標題:
運動與床上表現的關聯 親身心得
[列印本頁]
作者:
Felon27
時間:
2014-10-7 18:41
標題:
運動與床上表現的關聯 親身心得
這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
0 a' x1 {4 _6 E! p8 ]% ~
8 Q$ o3 x2 c, M8 p# N
也有很多很多醫療文 關於某方面
f0 ~$ i: {% Y! X
$ |- ]' B" A! v Y" R. \' V
但是大多都是轉貼
4 b5 c! W2 [' v( a$ g
% W$ n I& q2 y2 e
所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
1 c# C/ u- r* h8 j
' {$ c6 a7 |6 a2 F3 r
說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
" Z$ w7 _2 ~5 x8 v( I; o$ F n* c
2 R, p& ]6 n! A( w' E& {# |" S6 M1 \
往往 一趟流程下來 頂多2~3次
0 W. _& h" L7 K. B! y R6 A
* c+ l! M9 l* u2 C
..... 嗯...好像還沒講到重點.....
/ x3 }7 r6 N5 @9 J( F L
( L, ?* z0 [7 z& S$ D
我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
! a' i, z7 c8 Z6 @) h* B, l
I8 b( Q4 v6 u4 o1 S" k4 s2 ]) H
其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
+ I8 p+ t% O) P* _; g' ~+ ?
5 [# Y9 T2 |6 N$ x
原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服
: Z% T0 Z5 r- {2 T- `# v
( L& h7 ?5 a& M# W; `$ T/ r
但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
b0 f4 |% i. {
& p7 M: U. U8 q4 n& b
但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
1 k2 s- g6 k' M
' e/ m6 }7 Z# o9 q+ M
這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
0 c* ^3 B+ L: v# `% t1 ]$ t
+ U+ }, W/ @; U4 J6 B" A8 O2 [& K
嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
作者:
Jong
時間:
2014-10-7 19:42
回復
1#
Felon27
- g9 \& x6 ^* P- X+ E. n$ P) n/ A
原來如此
9 P. t/ m5 `( u6 |$ ]& U4 V
增加衝力的爆發力阿
$ H( _( P7 N, C
這就是趴趴趴的秘密
8 F9 A0 ?5 g& ]$ |( h ~
我也有在健身
1 {+ j0 i* {4 s; e; z# [8 ]
不過這個方法
( s: Y( d5 G1 m4 ]) N$ M4 I
必須要有一定的基礎才行阿
1 G* J% `( }. I( l6 w, X
畢竟初學者還是以大肌肉群為優先
E( Q- q; ?+ |! w& G, Z4 _
這算雕塑身材的階段了
作者:
Felon27
時間:
2014-10-8 00:21
回復
2#
Jong
6 P. t2 U+ o! i/ S- C A
1 V* W1 O- o$ j& i& C' E+ N! O. G4 n
臥推 深蹲 硬舉 都是大肌肉群喔
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://www.sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
