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標題: 為了健康卻改變了看法 [列印本頁]

作者: Snow1988 時間: 2017-7-3 20:28 標題: 為了健康卻改變了看法

跑步真是個不錯的運動, ~2 ^0 |- j5 Y
一年前我還在講反話; o1 }- A' w( e, b5 Z O
為了健康卻改變了看法
所以很多事情不能只是說說+ J) p* J! M1 O; ` ]+ R
做了才能知道到底好不好

作者: 阿紫 時間: 2017-7-4 03:50

回覆 1# Snow1988 # [9 \8 v7 e+ o2 {4 B# x

我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事* C0 O% s. W3 y, D) u4 ^( g5 H& e
我的惰性就不停冒泡.......
持之以恆對我來說真難

作者: Snow1988 時間: 2017-7-4 15:55

回覆 2# 阿紫 ! ^# G6 L/ e& x, e$ {; }9 I, `2 d0 m
0 q. B2 {$ ?0 D+ A( r& c' a- k
不會啦  一開始我也是這樣/ o3 R% o, `2 |* M/ R- @4 m4 r5 ~
今天吃太飽  先不跑了之類的
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  - ?1 V) n2 A; l$ Z. ~
一切都是自己在想
加油加油～付諸行動吧！

作者: 阿紫 時間: 2017-7-6 15:56

回覆 3# Snow1988 ! F* u+ W* t9 i& H
. J8 Z% d2 K) }( v2 B% q
我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?6 c( x! O# M- g9 G/ u* _
慢慢研究7 \4 o- S3 p7 W* {% p1 X, t- w* X
感謝你的鼓勵!!! ! W e4 e. @; z8 q; K8 w9 a! |
我會努力培養運動的習慣!!

作者: ASheng 時間: 2017-7-25 19:20

回覆 1# Snow1988
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。: r% G/ V% Z+ ~2 R) [- N
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
大家為了健康，共勉之~

作者: Price:24# 時間: 2017-7-25 19:53

回覆 1# Snow1988 9 ^8 w9 I+ i- J5 l# M) l7 {: P
" F+ c2 ` @6 ~

但是跑步實在是太傷膝蓋了

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