P' V5 o$ x- Q% n/ S1 N5 U
  e* w# b3 n. Y# ?$ w* i) m
以前無視的肌肉緊繃 不靈活2 K  P! l9 Y* D& G  D5 s
5 i+ V! o. a* Y2 M$ y
即便身體經常酸痛  也依然我行我素 的操練身體& p, t" i- F: j$ t" ]

/ K+ }4 P6 U: F: N" T' Z5 w* j& \, y最近開始 換個念頭  聽醫生的話 加入慢活元素
7 w" e+ x1 S+ x+ S" \' |
  h: _$ x4 n  H) O" H跑步 不再求快  求放鬆關節 避免跑完的疼痛2 G$ W' Z: H" `; d& V9 a

6 }7 a) d  ?2 P健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬& u" u4 c& i4 G* r" X+ Z" j

+ M2 d* O0 ]( ]" x2 ?0 n0 ^' W雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
& a! t+ C/ C6 [) @( y; d( i3 f
& N2 Y1 f  f$ X( M6 b但事實在眼前  疼痛減少  狀態更好9 e# ]0 c, s& y( u. a

& p) \7 i, R. Y& V5 q  J我想是正確的方向吧  即便心有不甘  但誰能說以前的心態沒有事呢?!

---

作者: 夜之守護者    時間: 2014-7-17 19:43

回復 1# Felon27
' s0 Y* i8 }. l# }2 g要多做伸展，太僵硬反而沒力

---

作者: Felon27    時間: 2014-7-18 00:20

回復 2# 夜之守護者 " |/ o# N- J( G' F
/ f# y" Y3 K; _7 I2 ?5 O

1 V5 u& B% a8 A  p0 B3 W8 T高弓足...硬只是基本+ k* G' T' o6 X5 H

" G2 O2 l8 K5 j3 q4 o只能慢慢補救= =

---

歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://www.sexlovefree.net/sexforum/)

Powered by Discuz! 7.2