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標題: 為了健康卻改變了看法 [列印本頁]

作者: Snow1988 時間: 2017-7-3 20:28 標題: 為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動$ |6 ?* H6 [6 `+ |8 c; n( Q
一年前我還在講反話
為了健康卻改變了看法
所以很多事情不能只是說說
做了才能知道到底好不好

作者: 阿紫 時間: 2017-7-4 03:50

回覆 1# Snow1988

我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事+ |3 I; a. I4 L, \) L# F9 {
我的惰性就不停冒泡.......
持之以恆對我來說真難

作者: Snow1988 時間: 2017-7-4 15:55

回覆 2# 阿紫 3 W  |. q5 A8 B6 W0 ?4 [
1 _; N7 m( p$ L/ \& ]; \
不會啦  一開始我也是這樣. K. C0 w5 z* U0 @5 D& K
今天吃太飽  先不跑了之類的/ w, ?! G" _- i
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  0 o0 P/ v6 H" }) \
一切都是自己在想
加油加油～付諸行動吧！

作者: 阿紫 時間: 2017-7-6 15:56

回覆 3# Snow1988 ) D5 [5 |6 t6 E3 `5 B
+ q) U1 Z) Y2 E5 X4 ~. V$ q
我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?( W, `8 X6 f* v( Y& o6 i
慢慢研究
感謝你的鼓勵!!! $ ?6 q+ F% w! n# i/ V
我會努力培養運動的習慣!!

作者: ASheng 時間: 2017-7-25 19:20

回覆 1# Snow1988 . R3 C3 h) a% H1 \
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。+ q, t; m# f% ]: x. [2 M/ D
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』) V" O0 d8 u: T {
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。% Q" v, ?6 R) u
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
大家為了健康，共勉之~

作者: Price:24# 時間: 2017-7-25 19:53

回覆 1# Snow1988 7 K* i1 @) a7 @
" L" ~8 t* a8 `( Q5 h/ o6 R! |

但是跑步實在是太傷膝蓋了

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